Рецепт Brussels Sprouts - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
brussels sprouts
408.23g |
stock
58.75g |
salt
0.0g |
pepper
0.0g |
serves
27.0g |
marjoram
5.1g |
thyme
8.1g |
savory
13.2g |
basil
0.7g |
rosemary
1.2g |
sage
0.35g |
fennel
1.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 13.8 | 0.0 | н/д | н/д | 3.73 | 0.65 | 0.74 | 0.89 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | 0.16 | 20.15 | 20.15 |
Total Fat (g) | 1.22 | 0.0 | н/д | н/д | 9.79 | 0.36 | 0.6 | 0.78 | 0.03 | 0.18 | 0.04 | 0.15 | 13.16 | 13.16 |
Carbohydrates (g) | 36.54 | 0.75 | н/д | н/д | 0.73 | 3.09 | 5.18 | 9.07 | 0.43 | 0.77 | 0.21 | 0.52 | 57.29 | 57.29 |
Ash (g) | 5.59 | 0.66 | н/д | н/д | н/д | 0.62 | 0.95 | 1.27 | 0.1 | 0.08 | 0.03 | 0.08 | 9.38 | 9.38 |
Calories (kcal) | 175.539 | 2.938 | н/д | н/д | 106.92 | 13.821 | 22.356 | 35.904 | 1.757 | 3.972 | 1.103 | 3.45 | 367.759 | 367.759 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | 1.88 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 1.88 | 1.88 |
Glucose (dextrose) (g) | 3.31 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 3.31 | 3.31 |
Fructose (g) | 3.8 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 3.8 | 3.8 |
Lactose (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 351.08 | 57.34 | н/д | н/д | 12.03 | 0.39 | 0.63 | 1.19 | 0.05 | 0.11 | 0.03 | 0.09 | 422.93 | 422.93 |
Caffeine (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 8.98 | 0.5 | н/д | н/д | 0.0 | 0.21 | 0.14 | н/д | 0.01 | н/д | 0.01 | н/д | 9.85 | 9.85 |
Galactose (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 15.5 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 2.1 | 3.0 | 6.0 | 0.3 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | 27.9 | 27.9 |
Calcium (mg) | 171.457 | 0.0 | н/д | н/д | 2.7 | 101.49 | 153.09 | 281.424 | 14.791 | 15.36 | 5.782 | 11.96 | 758.054 | 758.054 |
Iron (mg) | 5.72 | 0.0 | н/д | н/д | 0.31 | 4.22 | 10.01 | 5.0 | 0.29 | 0.35 | 0.1 | 0.19 | 26.18 | 26.18 |
Magnesium (mg) | 93.893 | н/д | н/д | н/д | 3.24 | 17.646 | 17.82 | 49.764 | 2.954 | 2.64 | 1.498 | 3.85 | 193.305 | 193.305 |
Phosphorus (mg) | 281.679 | н/д | н/д | н/д | 28.89 | 15.606 | 16.281 | 18.48 | 3.43 | 0.84 | 0.319 | 4.87 | 370.395 | 370.395 |
Potassium (mg) | 1588.019 | н/д | н/д | н/д | 51.03 | 77.622 | 65.934 | 138.732 | 24.031 | 11.46 | 3.745 | 16.94 | 1977.513 | 1977.513 |
Sodium (mg) | 102.058 | 235.0 | н/д | н/д | 217.35 | 3.927 | 4.455 | 3.168 | 0.238 | 0.6 | 0.039 | 0.88 | 567.714 | 567.714 |
Zinc (mg) | 1.71 | н/д | н/д | н/д | 0.5 | 0.18 | 0.5 | 0.57 | 0.04 | 0.04 | 0.02 | 0.04 | 3.6 | 3.6 |
Copper (mg) | 0.286 | н/д | н/д | н/д | 0.011 | 0.058 | 0.07 | 0.112 | 0.01 | 0.007 | 0.003 | 0.011 | 0.566 | 0.566 |
Manganese (mg) | 1.388 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.277 | 0.637 | 0.805 | 0.022 | 0.022 | 0.011 | 0.065 | 3.228 | 3.228 |
Selenium (mcg) | 6.5 | н/д | н/д | н/д | 3.9 | 0.2 | 0.4 | 0.6 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | н/д | 11.7 | 11.7 |
Vitamin A, IU (IU) | 3078.062 | 125.138 | н/д | н/д | н/д | 411.468 | 307.8 | 677.16 | 65.625 | 37.536 | 20.65 | 1.35 | 4724.788 | 4724.788 |
Retinol (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 155.128 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 20.553 | 15.39 | 33.924 | 3.283 | 1.872 | 1.033 | 0.07 | 231.252 | 231.252 |
Beta Carotene (mcg) | 1837.04 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 245.106 | 183.384 | н/д | 39.088 | н/д | 12.198 | н/д | 2316.815 | 2316.815 |
Vitamin E (mg) | 3.59 | н/д | н/д | н/д | 0.06 | 0.09 | 0.61 | н/д | 0.05 | н/д | 0.03 | н/д | 4.42 | 4.42 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 2.751 | н/д | 0.0 | н/д | 2.751 | 2.751 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 6490.873 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 43.962 | 69.822 | н/д | 8.05 | н/д | 3.017 | н/д | 6615.724 | 6615.724 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 347.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 2.6 | 4.1 | 6.6 | 0.4 | 0.7 | 0.1 | 0.2 | 361.8 | 361.8 |
