Рецепт Bulgar taco salad with cilantro lime dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	corn 13.86g	onions 14.4g	tomato 55.97g	avocado. 68.0g	romaine lettuce 88.36g	lime juice 22.0g	olive oil 13.5g	cilantro 1.7g	honey 3.53g	chipotle chili 0.33g	cumin 0.27g	coriander 0.23g	garlic 1.31g	onion 0.6g	sea salt 0.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.45	0.26	0.49	1.36	1.09	0.09	0.0	0.04	0.01	0.04	0.05	0.03	0.08	0.06	0.0	4.05	8.1
Total Fat (g)	0.16	0.03	0.11	9.97	0.27	0.02	13.5	0.01	0.0	0.05	0.06	0.04	0.01	0.01	0.0	24.23	48.46
Carbohydrates (g)	2.64	1.06	2.19	5.8	2.91	1.85	0.0	0.06	2.91	0.18	0.12	0.12	0.43	0.48	0.0	20.75	41.5
Ash (g)	0.09	0.12	0.28	н/д	0.51	0.07	0.0	0.02	0.01	0.03	0.02	0.01	0.02	0.02	0.75	1.94	3.88
Calories (kcal)	11.92	4.608	10.074	108.8	15.021	5.5	119.34	0.391	10.731	1.021	0.994	0.671	1.944	2.082	0.0	293.096	586.192
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.29	н/д	0.0	н/д	0.0	0.11	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.43	0.86
Glucose (dextrose) (g)	0.07	н/д	0.7	н/д	0.34	0.13	н/д	н/д	1.26	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.51	5.02
Fructose (g)	0.07	н/д	0.77	н/д	0.71	0.13	н/д	н/д	1.45	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.13	6.26
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	10.53	12.94	52.89	49.8	83.6	19.97	0.0	1.57	0.6	0.03	0.02	0.02	0.76	0.03	0.0	232.75	465.5
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.45	0.34	1.47	0.45	1.05	0.37	0.0	0.01	2.9	0.02	0.01	н/д	0.01	0.21	0.0	7.29	14.58
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.22
Dietary Fiber (g)	0.4	0.4	0.7	4.6	1.9	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	8.3	16.6
Calcium (mg)	0.277	10.368	5.597	8.16	29.159	3.08	0.135	1.139	0.212	0.904	2.467	1.595	2.362	2.178	0.18	67.812	135.624
Iron (mg)	0.07	0.21	0.15	0.37	0.86	0.02	0.08	0.03	0.01	0.05	0.18	0.04	0.02	0.02	0.0	2.11	4.22
Magnesium (mg)	5.128	2.88	6.156	19.72	12.37	1.76	0.0	0.442	0.071	0.553	0.97	0.743	0.326	0.732	0.008	51.858	103.716
Phosphorus (mg)	12.335	5.328	13.432	35.36	26.508	3.08	0.0	0.816	0.141	0.985	1.322	0.92	1.997	2.04	0.0	104.264	208.528
Potassium (mg)	37.422	39.744	132.637	329.8	218.249	25.74	0.135	8.857	1.836	6.227	4.738	2.851	5.233	5.658	0.06	819.187	1638.374
Sodium (mg)	2.079	2.304	2.798	4.76	7.069	0.44	0.27	0.782	0.141	3.283	0.445	0.079	0.222	0.324	290.685	315.681	631.362
Zinc (mg)	0.06	0.06	0.1	0.44	0.2	0.02	0.0	0.01	0.01	0.01	0.01	0.01	0.02	0.01	0.0	0.95	1.9
Copper (mg)	0.007	0.012	0.034	0.129	0.044	0.007	0.0	0.004	0.001	0.001	0.002	0.002	0.004	0.001	0.0	0.248	0.496
Manganese (mg)	0.022	0.023	0.062	н/д	0.141	0.004	0.0	0.007	0.003	0.007	0.009	0.004	0.022	0.002	0.001	0.308	0.616
Selenium (mcg)	0.1	0.1	0.0	0.3	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	1.2	2.4
Vitamin A, IU (IU)	25.918	143.568	466.188	н/д	7696.156	11.0	0.0	114.716	0.0	96.363	3.366	0.0	0.117	0.0	0.0	8557.392	17114.784
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.247	7.2	23.505	4.76	385.25	0.44	0.0	5.729	0.0	4.82	0.17	0.0	0.0	0.0	0.0	433.121	866.242
Beta Carotene (mcg)	6.514	86.112	251.283	42.16	4617.694	6.6	0.0	66.81	0.0	48.75	2.019	н/д	0.065	0.0	0.0	5128.007	10256.014
Vitamin E (mg)	0.01	0.08	0.3	1.41	0.11	0.05	1.94	0.04	0.0	0.09	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	4.05	8.1
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	1439.979	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.068	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1440.048	2880.096
Lutein + zeaxanthin (mcg)	89.258	163.728	68.837	184.28	2042.883	0.0	0.0	14.705	0.0	1.008	1.187	н/д	0.209	0.0	0.0	2566.095	5132.19
