CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Butternut Squash and Turkey Chili - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 teaspoon Better Than Bouillon Chicken Soup Base
Salt and pepper to taste
Toppings (optional): sour cream and chopped cilantro
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		olive oil
2.7g 		onions
21.6g 		garlic
0.78g 		turkey
45.36g 		butternut squash
38.1g 		chicken broth
35.49g 		chiles
7.82g 		petite
85.26g 		kidney beans
48.0g 		hominy
30.94g 		tomatoes sauce
24.5g 		chili
0.75g 		cumin
0.6g 		sugar
0.42g 		butter
1.42g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		toppings
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.24 0.05 12.31 0.38 0.35 0.06 0.06 2.51 0.46 0.32 0.09 0.11 0.0 0.01 н/д н/д н/д 16.94 169.4
Total Fat (g) 2.7 0.02 0.0 5.91 0.04 0.04 0.02 0.0 0.29 0.27 0.04 0.13 0.13 0.0 1.15 н/д н/д н/д 10.75 107.5
Carbohydrates (g) 0.0 2.02 0.26 0.0 4.45 0.14 0.36 2.28 6.96 4.41 1.32 0.41 0.27 0.42 0.0 н/д н/д н/д 23.3 233.0
Ash (g) 0.0 0.08 0.01 н/д 0.3 0.25 0.1 0.26 0.79 0.27 0.49 0.06 0.05 0.0 0.03 н/д н/д н/д 2.69 26.9
Calories (kcal) 23.868 8.64 1.167 105.686 17.146 2.484 1.642 72.471 40.32 22.275 5.88 2.355 2.25 1.625 10.181 н/д н/д н/д 317.991 3179.91
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.27 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.27 42.7
Sucrose (g) н/д 0.21 н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.89 н/д 0.06 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.26 12.6
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.43 н/д н/д 0.38 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.57 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.39 13.9
Fructose (g) н/д 0.28 н/д н/д 0.38 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.41 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.09 10.9
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 9.1 91.0
Water (g) 0.0 19.25 0.46 26.73 32.92 34.71 7.29 73.51 37.46 25.53 22.32 0.06 0.05 0.0 0.23 н/д н/д н/д 280.52 2805.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.92 0.01 0.0 0.84 0.0 н/д н/д 0.89 0.56 1.04 0.05 0.01 0.42 0.0 н/д н/д н/д 4.74 47.4
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.0 0.0 0.8 0.1 0.1 н/д 2.5 0.8 0.4 0.3 0.1 0.0 0.0 н/д н/д н/д 5.4 54.0
Calcium (mg) 0.027 4.968 1.417 11.34 18.289 2.129 2.815 н/д 16.32 3.094 3.185 2.085 5.586 0.004 0.341 н/д н/д н/д 71.6 716.0
Iron (mg) 0.02 0.05 0.01 0.87 0.27 0.07 0.1 н/д 0.56 0.19 0.25 0.11 0.4 0.0 0.0 н/д н/д н/д 2.9 29.0
Magnesium (mg) 0.0 2.16 0.196 10.886 12.955 0.355 0.313 н/д 12.96 4.95 3.92 1.275 2.196 0.0 0.028 н/д н/д н/д 52.194 521.94
Phosphorus (mg) 0.0 6.264 1.198 87.996 12.574 4.613 0.86 н/д 43.2 10.828 6.37 2.273 2.994 0.0 0.341 н/д н/д н/д 179.511 1795.11
Potassium (mg) 0.027 31.536 3.14 121.562 134.117 28.39 8.835 н/д 113.76 2.784 81.095 14.37 10.728 0.008 0.341 н/д н/д н/д 550.695 5506.95
Sodium (mg) 0.054 0.864 0.133 194.59 1.524 56.071 31.041 н/д 142.08 64.97 128.38 7.575 1.008 0.0 8.179 н/д н/д н/д 636.47 6364.7
Zinc (mg) 0.0 0.04 0.01 1.29 0.06 0.02 0.01 н/д 0.22 0.32 0.05 0.02 0.03 0.0 0.0 н/д н/д н/д 2.07 20.7
Copper (mg) 0.0 0.009 0.002 0.041 0.027 0.011 н/д н/д 0.067 0.009 0.029 0.003 0.005 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.203 2.03
Manganese (mg) 0.0 0.028 0.013 н/д 0.076 0.018 н/д н/д 0.082 0.022 0.027 0.016 0.02 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.302 3.02
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.1 16.7 0.2 0.0 0.0 н/д 0.4 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 18.7 187.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.432 0.07 н/д 4050.196 0.0 9.852 н/д 0.0 0.309 106.085 222.375 7.62 0.0 35.486 н/д н/д н/д 4432.425 44324.25
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.528 н/д н/д н/д 9.528 95.28
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 202.7 0.0 0.469 н/д 0.0 0.0 5.39 11.123 0.384 0.0 9.713 н/д н/д н/д 229.779 2297.79
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.216 0.039 0.0 1610.172 0.0 н/д н/д н/д 0.0 63.455 112.5 4.572 0.0 2.244 н/д н/д н/д 1793.198 17931.98
Vitamin E (mg) 0.39 0.0 0.0 0.15 0.55 0.0 н/д н/д 0.01 0.02 0.35 0.22 0.02 0.0 0.03 н/д н/д н/д 1.74 17.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.795 н/д н/д н/д 0.795 7.95
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 3424.855 0.158 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 3425.013 34250.13
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.864 0.125 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 9.281 5.635 2.325 2.688 0.0 0.0 н/д н/д н/д 20.919 209.19
