CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Bulgur Burgers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Tbsp. Whole-Wheat Flour Or possibly White Flour
1 x Egg White Vegetable Oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		cucumber
24.46g 		yogurt
20.42g 		dill
0.04g 		vinegar
2.5g 		salt
0.13g 		water
29.63g 		bulgur
17.5g 		lemon juice
5.08g 		olive oil
4.5g 		onion
4.0g 		pistachios
1.36g 		cumin
0.7g 		coriander
0.6g 		salt
0.25g 		cayenne
0.07g 		garlic
1.31g 		parsley
2.38g 		tahini
5.0g 		garbanzo beans
70.88g 		egg
8.21g 		egg
0.0g 		hamburger buns
43.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.14 0.71 0.0 0.0 0.0 0.0 2.15 0.02 0.0 0.07 0.28 0.12 0.07 0.0 0.01 0.08 0.07 0.85 3.51 1.03 н/д 4.09 13.22 79.32
Total Fat (g) 0.04 0.66 0.0 0.0 0.0 0.0 0.23 0.0 4.5 0.01 0.6 0.16 0.11 0.0 0.01 0.01 0.02 2.69 0.81 0.82 н/д 1.86 12.52 75.12
Carbohydrates (g) 0.53 0.95 0.0 0.02 0.0 0.0 13.28 0.44 0.0 0.29 0.38 0.31 0.33 0.0 0.04 0.43 0.15 1.06 16.02 0.06 н/д 21.26 55.57 333.42
Ash (g) 0.09 0.15 0.0 н/д 0.12 0.03 0.26 0.01 0.0 0.03 0.04 0.05 0.04 0.25 0.0 0.02 0.05 0.25 1.14 0.07 н/д 0.87 3.49 20.94
Calories (kcal) 2.935 12.454 0.016 0.525 0.0 0.0 59.85 1.271 39.78 1.28 7.567 2.625 1.788 0.0 0.233 1.944 0.855 29.75 84.341 11.745 н/д 119.97 378.929 2273.574
Starch (g) 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.54 17.58 105.48
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.1 0.6
Glucose (dextrose) (g) 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 1.14 1.31 7.86
Fructose (g) 0.18 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.98 1.17 7.02
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.1 0.11 0.66
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.49 0.5 3.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 23.66 17.95 0.03 2.35 0.0 29.6 1.58 4.61 0.0 3.59 0.05 0.06 0.05 0.0 0.01 0.76 2.08 0.15 49.39 6.23 н/д 14.92 157.07 942.42
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.34 0.95 н/д 0.01 0.0 0.0 0.07 0.12 0.0 0.09 0.1 0.02 н/д 0.0 0.01 0.01 0.02 0.02 н/д 0.06 н/д 2.69 4.52 27.12
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.2 0.0 0.0 0.1 0.1 0.1 0.3 0.0 0.0 0.0 0.1 0.5 3.1 0.0 н/д 0.9 8.6 51.6
Calcium (mg) 3.424 24.704 0.076 0.175 0.03 0.889 6.125 0.356 0.045 2.88 1.454 6.517 4.254 0.06 0.109 2.362 3.278 21.3 22.68 4.353 н/д 59.34 164.409 986.454
Iron (mg) 0.05 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.43 0.0 0.03 0.06 0.06 0.46 0.1 0.0 0.01 0.02 0.15 0.45 0.96 0.15 н/д 1.43 4.37 26.22
Magnesium (mg) 2.935 2.45 0.02 0.125 0.001 0.296 28.7 0.305 0.0 0.8 1.644 2.562 1.98 0.003 0.111 0.326 1.188 4.75 20.554 0.986 н/д 9.03 78.765 472.59
Phosphorus (mg) 5.136 19.396 0.024 0.2 0.0 0.0 52.5 0.305 0.0 1.48 6.657 3.493 2.454 0.0 0.215 1.997 1.378 36.6 63.788 15.687 н/д 26.66 237.968 1427.808
Potassium (mg) 33.259 31.646 0.269 1.825 0.01 0.0 71.75 6.303 0.045 11.04 13.925 12.516 7.602 0.02 1.477 5.233 13.158 20.7 121.905 11.006 н/д 40.42 404.108 2424.648
Sodium (mg) 0.489 9.392 0.022 0.125 48.448 1.185 2.975 0.051 0.09 0.64 0.014 1.176 0.21 96.895 0.022 0.222 1.33 5.75 211.916 11.499 н/д 205.97 598.42 3590.52
Zinc (mg) 0.04 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.34 0.0 0.0 0.02 0.03 0.03 0.03 0.0 0.0 0.02 0.03 0.23 0.75 0.09 н/д 0.28 2.01 12.06
