Рецепт Brussels Sprouts In Mustard Sauce - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	brussels sprouts 63.79g	brussels sprouts 76.54g	chicken broth 29.57g	canola oil 1.13g	onion 2.88g	chicken broth 59.15g	mustard 1.25g	pepper 0.26g	cornstarch 2.0g	skimmed 28.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.16	2.59	0.3	0.0	0.05	0.59	0.05	0.03	0.01	3.34	9.11	36.44
Total Fat (g)	0.19	0.23	0.03	1.13	0.01	0.06	0.05	0.01	0.0	0.69	2.39	9.56
Carbohydrates (g)	5.71	6.85	0.12	0.0	0.21	0.24	0.07	0.17	1.83	1.03	16.22	64.88
Ash (g)	0.87	1.05	0.21	0.0	0.02	0.41	0.05	0.01	0.0	0.38	3.01	12.04
Calories (kcal)	27.429	32.913	2.07	9.945	0.922	4.14	0.838	0.669	7.62	24.295	110.841	443.364
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Sucrose (g)	0.29	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.65	2.6
Glucose (dextrose) (g)	0.52	0.62	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.22	1.36	5.44
Fructose (g)	0.59	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.31	5.24
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.82	0.82	3.28
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	54.86	65.83	28.92	0.0	2.59	57.85	1.03	0.03	0.17	22.79	234.06	936.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.4	1.68	0.0	0.0	0.07	0.0	0.01	0.0	0.0	1.04	4.2	16.8
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.4	2.9	0.1	0.0	0.1	0.2	0.0	0.1	0.0	0.0	5.9	23.6
Calcium (mg)	26.791	32.148	1.774	0.0	2.074	3.549	0.725	1.147	0.04	25.708	93.955	375.82
Iron (mg)	0.89	1.07	0.06	0.0	0.04	0.12	0.02	0.08	0.01	0.04	2.33	9.32
Magnesium (mg)	14.671	17.605	0.296	0.0	0.576	0.591	0.613	0.509	0.06	1.978	36.898	147.592
Phosphorus (mg)	44.013	52.814	3.844	0.0	1.066	7.689	1.325	0.454	0.26	46.048	157.514	630.056
Potassium (mg)	248.133	297.751	23.658	0.0	7.949	47.318	1.725	3.305	0.06	23.73	653.629	2614.516
Sodium (mg)	15.947	19.136	46.725	0.0	0.461	93.453	14.188	0.116	0.18	93.225	283.429	1133.716
Zinc (mg)	0.27	0.32	0.02	0.0	0.01	0.04	0.01	0.0	0.0	0.12	0.79	3.16
Copper (mg)	0.045	0.054	0.009	0.0	0.002	0.018	0.001	0.003	0.001	0.008	0.141	0.564
Manganese (mg)	0.217	0.26	0.015	0.0	0.005	0.03	0.005	0.015	0.001	0.003	0.55	2.2
Selenium (mcg)	1.0	1.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.1	2.8	5.5	22.0
Vitamin A, IU (IU)	480.958	577.132	0.0	0.0	28.714	0.0	0.888	0.785	0.0	20.905	1109.381	4437.524
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.368	5.368	21.472
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	24.239	29.086	0.0	0.0	1.44	0.0	0.05	0.039	0.0	5.65	60.505	242.02
Beta Carotene (mcg)	287.044	344.442	0.0	0.0	17.222	0.0	0.363	0.41	0.0	1.695	651.176	2604.704
Vitamin E (mg)	0.56	0.67	0.0	0.2	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	1.46	5.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.016	0.0	0.0	0.016	0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1014.221	1217.03	0.0	0.0	32.746	0.0	0.225	0.538	0.0	0.0	2264.76	9059.04
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	0.03	0.01	0.0	0.0	0.35	1.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	54.2	65.1	2.1	0.0	0.5	4.1	0.0	0.1	0.0	0.0	126.1	504.4
Thiamin (mg)	0.089	0.107	0.0	0.0	0.002	0.0	0.004	0.0	0.0	0.011	0.214	0.856
Riboflavin (mg)	0.057	0.069	0.003	0.0	0.002	0.006	0.0	0.001	0.0	0.057	0.195	0.78
Niacin (mg)	0.478	0.574	0.151	0.0	0.015	0.302	0.007	0.003	0.0	0.031	1.561	6.244
Pantothenic acid (mg)	0.198	0.237	0.003	0.0	0.002	0.006	0.004	н/д	0.0	0.071	0.521	2.084
Vitamin B-6 (mg)	0.14	0.168	0.003	0.0	0.002	0.006	0.001	0.001	0.0	0.006	0.327	1.308
Folate (mcg)	38.91	46.691	0.0	0.0	1.843	0.0	0.088	0.026	0.0	2.825	90.383	361.532
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.13	0.16	0.64
Choline (mg)	12.2	14.6	н/д	0.0	0.2	н/д	0.3	0.0	0.0	4.6	31.9	127.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.026	0.031	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.045	0.102	0.408
Threonine (g)	0.077	0.092	н/д	н/д	0.002	н/д	0.002	н/д	0.0	0.15	0.322	1.288
Isoleucine (g)	0.083	0.1	н/д	н/д	0.002	н/д	0.002	н/д	0.0	0.178	0.365	1.46
Leucine (g)	0.096	0.115	н/д	н/д	0.003	н/д	0.004	н/д	0.001	0.336	0.554	2.216
Lysine (g)	0.096	0.115	н/д	н/д	0.003	н/д	0.003	н/д	0.0	0.28	0.496	1.984
Methionine (g)	0.019	0.023	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	н/д	0.0	0.082	0.126	0.504
Cystine (g)	0.013	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.02	0.049	0.196
Phenylalanine (g)	0.064	0.077	н/д	н/д	0.002	н/д	0.002	н/д	0.0	0.172	0.317	1.268
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	0.0	0.181	0.184	0.736
Valine (g)	0.102	0.122	н/д	н/д	0.002	н/д	0.003	н/д	0.0	0.226	0.456	1.824
Arginine (g)	0.128	0.153	н/д	н/д	0.004	н/д	0.003	н/д	0.0	0.15	0.438	1.752
Histidine (g)	0.051	0.061	н/д	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	0.0	0.099	0.214	0.856
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.002	н/д	0.0	0.116	0.121	0.484
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.005	н/д	0.0	0.271	0.281	1.124
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	0.009	н/д	0.001	0.783	0.804	3.216
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.003	н/д	0.0	0.068	0.074	0.296
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.005	н/д	0.0	0.37	0.379	1.516
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.003	н/д	0.0	0.192	0.197	0.788
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.825	2.825	11.3
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.02
Saturated Fat (g)	0.038	0.046	0.009	0.083	0.001	0.018	0.003	0.003	0.0	0.277	0.477	1.908
Phytosterols (mg)	15.309	18.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.242	н/д	н/д	33.921	135.684
Monounsaturated Fat (g)	0.013	0.015	0.015	0.712	0.001	0.03	0.033	0.003	0.0	0.124	0.945	3.78
Polyunsaturated (g)	0.096	0.115	0.006	0.317	0.002	0.012	0.012	0.003	0.001	0.02	0.582	2.328