Thiamin (mg) | 0.572 | н/д | н/д | н/д | 0.097 | 0.015 | 0.041 | 0.049 | 0.001 | 0.006 | 0.003 | 0.004 | 0.788 | 0.788 |
Riboflavin (mg) | 0.367 | н/д | н/д | н/д | 0.041 | 0.016 | 0.032 | н/д | 0.002 | 0.005 | 0.001 | 0.004 | 0.469 | 0.469 |
Niacin (mg) | 3.062 | н/д | н/д | н/д | 0.91 | 0.21 | 0.4 | 0.539 | 0.049 | 0.012 | 0.02 | 0.061 | 5.262 | 5.262 |
Pantothenic acid (mg) | 1.266 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.266 | 1.266 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.898 | н/д | н/д | н/д | 0.014 | 0.061 | 0.045 | 0.239 | 0.016 | 0.021 | 0.009 | 0.005 | 1.307 | 1.307 |
Folate (mcg) | 249.021 | н/д | н/д | н/д | 0.54 | 13.974 | 22.194 | н/д | 1.918 | 3.684 | 0.959 | н/д | 292.29 | 292.29 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.12 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.12 | 0.12 |
Choline (mg) | 78.0 | н/д | н/д | н/д | 15.9 | 2.2 | 3.5 | н/д | 0.4 | н/д | 0.2 | н/д | 100.1 | 100.1 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.163 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.015 | н/д | 0.002 | н/д | н/д | 0.003 | 0.183 | 0.183 |
Threonine (g) | 0.49 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | н/д | 0.004 | н/д | н/д | 0.006 | 0.52 | 0.52 |
Isoleucine (g) | 0.531 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.038 | н/д | 0.004 | н/д | н/д | 0.007 | 0.58 | 0.58 |
Leucine (g) | 0.612 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.035 | н/д | 0.008 | н/д | н/д | 0.01 | 0.665 | 0.665 |
Lysine (g) | 0.612 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.017 | н/д | 0.004 | н/д | н/д | 0.008 | 0.641 | 0.641 |
Methionine (g) | 0.122 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.003 | 0.127 | 0.127 |
Cystine (g) | 0.082 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.002 | 0.085 | 0.085 |
Phenylalanine (g) | 0.408 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.007 | 0.42 | 0.42 |
Tyrosine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.003 | н/д | н/д | 0.004 | 0.007 | 0.007 |
Valine (g) | 0.653 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.041 | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.009 | 0.708 | 0.708 |
Arginine (g) | 0.816 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.007 | 0.828 | 0.828 |
Histidine (g) | 0.327 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | 0.003 | 0.332 | 0.332 |
Alanine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.008 | 0.013 | 0.013 |
Aspartic acid (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.012 | н/д | н/д | 0.018 | 0.03 | 0.03 |
Glutamic acid (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.011 | н/д | н/д | 0.03 | 0.041 | 0.041 |
Glycine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.011 | 0.016 | 0.016 |
Proline (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.004 | н/д | н/д | 0.009 | 0.013 | 0.013 |
Serine (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.004 | н/д | н/д | 0.009 | 0.013 | 0.013 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 19.17 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 19.17 | 19.17 |
Trans Fat (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.245 | 0.0 | н/д | н/д | 3.499 | 0.027 | 0.221 | 0.43 | 0.002 | 0.088 | 0.025 | 0.005 | 4.542 | 4.542 |
Phytosterols (mg) | 97.975 | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.06 | 13.203 | 4.092 | 0.742 | 0.696 | 0.854 | 0.66 | 121.282 | 121.282 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.082 | н/д | н/д | н/д | 4.639 | 0.048 | 0.038 | н/д | 0.003 | 0.036 | 0.007 | 0.099 | 4.951 | 4.951 |
Polyunsaturated (g) | 0.612 | н/д | н/д | н/д | 1.053 | 0.225 | 0.096 | н/д | 0.015 | 0.028 | 0.006 | 0.017 | 2.053 | 2.053 |