Copper (mg) 0.017 0.002 0.0 0.0 0.0 0.003 0.06 0.002 0.0 0.003 0.018 0.006 0.006 0.0 0.0 0.004 0.004 0.081 0.12 0.008 н/д 0.095 0.428 2.568
Manganese (mg) 0.017 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.534 0.001 0.0 0.006 0.016 0.023 0.011 0.0 0.001 0.022 0.004 0.073 0.425 0.003 н/д 0.116 1.254 7.524
Selenium (mcg) 0.0 0.4 н/д 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 2.0 2.6 н/д 8.4 14.4 86.4
Vitamin A, IU (IU) 17.608 20.213 2.808 н/д 0.0 0.0 1.575 1.017 0.0 39.88 7.513 8.89 0.0 0.0 30.514 0.117 200.07 3.35 14.884 39.999 н/д 0.0 388.437 2330.622
Retinol (mcg) 0.0 5.513 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.417 н/д 0.0 16.929 101.574
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.978 5.513 0.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.051 0.0 2.0 0.38 0.448 0.0 0.0 1.526 0.0 9.999 0.15 0.709 11.499 н/д 0.0 33.393 200.358
Beta Carotene (mcg) 7.581 1.021 н/д 0.0 0.0 0.0 0.875 0.153 0.0 23.92 4.51 5.334 н/д 0.0 16.016 0.065 120.033 2.0 8.505 0.821 н/д 0.0 190.834 1145.004
Vitamin E (mg) 0.01 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.65 0.02 0.03 0.02 н/д 0.0 0.02 0.0 0.02 0.01 н/д 0.08 н/д 0.03 0.92 5.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.875 н/д н/д 2.875 17.25
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.913 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 38.5 0.458 0.0 45.48 н/д 3.136 н/д 0.0 9.648 0.209 132.074 0.0 0.0 27.186 н/д 19.35 279.953 1679.718
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.4 2.4
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.8 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.3 0.0 0.8 0.1 0.1 0.1 0.0 0.1 0.4 3.2 0.0 2.7 0.0 н/д 0.0 10.6 63.6
Thiamin (mg) 0.007 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.002 0.0 0.002 0.012 0.004 0.001 0.0 0.0 0.003 0.002 0.061 0.021 0.006 н/д 0.172 0.34 2.04
Riboflavin (mg) 0.007 0.029 0.0 0.0 0.0 0.0 0.021 0.001 0.0 0.003 0.002 0.002 0.002 0.0 0.001 0.001 0.002 0.024 0.021 0.039 н/д 0.138 0.293 1.758
Niacin (mg) 0.01 0.016 0.001 0.0 0.0 0.0 0.894 0.005 0.0 0.021 0.018 0.032 0.013 0.0 0.006 0.009 0.031 0.273 0.099 0.006 н/д 1.785 3.218 19.308
Pantothenic acid (mg) 0.059 0.08 0.0 н/д 0.0 0.0 0.184 0.005 0.0 0.003 0.007 н/д н/д 0.0 н/д 0.008 0.01 0.035 0.213 0.118 н/д 0.142 0.862 5.172
Vitamin B-6 (mg) 0.012 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.003 0.0 0.002 0.023 0.003 н/д 0.0 0.002 0.016 0.002 0.008 0.333 0.011 н/д 0.03 0.511 3.066
Folate (mcg) 3.424 1.429 0.055 0.0 0.0 0.0 4.725 0.661 0.0 2.56 0.693 0.07 0.0 0.0 0.078 0.039 3.61 4.9 47.486 3.86 н/д 47.73 121.32 727.92
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 н/д 0.09 0.27 1.62
Choline (mg) 1.4 3.1 н/д 0.0 0.0 0.0 4.9 0.3 0.0 0.2 н/д 0.2 н/д 0.0 0.0 0.3 0.3 1.3 23.1 20.6 н/д 6.3 62.0 372.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 36.12 36.12 216.72
Tryptophan (g) 0.002 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д 0.033 н/д 0.0 0.001 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.019 0.035 0.014 н/д 0.043 0.157 0.942
Threonine (g) 0.002 0.029 0.0 н/д 0.0 н/д 0.061 н/д 0.0 0.003 0.009 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.003 0.036 0.128 0.046 н/д 0.112 0.43 2.58
Isoleucine (g) 0.002 0.039 0.0 н/д 0.0 н/д 0.081 н/д 0.0 0.003 0.012 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.003 0.037 0.149 0.055 н/д 0.151 0.534 3.204
