CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Bulghur And Chick Pea Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
250 gm Bulgar wheat, (8oz)
1 x 432 gram can chick-peas, (15 1/4oz)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chick-peas
0.0g 		cucumber
18.34g 		peanuts
18.75g 		chives
6.0g 		yogurt
7.66g 		olive oil
6.75g 		lemon
3.84g 		curry
0.5g 		garlic
0.65g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.11 5.26 0.11 0.27 0.0 0.04 0.06 0.04 5.88 23.52
Total Fat (g) н/д 0.03 9.84 0.01 0.25 6.75 0.01 0.07 0.0 16.96 67.84
Carbohydrates (g) н/д 0.4 2.86 0.34 0.36 0.0 0.36 0.29 0.22 4.82 19.28
Ash (g) н/д 0.07 н/д 0.04 0.06 0.0 0.01 0.03 0.01 0.21 0.84
Calories (kcal) н/д 2.201 112.313 1.5 4.671 59.67 1.114 1.625 0.972 184.066 736.264
Starch (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.12 0.48
Fructose (g) н/д 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.14 0.56
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 17.74 0.27 5.51 6.73 0.0 3.42 0.05 0.38 34.1 136.4
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.25 0.78 0.13 0.36 0.0 0.1 0.01 0.01 1.64 6.56
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.1 1.8 0.2 0.0 0.0 0.1 0.2 0.0 2.4 9.6
Calcium (mg) н/д 2.568 11.438 3.66 9.266 0.068 0.999 2.39 1.181 31.568 126.272
Iron (mg) н/д 0.04 0.29 0.12 0.0 0.04 0.02 0.15 0.01 0.66 2.64
Magnesium (mg) н/д 2.201 33.0 1.2 0.919 0.0 0.307 1.27 0.163 39.06 156.24
Phosphorus (mg) н/д 3.852 74.438 1.98 7.275 0.0 0.615 1.745 0.998 90.902 363.608
Potassium (mg) н/д 24.944 136.125 15.6 11.869 0.068 5.303 7.715 2.617 204.24 816.96
Sodium (mg) н/д 0.367 60.0 0.24 3.522 0.135 0.077 0.26 0.111 64.712 258.848
Zinc (mg) н/д 0.03 0.62 0.03 0.05 0.0 0.0 0.02 0.01 0.75 3.0
Copper (mg) н/д 0.013 0.099 0.004 0.001 0.0 0.002 0.004 0.002 0.124 0.496
Manganese (mg) н/д 0.013 н/д 0.008 0.0 0.0 0.001 0.021 0.011 0.054 0.216
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.6 0.0 0.2 0.0 0.0 0.1 0.1 1.0 4.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 13.206 н/д 240.0 7.581 0.0 0.845 4.93 0.059 266.621 1066.484
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 2.068 0.0 0.0 0.0 0.0 2.068 8.272
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.734 0.0 12.0 2.068 0.0 0.038 0.245 0.0 15.085 60.34
Beta Carotene (mcg) н/д 5.686 0.0 144.0 0.383 0.0 0.115 2.96 0.033 153.177 612.708
Vitamin E (mg) н/д 0.01 1.3 0.01 0.0 0.97 0.01 0.11 0.0 2.41 9.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 2.935 0.0 54.96 0.0 0.0 0.423 0.0 0.104 58.422 233.688
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.0 н/д 0.06 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.6 0.2 2.7 0.0 0.0 2.0 0.1 0.2 5.8 23.2
Thiamin (mg) н/д 0.006 0.017 0.004 0.002 0.0 0.002 0.001 0.001 0.033 0.132
Riboflavin (mg) н/д 0.006 0.017 0.008 0.011 0.0 0.001 0.001 0.001 0.044 0.176
Niacin (mg) н/д 0.007 2.593 0.012 0.006 0.0 0.004 0.017 0.005 2.644 10.576
Pantothenic acid (mg) н/д 0.044 н/д 0.004 0.03 0.0 0.007 н/д 0.004 0.089 0.356
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.009 0.086 0.004 0.002 0.0 0.003 0.006 0.008 0.118 0.472
Folate (mcg) н/д 2.568 22.5 0.84 0.536 0.0 0.423 0.77 0.02 27.656 110.624
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.12
Choline (mg) н/д 1.0 10.4 0.3 1.2 0.0 0.2 0.3 0.2 13.5 54.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.004 0.016
Threonine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.011 0.0 н/д н/д 0.001 0.014 0.056
Isoleucine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.015 0.0 н/д н/д 0.001 0.018 0.072
Leucine (g) н/д 0.006 н/д н/д 0.027 0.0 н/д н/д 0.002 0.034 0.136
Lysine (g) н/д 0.006 н/д н/д 0.024 0.0 н/д н/д 0.002 0.031 0.124
Methionine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.008 0.0 н/д н/д 0.001 0.01 0.04
Cystine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 0.02
Phenylalanine (g) н/д 0.006 н/д н/д 0.015 0.0 н/д н/д 0.001 0.021 0.084
Tyrosine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.014 0.0 н/д н/д 0.001 0.014 0.056
Valine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.022 0.0 н/д н/д 0.002 0.026 0.104
Arginine (g) н/д 0.006 н/д н/д 0.008 0.0 н/д н/д 0.004 0.017 0.068
Histidine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.001 0.008 0.032
Alanine (g) н/д 0.006 н/д н/д 0.011 0.0 н/д н/д 0.001 0.018 0.072
Aspartic acid (g) н/д 0.007 н/д н/д 0.021 0.0 н/д н/д 0.003 0.032 0.128
Glutamic acid (g) н/д 0.037 н/д н/д 0.052 0.0 н/д н/д 0.005 0.094 0.376
Glycine (g) н/д 0.006 н/д н/д 0.006 0.0 н/д н/д 0.001 0.013 0.052
Proline (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.031 0.0 н/д н/д 0.001 0.034 0.136
Serine (g) н/д 0.006 н/д н/д 0.017 0.0 н/д н/д 0.001 0.024 0.096
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.995 0.0 0.0 0.0 0.0 0.995 3.98
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.002 1.629 0.001 0.161 0.932 0.002 0.011 0.001 2.739 10.956
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 14.918 н/д 0.36 н/д 15.278 61.112
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 4.871 0.001 0.068 4.925 0.0 0.028 0.0 9.893 39.572
Polyunsaturated (g) н/д 0.0 2.867 0.002 0.007 0.71 0.003 0.013 0.002 3.604 14.416