Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 x to 6 small salads
1 x shallot, finely diced
6 x to 7 Tbsp. virgin extra virgin olive oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		butter
5.0g 		spinach
244.8g 		grapefruit
256.0g 		avocados
272.0g 		sherry vinegar
20.0g 		raspberry
4.92g 		shallot
0.0g 		salt
1.5g 		mint
0.78g 		chives
4.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 7.0 1.61 5.44 0.01 0.06 н/д 0.0 0.03 0.07 14.26 14.26
Total Fat (g) 4.06 0.95 0.26 39.88 0.0 0.03 н/д 0.0 0.01 0.0 45.18 45.18
Carbohydrates (g) 0.0 8.89 20.68 23.2 0.05 0.59 н/д 0.0 0.07 0.23 53.71 53.71
Ash (g) 0.11 4.21 0.79 н/д 0.03 0.02 н/д 1.5 0.02 0.03 6.71 6.71
Calories (kcal) 35.85 56.304 81.92 435.2 3.8 2.561 н/д 0.0 0.343 1.0 616.978 616.978
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.17 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.18 0.18
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.27 н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.36 0.36
Fructose (g) н/д 0.37 н/д н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.48 0.48
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.79 223.75 232.68 199.19 18.89 4.22 н/д 0.0 0.67 3.67 683.86 683.86
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.03 17.87 1.8 0.0 0.22 н/д 0.0 н/д 0.08 21.0 21.0
Galactose (g) н/д 0.24 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.24 0.24
Dietary Fiber (g) 0.0 5.4 2.8 18.2 0.0 0.3 н/д 0.0 0.1 0.1 26.9 26.9
Calcium (mg) 1.2 242.352 30.72 32.64 1.2 1.231 н/д 0.36 1.55 2.44 313.693 313.693
Iron (mg) 0.0 6.63 0.23 1.5 0.09 0.03 н/д 0.0 0.09 0.08 8.66 8.66
Magnesium (mg) 0.1 193.392 20.48 78.88 0.8 1.083 н/д 0.015 0.491 0.8 296.041 296.041
Phosphorus (mg) 1.2 119.952 20.48 141.44 1.6 1.428 н/д 0.0 0.467 1.32 287.888 287.888
Potassium (mg) 1.2 1365.984 355.84 1319.2 7.8 7.436 н/д 0.12 3.568 10.4 3071.548 3071.548
Sodium (mg) 28.8 193.392 0.0 19.04 1.6 0.049 н/д 581.37 0.234 0.16 824.645 824.645
Zinc (mg) 0.0 1.3 0.18 1.74 0.01 0.02 н/д 0.0 0.01 0.02 3.28 3.28
Copper (mg) 0.0 0.318 0.128 0.517 0.002 0.004 н/д 0.0 0.002 0.002 0.974 0.974
Manganese (mg) 0.0 2.203 0.026 н/д 0.01 0.033 н/д 0.002 0.009 0.005 2.287 2.287
Selenium (mcg) 0.1 2.4 0.8 1.1 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 4.4 4.4
Vitamin A, IU (IU) 124.95 22954.896 2373.12 н/д 0.0 1.625 н/д 0.0 31.581 160.0 25646.172 25646.172
Retinol (mcg) 33.55 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 33.55 33.55
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 34.2 1148.112 117.76 19.04 0.0 0.098 н/д 0.0 1.581 8.0 1328.792 1328.792
Beta Carotene (mcg) 7.9 13772.448 1413.12 168.64 н/д 0.591 н/д 0.0 н/д 96.0 15458.699 15458.699
Vitamin E (mg) 0.12 4.97 0.33 5.63 н/д 0.04 н/д 0.0 н/д 0.01 11.1 11.1
Vitamin D (IU) 2.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.8 2.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 2905.6 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 2905.6 2905.6
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 29860.704 15.36 737.12 н/д 6.698 н/д 0.0 н/д 36.64 30656.522 30656.522
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.44 н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.51 0.51
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Vitamin C (mg) 0.0 68.8 88.1 27.2 0.1 1.3 н/д 0.0 0.1 1.8 187.4 187.4
Thiamin (mg) 0.001 0.196 0.102 0.19 н/д 0.001 н/д 0.0 0.001 0.003 0.494 0.494
Riboflavin (mg) 0.002 0.465 0.051 0.354 н/д 0.002 н/д 0.0 0.001 0.006 0.88 0.88
Niacin (mg) 0.002 1.763 0.64 4.733 н/д 0.03 н/д 0.0 0.007 0.008 7.182 7.182
Pantothenic acid (mg) 0.006 0.171 0.717 н/д н/д 0.016 н/д 0.0 0.002 0.002 0.914 0.914
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.49 0.102 0.707 н/д 0.003 н/д 0.0 0.001 0.002 1.306 1.306
Folate (mcg) 0.15 474.912 25.6 220.32 н/д 1.034 н/д 0.0 0.818 0.56 723.394 723.394
Vitamin B-12 (mcg) 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01
Choline (mg) 0.9 44.1 19.7 38.6 н/д 0.6 н/д 0.0 н/д 0.2 104.1 104.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.098 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.124 0.124
Threonine (g) 0.002 0.294 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.322 0.322
Isoleucine (g) 0.003 0.367 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.396 0.396
Leucine (g) 0.004 0.539 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.57 0.57
Lysine (g) 0.004 0.416 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.472 0.472
Methionine (g) 0.001 0.122 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.149 0.149
Cystine (g) 0.001 0.098 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.124 0.124
Phenylalanine (g) 0.002 0.318 0.102 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.424 0.424
Tyrosine (g) 0.002 0.269 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.298 0.298
Valine (g) 0.003 0.392 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.422 0.422
Arginine (g) 0.002 0.392 0.179 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.574 0.574
Histidine (g) 0.001 0.147 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.174 0.174
Alanine (g) 0.002 0.343 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.397 0.397
Aspartic acid (g) 0.003 0.588 0.282 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.875 0.875
Glutamic acid (g) 0.009 0.832 0.41 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 н/д 1.254 1.254
Glycine (g) 0.001 0.318 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.346 0.346
Proline (g) 0.004 0.269 0.128 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.402 0.402
Serine (g) 0.003 0.245 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.3 0.3
Cholesterol (mg) 10.75 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 10.75 10.75
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.569 0.147 0.026 5.794 0.0 0.001 н/д 0.0 0.001 0.001 8.538 8.538
Phytosterols (mg) н/д 22.032 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.078 н/д 22.11 22.11
Monounsaturated Fat (g) 1.051 0.024 0.026 26.656 н/д 0.003 н/д 0.0 0.0 0.0 27.761 27.761
Polyunsaturated (g) 0.152 0.416 0.051 4.95 н/д 0.019 н/д 0.0 0.003 0.002 5.593 5.593