Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 medium to large butternut squash
1 medium shallot, finely diced (about 2-3 tablespoons)
1 medium to large apple, peeled and diced
Olive oil
Salt and Pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		shallot
0.0g 		ginger
0.93g 		butter
7.1g 		olive oil
0.0g 		coconut milk
141.25g 		broth
146.88g 		cinnamon
0.16g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		serve
6.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.02 0.06 н/д 2.85 0.0 0.01 н/д н/д 0.93 3.87 15.48
Total Fat (g) н/д 0.01 5.76 н/д 30.13 0.0 0.0 н/д н/д 2.45 38.34 153.36
Carbohydrates (g) н/д 0.17 0.0 н/д 3.97 1.88 0.13 н/д н/д 0.18 6.33 25.32
Ash (g) н/д 0.01 0.15 н/д 1.37 1.65 0.01 н/д н/д н/д 3.18 12.72
Calories (kcal) н/д 0.744 50.907 н/д 278.263 7.344 0.401 н/д н/д 26.73 364.389 1457.556
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 0.73 1.13 н/д 102.94 143.35 0.02 н/д н/д 3.01 251.18 1004.72
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.02 0.0 н/д н/д 1.25 0.0 н/д н/д 0.0 1.27 5.08
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 н/д н/д 0.0 0.1 0.4
Calcium (mg) н/д 0.149 1.704 н/д 25.425 0.0 1.628 н/д н/д 0.675 29.581 118.324
Iron (mg) н/д 0.01 0.0 н/д 4.66 0.0 0.01 н/д н/д 0.08 4.76 19.04
Magnesium (mg) н/д 0.4 0.142 н/д 64.975 н/д 0.098 н/д н/д 0.81 66.424 265.696
Phosphorus (mg) н/д 0.316 1.704 н/д 135.6 н/д 0.104 н/д н/д 7.223 144.947 579.788
Potassium (mg) н/д 3.86 1.704 н/д 310.75 н/д 0.7 н/д н/д 12.758 329.771 1319.084
Sodium (mg) н/д 0.121 40.896 н/д 18.363 587.5 0.016 н/д н/д 54.338 701.233 2804.932
Zinc (mg) н/д 0.0 0.01 н/д 0.79 н/д 0.0 н/д н/д 0.13 0.93 3.72
Copper (mg) н/д 0.002 0.0 н/д 0.311 н/д 0.001 н/д н/д 0.003 0.316 1.264
Manganese (mg) н/д 0.002 0.0 н/д 1.088 н/д 0.028 н/д н/д н/д 1.118 4.472
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.1 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.0 1.1 4.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 177.429 н/д 0.0 312.844 0.479 н/д н/д н/д 490.752 1963.008
Retinol (mcg) н/д 0.0 47.641 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 47.641 190.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 48.564 н/д 0.0 н/д 0.024 н/д н/д 0.0 48.588 194.352
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 11.218 н/д н/д н/д 0.182 н/д н/д 0.0 11.4 45.6
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.16 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.19 0.76
Vitamin D (IU) н/д н/д 3.976 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.976 15.904
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.024 н/д н/д 0.0 0.024 0.096
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.361 н/д н/д 0.0 0.361 1.444
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 1.4 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1.5 6.0
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.001 н/д 0.028 н/д 0.0 н/д н/д 0.024 0.054 0.216
Riboflavin (mg) н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.013 0.052
Niacin (mg) н/д 0.007 0.003 н/д 0.904 н/д 0.002 н/д н/д 0.227 1.143 4.572
Pantothenic acid (mg) н/д 0.002 0.008 н/д 0.212 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.222 0.888
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.001 0.0 н/д 0.042 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.047 0.188
Folate (mcg) н/д 0.102 0.213 н/д 19.775 н/д 0.01 н/д н/д 0.135 20.235 80.94
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.04 0.16
Choline (mg) н/д 0.3 1.3 н/д 12.0 н/д 0.0 н/д н/д 4.0 17.6 70.4
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.001 н/д 0.028 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.029 0.116
Threonine (g) н/д 0.0 0.003 н/д 0.099 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.102 0.408
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.004 н/д 0.113 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.117 0.468
Leucine (g) н/д 0.001 0.006 н/д 0.212 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.219 0.876
Lysine (g) н/д 0.001 0.005 н/д 0.127 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.133 0.532
Methionine (g) н/д 0.0 0.001 н/д 0.057 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.058 0.232
Cystine (g) н/д 0.0 0.001 н/д 0.057 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.057 0.228
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.003 н/д 0.141 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.145 0.58
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.003 н/д 0.085 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.088 0.352
Valine (g) н/д 0.001 0.004 н/д 0.17 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.175 0.7
Arginine (g) н/д 0.0 0.002 н/д 0.466 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.469 1.876
Histidine (g) н/д 0.0 0.001 н/д 0.071 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.073 0.292
Alanine (g) н/д 0.0 0.002 н/д 0.141 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.144 0.576
Aspartic acid (g) н/д 0.002 0.004 н/д 0.283 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.289 1.156
Glutamic acid (g) н/д 0.001 0.013 н/д 0.65 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.665 2.66
Glycine (g) н/д 0.0 0.001 н/д 0.141 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.143 0.572
Proline (g) н/д 0.0 0.006 н/д 0.113 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.12 0.48
Serine (g) н/д 0.0 0.004 н/д 0.141 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.146 0.584
Cholesterol (mg) н/д 0.0 15.265 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 4.793 20.058 80.232
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.002 3.647 н/д 26.725 0.0 0.001 н/д н/д 0.875 31.249 124.996
Phytosterols (mg) н/д 0.14 н/д н/д н/д н/д 0.042 н/д н/д н/д 0.182 0.728
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.001 1.492 н/д 1.285 н/д 0.0 н/д н/д 1.16 3.939 15.756
Polyunsaturated (g) н/д 0.001 0.216 н/д 0.325 н/д 0.0 н/д н/д 0.263 0.805 3.22