Рецепт Butternut and Potato Bake - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beef 226.8g	onion 99.0g	pepper 97.58g	butternut squash 0.0g	potatoes 159.75g	olive oil 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	tomatoes 190.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	39.4	1.09	0.84	н/д	3.23	н/д	н/д	н/д	1.48	46.03	46.03
Total Fat (g)	38.71	0.1	0.17	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	0.25	39.37	39.37
Carbohydrates (g)	0.0	9.25	4.53	н/д	27.91	н/д	н/д	н/д	7.6	49.28	49.28
Ash (g)	1.95	0.35	0.42	н/д	1.73	н/д	н/д	н/д	1.54	5.98	5.98
Calories (kcal)	517.104	39.6	19.516	н/д	123.008	н/д	н/д	н/д	32.3	731.528	731.528
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	24.67	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	н/д	0.98	0.11	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	0.02	1.38	1.38
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	1.13	н/д	0.53	н/д	н/д	н/д	2.09	5.7	5.7
Fructose (g)	н/д	1.28	1.09	н/д	0.43	н/д	н/д	н/д	2.41	5.21	5.21
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	149.26	88.22	91.62	н/д	126.75	н/д	н/д	н/д	179.13	634.97	634.97
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	4.2	2.34	н/д	1.25	н/д	н/д	н/д	4.52	12.31	12.31
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	1.7	н/д	3.5	н/д	н/д	н/д	1.9	8.8	8.8
Calcium (mg)	15.876	22.77	9.758	н/д	19.17	н/д	н/д	н/д	58.9	126.474	126.474
Iron (mg)	3.83	0.21	0.33	н/д	1.25	н/д	н/д	н/д	1.84	7.46	7.46
Magnesium (mg)	38.556	9.9	9.758	н/д	36.743	н/д	н/д	н/д	20.9	115.857	115.857
Phosphorus (mg)	276.696	28.71	19.516	н/д	91.058	н/д	н/д	н/д	36.1	452.08	452.08
Potassium (mg)	557.928	144.54	170.765	н/д	672.548	н/д	н/д	н/д	357.2	1902.981	1902.981
Sodium (mg)	129.276	3.96	2.927	н/д	9.585	н/д	н/д	н/д	271.7	417.448	417.448
Zinc (mg)	8.14	0.17	0.13	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	0.27	9.17	9.17
Copper (mg)	0.136	0.04	0.068	н/д	0.176	н/д	н/д	н/д	0.133	0.553	0.553
Manganese (mg)	0.045	0.129	0.117	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	0.152	0.683	0.683
Selenium (mcg)	27.4	0.5	0.0	н/д	0.5	н/д	н/д	н/д	0.2	28.6	28.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.98	361.046	н/д	3.195	н/д	н/д	н/д	222.3	588.521	588.521
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	17.564	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	11.4	28.964	28.964
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.99	202.966	н/д	1.598	н/д	н/д	н/д	133.0	338.554	338.554
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.36	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	1.29	1.69	1.69
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	5257.3	5257.3	5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3.96	332.748	н/д	12.78	н/д	н/д	н/д	163.4	512.888	512.888
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1	0.1
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	78.5	н/д	31.5	н/д	н/д	н/д	17.7	134.9	134.9
Thiamin (mg)	0.136	0.05	0.059	н/д	0.128	н/д	н/д	н/д	0.095	0.467	0.467
Riboflavin (mg)	0.522	0.03	0.029	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	0.114	0.743	0.743
Niacin (mg)	9.548	0.119	0.468	н/д	1.677	н/д	н/д	н/д	1.349	13.162	13.162
Pantothenic acid (mg)	0.816	0.119	0.098	н/д	0.479	н/д	н/д	н/д	0.228	1.74	1.74
Vitamin B-6 (mg)	0.544	0.119	0.215	н/д	0.479	н/д	н/д	н/д	0.209	1.566	1.566
Folate (mcg)	15.876	18.81	9.758	н/д	25.56	н/д	н/д	н/д	15.2	85.204	85.204
Vitamin B-12 (mcg)	4.33	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	4.33	4.33
Choline (mg)	н/д	6.0	5.4	н/д	19.3	н/д	н/д	н/д	13.3	44.0	44.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.01	0.01	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	0.019	0.087	0.087
Threonine (g)	н/д	0.02	0.039	н/д	0.128	н/д	н/д	н/д	0.076	0.263	0.263
Isoleucine (g)	н/д	0.01	0.02	н/д	0.128	н/д	н/д	н/д	0.038	0.195	0.195
Leucine (g)	н/д	0.03	0.039	н/д	0.192	н/д	н/д	н/д	0.057	0.317	0.317
Lysine (g)	н/д	0.04	0.039	н/д	0.208	н/д	н/д	н/д	0.057	0.343	0.343
Methionine (g)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	0.019	0.077	0.077
Cystine (g)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	0.019	0.077	0.077
Phenylalanine (g)	н/д	0.03	0.088	н/д	0.144	н/д	н/д	н/д	0.057	0.318	0.318
Tyrosine (g)	н/д	0.01	0.01	н/д	0.128	н/д	н/д	н/д	0.038	0.185	0.185
Valine (g)	н/д	0.02	0.039	н/д	0.192	н/д	н/д	н/д	0.038	0.289	0.289
Arginine (g)	н/д	0.099	0.029	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.038	0.326	0.326
Histidine (g)	н/д	0.01	0.01	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.038	0.138	0.138
Alanine (g)	н/д	0.02	0.039	н/д	0.096	н/д	н/д	н/д	0.057	0.212	0.212
Aspartic acid (g)	н/д	0.089	0.205	н/д	0.815	н/д	н/д	н/д	0.304	1.413	1.413
Glutamic acid (g)	н/д	0.257	0.185	н/д	0.559	н/д	н/д	н/д	0.912	1.914	1.914
Glycine (g)	н/д	0.03	0.029	н/д	0.096	н/д	н/д	н/д	0.038	0.193	0.193
Proline (g)	н/д	0.01	0.02	н/д	0.112	н/д	н/д	н/д	0.038	0.179	0.179
Serine (g)	н/д	0.02	0.049	н/д	0.144	н/д	н/д	н/д	0.057	0.269	0.269
Cholesterol (mg)	156.492	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	156.492	156.492
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	15.445	0.04	0.059	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	0.038	15.629	15.629
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	8.782	н/д	7.988	н/д	н/д	н/д	н/д	31.62	31.62
Monounsaturated Fat (g)	16.806	0.01	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.038	16.864	16.864
Polyunsaturated (g)	1.61	0.02	0.059	н/д	0.064	н/д	н/д	н/д	0.095	1.848	1.848