Рецепт bury your head....in some ostrich! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	ostrich 28.35g	olive oil 4.5g	pine nuts 3.25g	serves 13.5g	ostrich 170.1g	kosher salt 0.0g	onion 18.0g	olive oil 4.5g	wine vinegar 2.5g	pepper 0.64g	sea salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.26	0.0	0.44	1.86	37.54	н/д	0.2	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	46.31	92.62
Total Fat (g)	0.9	4.5	2.22	4.89	5.43	н/д	0.02	4.5	0.0	0.0	н/д	н/д	22.47	44.94
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.43	0.36	0.0	н/д	1.68	0.0	0.01	0.04	н/д	н/д	2.52	5.04
Ash (g)	0.21	0.0	0.08	н/д	1.24	н/д	0.06	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.6	3.2
Calories (kcal)	34.871	39.78	21.868	53.46	209.223	н/д	7.2	39.78	0.475	0.197	н/д	н/д	406.854	813.708
Starch (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.1
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.29	0.58
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.35	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.37	0.74
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.25	0.5
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	21.12	0.0	0.07	6.01	126.72	н/д	16.04	0.0	2.36	0.59	н/д	н/д	172.92	345.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.12	0.0	0.0	н/д	0.76	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	0.91	1.82
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.4	0.8
Calcium (mg)	1.701	0.045	0.52	1.35	10.206	н/д	4.14	0.045	0.15	0.044	н/д	н/д	18.201	36.402
Iron (mg)	1.38	0.03	0.18	0.15	8.3	н/д	0.04	0.03	0.01	0.0	н/д	н/д	10.12	20.24
Magnesium (mg)	6.237	0.0	8.156	1.62	37.422	н/д	1.8	0.0	0.1	0.076	н/д	н/д	55.411	110.822
Phosphorus (mg)	62.37	0.0	18.684	14.445	374.22	н/д	5.22	0.0	0.2	0.165	н/д	н/д	475.304	950.608
Potassium (mg)	90.72	0.045	19.399	25.515	544.32	н/д	26.28	0.045	0.975	1.341	н/д	н/д	708.64	1417.28
Sodium (mg)	24.381	0.09	0.065	108.675	146.286	н/д	0.72	0.09	0.2	0.025	н/д	н/д	280.532	561.064
Zinc (mg)	1.1	0.0	0.21	0.25	6.58	н/д	0.03	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	8.17	16.34
Copper (mg)	0.04	0.0	0.043	0.005	0.238	н/д	0.007	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.334	0.668
Manganese (mg)	0.006	0.0	0.286	н/д	0.034	н/д	0.023	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	0.351	0.702
Selenium (mcg)	10.3	0.0	0.0	1.9	61.9	н/д	0.1	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	74.3	148.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.942	н/д	0.0	н/д	0.36	0.0	0.0	19.898	н/д	н/д	21.2	42.4
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.032	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.998	н/д	н/д	1.03	2.06
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.552	0.0	0.0	н/д	0.18	0.0	н/д	10.321	н/д	н/д	11.053	22.106
Vitamin E (mg)	0.06	0.65	0.3	0.03	0.36	н/д	0.0	0.65	н/д	0.01	н/д	н/д	2.05	4.1
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.292	0.0	0.0	н/д	0.72	0.0	н/д	0.324	н/д	н/д	1.337	2.674
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.04	0.36	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.44	0.88
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.3	0.0	0.0	0.8	н/д	н/д	2.2	4.4
Thiamin (mg)	0.057	0.0	0.012	0.049	0.34	н/д	0.009	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.467	0.934
Riboflavin (mg)	0.082	0.0	0.007	0.02	0.493	н/д	0.005	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.609	1.218
Niacin (mg)	1.355	0.0	0.143	0.455	8.131	н/д	0.022	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	10.111	20.222
Pantothenic acid (mg)	0.335	0.0	0.01	н/д	2.007	н/д	0.022	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	2.375	4.75
Vitamin B-6 (mg)	0.147	0.0	0.003	0.007	0.885	н/д	0.022	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	1.065	2.13
Folate (mcg)	2.268	0.0	1.105	0.27	13.608	н/д	3.42	0.0	н/д	0.292	н/д	н/д	20.963	41.926
Vitamin B-12 (mcg)	1.43	0.0	0.0	0.06	8.56	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	10.04	20.08
Choline (mg)	н/д	0.0	1.8	7.9	н/д	н/д	1.1	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	10.9	21.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.057	0.0	0.004	н/д	0.34	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.402	0.804
Threonine (g)	0.275	0.0	0.012	н/д	1.65	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.941	3.882
Isoleucine (g)	0.298	0.0	0.018	н/д	1.786	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.103	4.206
Leucine (g)	0.507	0.0	0.032	н/д	3.045	н/д	0.005	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	3.59	7.18
Lysine (g)	0.553	0.0	0.018	н/д	3.317	н/д	0.007	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	3.895	7.79
Methionine (g)	0.176	0.0	0.008	н/д	1.055	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.239	2.478
Cystine (g)	0.065	0.0	0.009	н/д	0.391	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.466	0.932
Phenylalanine (g)	0.258	0.0	0.017	н/д	1.548	н/д	0.005	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.829	3.658
Tyrosine (g)	0.204	0.0	0.017	н/д	1.225	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.447	2.894
Valine (g)	0.309	0.0	0.022	н/д	1.854	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.189	4.378
Arginine (g)	0.428	0.0	0.078	н/д	2.569	н/д	0.018	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	3.093	6.186
Histidine (g)	0.156	0.0	0.011	н/д	0.936	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.104	2.208
Alanine (g)	0.403	0.0	0.022	н/д	2.415	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.844	5.688
Aspartic acid (g)	0.584	0.0	0.042	н/д	3.504	н/д	0.016	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	4.148	8.296
Glutamic acid (g)	0.958	0.0	0.095	н/д	5.749	н/д	0.047	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	6.851	13.702
Glycine (g)	0.42	0.0	0.022	н/д	2.517	н/д	0.005	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.965	5.93
Proline (g)	0.326	0.0	0.022	н/д	1.956	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.306	4.612
Serine (g)	0.249	0.0	0.027	н/д	1.497	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.778	3.556
Cholesterol (mg)	22.68	0.0	0.0	9.585	136.08	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	168.345	336.69
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.332	0.621	0.159	1.75	1.99	н/д	0.007	0.621	0.0	0.0	н/д	н/д	5.481	10.962
Phytosterols (mg)	н/д	9.945	4.582	н/д	н/д	н/д	2.7	9.945	н/д	н/д	н/д	н/д	27.172	54.344
Monounsaturated Fat (g)	0.349	3.283	0.61	2.319	2.092	н/д	0.002	3.283	н/д	0.0	н/д	н/д	11.938	23.876
Polyunsaturated (g)	0.213	0.473	1.107	0.527	1.276	н/д	0.004	0.473	н/д	0.0	н/д	н/д	4.073	8.146