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	0.07	н/д	0.32	0.0	0.11	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.53	1.06
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	0.9	2.7	7.1	6.8	21.2	6.6	0.0	0.5	0.0	0.2	0.0	0.0	0.4	0.1	0.0	46.6	93.2
Thiamin (mg)	0.028	0.009	0.022	0.048	0.062	0.007	0.0	0.001	0.0	0.001	0.002	0.001	0.003	0.003	0.0	0.184	0.368
Riboflavin (mg)	0.008	0.012	0.011	0.088	0.062	0.004	0.0	0.003	0.001	0.003	0.001	0.001	0.001	0.0	0.0	0.196	0.392
Niacin (mg)	0.236	0.076	0.33	1.183	0.274	0.031	0.0	0.019	0.004	0.026	0.012	0.005	0.009	0.004	0.0	2.209	4.418
Pantothenic acid (mg)	0.105	0.012	0.05	н/д	0.124	0.026	0.0	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.0	0.337	0.674
Vitamin B-6 (mg)	0.008	0.009	0.045	0.177	0.062	0.009	0.0	0.003	0.001	0.012	0.001	н/д	0.016	0.007	0.0	0.349	0.698
Folate (mcg)	6.376	9.216	8.395	55.08	120.17	2.2	0.0	1.054	0.071	0.325	0.027	0.0	0.039	0.996	0.0	203.947	407.894
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.2	0.8	3.7	9.7	8.7	1.1	0.0	0.2	0.1	0.2	0.1	н/д	0.3	0.2	0.0	28.4	56.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	0.003	0.006	н/д	0.009	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.0	0.022	0.044
Threonine (g)	0.018	0.01	0.017	н/д	0.035	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.084	0.168
Isoleucine (g)	0.018	0.012	0.011	н/д	0.044	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.002	0.0	0.09	0.18
Leucine (g)	0.049	0.016	0.017	н/д	0.071	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.002	0.0	0.163	0.326
Lysine (g)	0.019	0.013	0.017	н/д	0.053	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.003	0.0	0.113	0.226
Methionine (g)	0.01	0.003	0.006	н/д	0.018	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.0	0.037	0.074
Cystine (g)	0.004	н/д	0.006	н/д	0.009	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.0	0.021	0.042
Phenylalanine (g)	0.021	0.009	0.039	н/д	0.062	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002	0.0	0.137	0.274
Tyrosine (g)	0.017	0.007	0.006	н/д	0.027	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.0	0.059	0.118
Valine (g)	0.026	0.012	0.011	н/д	0.053	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	0.0	0.11	0.22
Arginine (g)	0.018	0.019	0.011	н/д	0.044	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	0.008	0.0	0.113	0.226
Histidine (g)	0.012	0.004	0.006	н/д	0.018	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.0	0.042	0.084
Alanine (g)	0.042	0.012	0.017	н/д	0.053	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.131	0.262
Aspartic acid (g)	0.033	0.024	0.078	н/д	0.124	0.024	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	0.0	0.295	0.59
Glutamic acid (g)	0.089	0.055	0.241	н/д	0.159	0.015	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.011	0.011	0.0	0.581	1.162
Glycine (g)	0.018	0.013	0.011	н/д	0.044	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.002	0.0	0.093	0.186
Proline (g)	0.04	0.017	0.011	н/д	0.044	0.007	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	0.0	0.126	0.252
Serine (g)	0.021	0.012	0.017	н/д	0.044	0.009	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002	0.0	0.106	0.212
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.025	0.004	0.017	1.448	0.035	0.002	1.864	0.0	0.0	0.01	0.004	0.002	0.001	0.001	0.0	3.415	6.83
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	3.918	н/д	н/д	н/д	29.835	0.085	н/д	0.27	0.18	0.104	н/д	0.522	0.0	34.913	69.826
Monounsaturated Fat (g)	0.049	0.004	0.017	6.664	0.009	0.002	9.85	0.005	0.0	0.012	0.037	0.031	0.0	0.001	0.0	16.679	33.358
Polyunsaturated (g)	0.078	0.01	0.045	1.238	0.141	0.004	1.42	0.001	0.0	0.024	0.009	0.004	0.003	0.003	0.0	2.98	5.96