Leucine (g) 0.007 0.071 0.0 н/д 0.0 н/д 0.145 н/д 0.0 0.004 0.021 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.005 0.065 0.248 0.09 н/д 0.267 0.928 5.568
Lysine (g) 0.007 0.063 0.0 н/д 0.0 н/д 0.06 н/д 0.0 0.004 0.016 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.004 0.028 0.234 0.075 н/д 0.103 0.597 3.582
Methionine (g) 0.002 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д 0.033 н/д 0.0 0.001 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.028 0.05 0.031 н/д 0.069 0.241 1.446
Cystine (g) 0.002 0.006 0.0 н/д 0.0 н/д 0.051 н/д 0.0 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.017 0.05 0.022 н/д 0.082 0.236 1.416
Phenylalanine (g) 0.007 0.039 0.0 н/д 0.0 н/д 0.102 н/д 0.0 0.002 0.014 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.004 0.045 0.191 0.056 н/д 0.185 0.647 3.882
Tyrosine (g) 0.0 0.037 0.0 н/д 0.0 н/д 0.063 н/д 0.0 0.002 0.006 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.002 0.036 0.085 0.041 н/д 0.112 0.384 2.304
Valine (g) 0.002 0.059 0.0 н/д 0.0 н/д 0.096 н/д 0.0 0.003 0.017 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.004 0.048 0.149 0.071 н/д 0.168 0.62 3.72
Arginine (g) 0.007 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д 0.102 н/д 0.0 0.005 0.028 н/д н/д 0.0 н/д 0.008 0.003 0.126 0.333 0.067 н/д 0.142 0.842 5.052
Histidine (g) 0.0 0.018 0.0 н/д 0.0 н/д 0.051 н/д 0.0 0.001 0.007 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.025 0.099 0.025 н/д 0.082 0.312 1.872
Alanine (g) 0.007 0.031 0.0 н/д 0.0 н/д 0.077 н/д 0.0 0.003 0.012 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.005 0.045 0.149 0.061 н/д 0.133 0.525 3.15
Aspartic acid (g) 0.01 0.057 0.0 н/д 0.0 н/д 0.11 н/д 0.0 0.007 0.025 н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.007 0.079 0.411 0.109 н/д 0.185 1.006 6.036
Glutamic acid (g) 0.049 0.139 0.0 н/д 0.0 н/д 0.679 н/д 0.0 0.015 0.052 н/д н/д 0.0 н/д 0.011 0.006 0.19 0.617 0.138 н/д 1.213 3.107 18.642
Glycine (g) 0.007 0.016 0.0 н/д 0.0 н/д 0.088 н/д 0.0 0.004 0.013 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.004 0.059 0.149 0.035 н/д 0.138 0.514 3.084
Proline (g) 0.002 0.084 0.0 н/д 0.0 н/д 0.224 н/д 0.0 0.005 0.011 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.005 0.039 0.142 0.042 н/д 0.404 0.959 5.754
Serine (g) 0.007 0.045 0.0 н/д 0.0 н/д 0.102 н/д 0.0 0.003 0.017 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.003 0.047 0.177 0.08 н/д 0.181 0.663 3.978
Cholesterol (mg) 0.0 2.654 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34.742 н/д 0.0 37.397 224.382
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.002 0.429 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.621 0.001 0.074 0.011 0.006 0.0 0.002 0.001 0.003 0.377 0.085 0.255 н/д 0.469 2.376 14.256
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 9.945 н/д 2.907 0.476 0.276 0.0 0.061 н/д 0.119 н/д н/д н/д н/д 0.0 13.784 82.704
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.182 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 3.283 0.001 0.317 0.098 0.081 0.0 0.002 0.0 0.007 1.015 0.184 0.313 н/д 0.477 5.992 35.952
Polyunsaturated (g) 0.0 0.018 0.0 0.0 0.0 0.0 0.095 0.0 0.473 0.003 0.183 0.023 0.011 0.0 0.006 0.003 0.003 1.178 0.361 0.112 н/д 0.847 3.316 19.896