CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Bruschetta - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Shredded Parmesean Cheese
Balsamic Glaze ( Optional for Drizzling )
Ciabatta Bread
Olive Oil for brushing Toasted Bread
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		tomatoes
49.37g 		onion
15.54g 		garlic
1.31g 		basil
0.04g 		olive oil
13.5g 		lemon juice
5.88g 		wine vinegar
7.45g 		cilantro
0.47g 		olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.43 0.12 0.08 0.0 0.0 0.02 0.0 0.01 н/д 0.68 2.72
Total Fat (g) 0.1 0.01 0.01 0.0 13.5 0.0 0.0 0.0 н/д 13.62 54.48
Carbohydrates (g) 1.94 1.17 0.43 0.0 0.0 0.51 0.02 0.02 н/д 4.09 16.36
Ash (g) 0.25 0.05 0.02 0.0 0.0 0.02 0.01 0.01 н/д 0.35 1.4
Calories (kcal) 8.886 4.973 1.944 0.009 119.34 1.469 1.416 0.109 н/д 138.145 552.58
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.11 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.44
Glucose (dextrose) (g) 0.62 0.35 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.97 3.88
Fructose (g) 0.68 0.31 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.99 3.96
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 46.65 14.18 0.76 0.04 0.0 5.33 7.04 0.44 н/д 74.44 297.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.3 0.78 0.01 0.0 0.0 0.14 0.0 0.0 н/д 2.24 8.96
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.8 3.2
Calcium (mg) 4.937 3.108 2.362 0.071 0.135 0.411 0.447 0.316 н/д 11.787 47.148
Iron (mg) 0.13 0.04 0.02 0.0 0.08 0.0 0.03 0.01 н/д 0.32 1.28
Magnesium (mg) 5.43 1.399 0.326 0.026 0.0 0.353 0.298 0.123 н/д 7.954 31.816
Phosphorus (mg) 11.848 4.196 1.997 0.022 0.0 0.353 0.596 0.226 н/д 19.238 76.952
Potassium (mg) 117.001 18.493 5.233 0.118 0.135 7.285 2.906 2.458 н/д 153.628 614.512
Sodium (mg) 2.468 1.243 0.222 0.002 0.27 0.059 0.596 0.217 н/д 5.077 20.308
Zinc (mg) 0.08 0.02 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.13 0.52
Copper (mg) 0.03 0.009 0.004 0.0 0.0 0.002 0.001 0.001 н/д 0.047 0.188
Manganese (mg) 0.054 0.012 0.022 0.0 0.0 0.001 0.004 0.002 н/д 0.095 0.38
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.3 1.2
Vitamin A, IU (IU) 411.231 0.155 0.117 2.11 0.0 1.175 0.0 31.834 н/д 446.623 1786.492
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 20.734 0.0 0.0 0.106 0.0 0.059 0.0 1.59 н/д 22.488 89.952
Beta Carotene (mcg) 221.66 0.155 0.065 1.257 0.0 0.176 н/д 18.54 н/д 241.854 967.416
Vitamin E (mg) 0.27 0.0 0.0 0.0 1.94 0.01 н/д 0.01 н/д 2.23 8.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 1270.226 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 1270.226 5080.904
Lutein + zeaxanthin (mcg) 60.722 0.932 0.209 2.26 0.0 0.529 н/д 4.081 н/д 68.733 274.932
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.06 0.0 н/д 0.0 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.17 0.68
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 6.3 0.7 0.4 0.0 0.0 2.7 0.0 0.1 н/д 10.3 41.2
Thiamin (mg) 0.02 0.006 0.003 0.0 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.031 0.124
Riboflavin (mg) 0.01 0.003 0.001 0.0 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д 0.016 0.064
Niacin (mg) 0.291 0.02 0.009 0.0 0.0 0.006 н/д 0.005 н/д 0.332 1.328
Pantothenic acid (mg) 0.044 0.016 0.008 0.0 0.0 0.006 н/д 0.003 н/д 0.076 0.304
Vitamin B-6 (mg) 0.039 0.02 0.016 0.0 0.0 0.003 н/д 0.001 н/д 0.08 0.32
Folate (mcg) 7.405 3.574 0.039 0.027 0.0 0.764 н/д 0.292 н/д 12.102 48.408
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 3.3 0.9 0.3 0.0 0.0 0.3 н/д 0.1 н/д 4.9 19.6
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.028
Threonine (g) 0.015 0.003 0.002 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Isoleucine (g) 0.01 0.002 0.003 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.056
Leucine (g) 0.015 0.005 0.004 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.024 0.096
Lysine (g) 0.015 0.005 0.004 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.023 0.092
Methionine (g) 0.005 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.032
Cystine (g) 0.005 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.028
Phenylalanine (g) 0.035 0.003 0.002 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.16
Tyrosine (g) 0.005 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.032
Valine (g) 0.01 0.003 0.004 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.068
Arginine (g) 0.01 0.017 0.008 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.035 0.14
Histidine (g) 0.005 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.032
Alanine (g) 0.015 0.003 0.002 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Aspartic acid (g) 0.069 0.011 0.006 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.087 0.348
Glutamic acid (g) 0.212 0.028 0.011 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.251 1.004
Glycine (g) 0.01 0.003 0.003 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.016 0.064
Proline (g) 0.01 0.003 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.056
Serine (g) 0.015 0.003 0.002 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.015 н/д 0.001 0.0 1.864 0.0 0.0 0.0 н/д 1.88 7.52
Phytosterols (mg) 3.456 н/д н/д н/д 29.835 н/д н/д 0.024 н/д 33.314 133.256
Monounsaturated Fat (g) 0.015 н/д 0.0 0.0 9.85 0.0 н/д 0.001 н/д 9.866 39.464
Polyunsaturated (g) 0.039 н/д 0.003 0.0 1.42 0.0 н/д 0.0 н/д 1.463 5.852