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 н/д 0.02 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.4 4.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.1
Vitamin C (mg) 0.0 1.6 0.2 0.0 8.0 2.5 2.7 н/д 0.6 0.0 1.7 0.5 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 17.8 178.0
Thiamin (mg) 0.0 0.011 0.002 0.023 0.038 0.0 0.001 н/д 0.058 0.0 0.005 0.003 0.004 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.143 1.43
Riboflavin (mg) 0.0 0.006 0.001 0.077 0.008 0.004 0.002 н/д 0.024 0.003 0.017 0.006 0.002 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.151 1.51
Niacin (mg) 0.0 0.026 0.005 2.168 0.457 0.181 0.049 н/д 0.197 0.009 0.24 0.059 0.027 0.0 0.001 н/д н/д н/д 3.42 34.2
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.026 0.005 н/д 0.152 0.004 0.006 н/д 0.067 0.046 0.076 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.384 3.84
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.026 0.01 0.177 0.057 0.004 0.009 н/д 0.034 0.003 0.025 0.028 0.003 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.374 3.74
Folate (mcg) 0.0 4.104 0.023 3.175 10.287 0.0 4.222 н/д 17.28 0.309 2.695 0.75 0.06 0.0 0.043 н/д н/д н/д 42.949 429.49
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.15 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.17 1.7
Choline (mg) 0.0 1.3 0.2 33.7 н/д н/д н/д н/д 16.8 1.0 2.4 0.5 0.1 0.0 0.3 н/д н/д н/д 56.3 563.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.002 0.001 н/д 0.004 н/д 0.001 н/д 0.029 0.003 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.042 0.42
Threonine (g) 0.0 0.004 0.001 н/д 0.011 н/д 0.002 н/д 0.091 0.015 0.01 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.136 1.36
Isoleucine (g) 0.0 0.002 0.002 н/д 0.015 н/д 0.002 н/д 0.12 0.019 0.007 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.167 1.67
Leucine (g) 0.0 0.006 0.002 н/д 0.023 н/д 0.003 н/д 0.216 0.062 0.01 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.324 3.24
Lysine (g) 0.0 0.009 0.002 н/д 0.015 н/д 0.002 н/д 0.178 0.009 0.01 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.226 2.26
Methionine (g) 0.0 0.0 0.001 н/д 0.004 н/д 0.001 н/д 0.034 0.009 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.051 0.51
Cystine (g) 0.0 0.0 0.001 н/д 0.004 н/д 0.001 н/д 0.024 0.009 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.041 0.41
Phenylalanine (g) 0.0 0.006 0.001 н/д 0.015 н/д 0.002 н/д 0.149 0.025 0.025 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.223 2.23
Tyrosine (g) 0.0 0.002 0.001 н/д 0.011 н/д 0.002 н/д 0.058 0.019 0.005 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.097 0.97
Valine (g) 0.0 0.004 0.002 н/д 0.015 н/д 0.002 н/д 0.144 0.025 0.007 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.201 2.01
Arginine (g) 0.0 0.022 0.005 н/д 0.023 н/д 0.002 н/д 0.139 0.022 0.007 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.22 2.2
Histidine (g) 0.0 0.002 0.001 н/д 0.008 н/д 0.001 н/д 0.067 0.015 0.005 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.099 0.99
Alanine (g) 0.0 0.004 0.001 н/д 0.015 н/д 0.002 н/д 0.115 0.034 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.182 1.82
Aspartic acid (g) 0.0 0.019 0.004 н/д 0.042 н/д 0.008 н/д 0.317 0.037 0.049 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.477 4.77
Glutamic acid (g) 0.0 0.056 0.006 н/д 0.069 н/д 0.008 н/д 0.403 0.093 0.159 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.797 7.97
Glycine (g) 0.0 0.006 0.002 н/д 0.015 н/д 0.002 н/д 0.101 0.015 0.007 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.15 1.5
Proline (g) 0.0 0.002 0.001 н/д 0.015 н/д 0.002 н/д 0.144 0.043 0.005 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.214 2.14
Serine (g) 0.0 0.004 0.001 н/д 0.015 н/д 0.002 н/д 0.158 0.022 0.01 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.214 2.14
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 45.813 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.053 н/д н/д н/д 48.866 488.66
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.373 0.009 0.001 1.524 0.008 0.011 0.002 н/д 0.067 0.037 0.007 0.022 0.009 0.0 0.729 н/д н/д н/д 2.799 27.99
Phytosterols (mg) 5.967 3.24 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.623 0.408 н/д н/д н/д н/д н/д 10.238 102.38
Monounsaturated Fat (g) 1.97 0.002 0.0 2.2 0.004 0.018 0.002 н/д 0.182 0.071 0.007 0.027 0.084 0.0 0.298 н/д н/д н/д 4.866 48.66
Polyunsaturated (g) 0.284 0.004 0.002 1.451 0.015 0.007 0.012 н/д 0.125 0.124 0.017 0.056 0.02 0.0 0.043 н/д н/д н/д 2.16 21.6