Рецепт Bruschetta Of Ricotta Cheese Witholives - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
prosciutto, 3-4 thin slices
1/4 c. Calamata olives, pitted and minced
salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		bread
64.0g 		prosciutto
0.0g 		tomatoes
190.0g 		onion
36.0g 		garlic
1.22g 		olive oil
9.0g 		parsley
14.25g 		basil
0.28g 		oregano
0.25g 		bread crumbs
2.25g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		ricotta cheese
82.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.52 н/д 1.48 0.4 0.08 0.0 0.42 0.01 0.03 0.3 н/д н/д 9.28 19.52 19.52
Total Fat (g) 1.17 н/д 0.25 0.04 0.01 9.0 0.11 0.0 0.03 0.12 н/д н/д 8.56 19.28 19.28
Carbohydrates (g) 36.12 н/д 7.6 3.36 0.4 0.0 0.9 0.01 0.16 1.62 н/д н/д 3.35 53.53 53.53
Ash (g) 1.4 н/д 1.54 0.13 0.02 0.0 0.31 0.0 0.02 0.06 н/д н/д н/д 3.48 3.48
Calories (kcal) 184.96 н/д 32.3 14.4 1.815 79.56 5.13 0.065 0.765 8.888 н/д н/д 127.92 455.802 455.802
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.34 н/д н/д н/д 1.34 1.34
Sucrose (g) н/д н/д 0.02 0.36 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.38 0.38
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 2.09 0.71 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.04 н/д н/д н/д 2.84 2.84
Fructose (g) н/д н/д 2.41 0.46 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.06 н/д н/д н/д 2.94 2.94
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.04 н/д н/д н/д 0.04 0.04
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 17.8 н/д 179.13 32.08 0.71 0.0 12.5 0.26 0.02 0.15 н/д н/д 59.91 302.55 302.55
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.64 н/д 4.52 1.53 0.01 0.0 0.12 0.0 0.01 0.14 н/д н/д 0.24 8.21 8.21
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.5 н/д 1.9 0.6 0.0 0.0 0.5 0.0 0.1 0.1 н/д н/д 0.0 4.8 4.8
Calcium (mg) 28.16 н/д 58.9 8.28 2.205 0.09 19.665 0.498 3.94 4.118 н/д н/д 196.8 322.656 322.656
Iron (mg) 2.32 н/д 1.84 0.08 0.02 0.05 0.88 0.01 0.11 0.11 н/д н/д 0.34 5.76 5.76
Magnesium (mg) 17.92 н/д 20.9 3.6 0.305 0.0 7.125 0.18 0.675 0.968 н/д н/д 10.66 62.332 62.332
Phosphorus (mg) 72.96 н/д 36.1 10.44 1.864 0.0 8.265 0.158 0.5 3.713 н/д н/д 139.4 273.399 273.399
Potassium (mg) 81.92 н/д 357.2 52.56 4.884 0.09 78.945 0.831 4.173 4.41 н/д н/д 94.3 679.312 679.312
Sodium (mg) 416.0 н/д 271.7 1.44 0.207 0.18 7.98 0.011 0.038 16.47 н/д н/д 85.28 799.306 799.306
Zinc (mg) 0.6 н/д 0.27 0.06 0.01 0.0 0.15 0.0 0.01 0.03 н/д н/д 1.03 2.16 2.16
Copper (mg) 0.09 н/д 0.133 0.014 0.004 0.0 0.021 0.001 0.002 0.006 н/д н/д 0.025 0.296 0.296
Manganese (mg) 0.333 н/д 0.152 0.047 0.02 0.0 0.023 0.003 0.012 0.021 н/д н/д н/д 0.61 0.61
Selenium (mcg) 17.3 н/д 0.2 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 н/д н/д 12.8 31.3 31.3
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 222.3 0.72 0.11 0.0 1200.42 14.854 17.258 0.0 н/д н/д н/д 1455.662 1455.662
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 91.02 91.02 91.02
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 11.4 0.0 0.0 0.0 59.993 0.743 0.863 0.0 н/д н/д 93.48 166.478 166.478
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 133.0 0.36 0.061 0.0 720.195 8.848 10.28 0.0 н/д н/д 21.32 894.064 894.064
Vitamin E (mg) 0.12 н/д 1.29 0.01 0.0 1.29 0.11 0.0 0.05 0.0 н/д н/д 0.07 2.94 2.94
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 5257.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 5257.3 5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7.68 н/д 163.4 1.44 0.195 0.0 792.443 15.91 2.155 0.0 н/д н/д 0.0 983.223 983.223
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.06 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.1 0.0 н/д 0.07 0.08 0.0 0.05 0.02 н/д н/д н/д 0.31 0.31
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.1 н/д 17.7 2.7 0.4 0.0 19.0 0.1 0.1 0.0 н/д н/д 0.0 40.0 40.0
Thiamin (mg) 0.275 н/д 0.095 0.018 0.002 0.0 0.013 0.0 0.001 0.022 н/д н/д 0.016 0.443 0.443
Riboflavin (mg) 0.186 н/д 0.114 0.011 0.001 0.0 0.014 0.0 0.001 0.009 н/д н/д 0.156 0.492 0.492
Niacin (mg) 3.046 н/д 1.349 0.043 0.009 0.0 0.187 0.003 0.016 0.149 н/д н/д 0.074 4.875 4.875
Pantothenic acid (mg) 0.211 н/д 0.228 0.043 0.007 0.0 0.057 0.001 н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.56 0.56
Vitamin B-6 (mg) 0.064 н/д 0.209 0.043 0.015 0.0 0.013 0.0 0.003 0.003 н/д н/д 0.025 0.375 0.375
Folate (mcg) 94.72 н/д 15.2 6.84 0.037 0.0 21.66 0.191 0.685 2.408 н/д н/д 9.84 151.581 151.581
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.26 0.27 0.27
Choline (mg) 9.5 н/д 13.3 2.2 0.3 0.0 1.8 0.0 0.1 0.3 н/д н/д 13.9 41.4 41.4
Folic acid (mcg) 74.88 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.845 н/д н/д 0.0 76.725 76.725
Tryptophan (g) 0.077 н/д 0.019 0.004 0.001 0.0 0.007 0.0 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.111 0.111
Threonine (g) 0.179 н/д 0.076 0.007 0.002 0.0 0.017 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.291 0.291
Isoleucine (g) 0.237 н/д 0.038 0.004 0.003 0.0 0.017 0.0 н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.311 0.311
Leucine (g) 0.442 н/д 0.057 0.011 0.004 0.0 0.029 0.001 н/д 0.022 н/д н/д н/д 0.564 0.564
Lysine (g) 0.192 н/д 0.057 0.014 0.003 0.0 0.026 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.302 0.302
Methionine (g) 0.096 н/д 0.019 0.0 0.001 0.0 0.006 0.0 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.127 0.127
Cystine (g) 0.154 н/д 0.019 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.181 0.181
Phenylalanine (g) 0.314 н/д 0.057 0.011 0.002 0.0 0.021 0.0 н/д 0.015 н/д н/д н/д 0.42 0.42
Tyrosine (g) 0.122 н/д 0.038 0.004 0.001 0.0 0.011 0.0 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.185 0.185
Valine (g) 0.275 н/д 0.038 0.007 0.004 0.0 0.024 0.0 н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.362 0.362
Arginine (g) 0.237 н/д 0.038 0.036 0.008 0.0 0.017 0.0 н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.348 0.348
Histidine (g) 0.134 н/д 0.038 0.004 0.001 0.0 0.009 0.0 н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.193 0.193
Alanine (g) 0.211 н/д 0.057 0.007 0.002 0.0 0.029 0.0 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.317 0.317
Aspartic acid (g) 0.288 н/д 0.304 0.032 0.006 0.0 0.041 0.001 н/д 0.017 н/д н/д н/д 0.69 0.69
Glutamic acid (g) 2.106 н/д 0.912 0.094 0.01 0.0 0.036 0.001 н/д 0.093 н/д н/д н/д 3.25 3.25
Glycine (g) 0.23 н/д 0.038 0.011 0.002 0.0 0.021 0.0 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.314 0.314
Proline (g) 0.71 н/д 0.038 0.004 0.001 0.0 0.03 0.0 н/д 0.031 н/д н/д н/д 0.814 0.814
Serine (g) 0.288 н/д 0.057 0.007 0.002 0.0 0.02 0.0 н/д 0.015 н/д н/д н/д 0.39 0.39
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 33.62 33.62 33.62
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.32 н/д 0.038 0.014 0.001 1.243 0.019 0.0 0.007 0.027 н/д н/д 5.42 7.089 7.089
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 5.4 н/д 19.89 0.713 н/д 0.508 0.18 н/д н/д н/д 26.69 26.69
Monounsaturated Fat (g) 0.224 н/д 0.038 0.004 0.0 6.566 0.043 0.0 0.002 0.023 н/д н/д 2.435 9.335 9.335
Polyunsaturated (g) 0.506 н/д 0.095 0.007 0.003 0.947 0.017 0.001 0.013 0.046 н/д н/д 0.262 1.898 1.898