Рецепт Brown Rice Veggie Slice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 pkg feta cheese crumbles
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		rice
30.83g 		spinach
47.33g 		grape
201.6g 		cheddar cheese
22.0g 		onions
6.0g 		garlic.
0.65g 		milk.
10.17g 		eggs
16.43g 		egg
8.21g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.45 1.72 1.45 5.48 0.11 0.04 0.33 2.07 1.03 н/д н/д 14.67 88.02
Total Fat (g) 0.9 0.27 0.32 7.29 0.01 0.0 0.33 1.63 0.82 н/д н/д 11.58 69.48
Carbohydrates (g) 23.82 1.99 36.49 0.28 0.44 0.22 0.46 0.13 0.06 н/д н/д 63.88 383.28
Ash (g) 0.47 0.68 0.97 0.86 0.05 0.01 0.07 0.14 0.07 н/д н/д 3.32 19.92
Calories (kcal) 114.083 13.727 139.104 88.66 1.92 0.972 6.1 23.49 11.745 н/д н/д 399.801 2398.806
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.26 0.11 0.3 0.05 н/д н/д 0.0 0.02 0.01 н/д н/д 0.76 4.56
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.11 14.52 н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.02 н/д н/д 14.68 88.08
Fructose (g) н/д 0.09 16.39 н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.01 н/д н/д 16.5 99.0
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.05 н/д н/д 0.53 0.02 0.01 н/д н/д 0.61 3.66
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 0.02 0.01 н/д н/д 0.06 0.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 3.2 42.68 162.37 8.09 5.39 0.38 8.98 12.46 6.23 н/д н/д 249.77 1498.62
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.26 0.31 31.21 0.11 0.14 0.01 0.53 0.13 0.06 н/д н/д 32.76 196.56
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.01 н/д н/д 0.03 0.18
Dietary Fiber (g) 1.1 1.4 1.8 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 4.4 26.4
Calcium (mg) 7.092 61.06 20.16 158.62 4.32 1.181 11.488 8.706 4.353 н/д н/д 276.98 1661.88
Iron (mg) 0.45 0.89 0.73 0.15 0.09 0.01 0.0 0.3 0.15 н/д н/д 2.78 16.68
Magnesium (mg) 44.092 35.5 14.112 6.16 1.2 0.163 1.017 1.971 0.986 н/д н/д 105.2 631.2
Phosphorus (mg) 102.675 23.193 40.32 112.64 2.22 0.998 9.252 31.375 15.687 н/д н/д 338.361 2030.166
Potassium (mg) 68.758 163.773 385.056 21.56 16.56 2.617 14.538 22.012 11.006 н/д н/д 705.88 4235.28
Sodium (mg) 2.158 35.027 4.032 136.62 0.96 0.111 4.067 22.997 11.499 н/д н/д 217.471 1304.826
Zinc (mg) 0.62 0.27 0.14 0.68 0.02 0.01 0.04 0.18 0.09 н/д н/д 2.06 12.36
Copper (mg) 0.086 0.066 0.262 0.007 0.005 0.002 0.001 0.016 0.008 н/д н/д 0.454 2.724
Manganese (mg) 1.153 0.331 0.141 0.002 0.01 0.011 0.0 0.007 0.003 н/д н/д 1.658 9.948
Selenium (mcg) 7.2 2.8 0.2 3.1 0.0 0.1 0.4 5.2 2.6 н/д н/д 21.6 129.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 5550.307 133.056 220.44 59.82 0.059 10.37 79.998 39.999 н/д н/д 6094.048 36564.288
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 56.76 0.0 0.0 2.847 22.833 11.417 н/д н/д 93.856 563.136
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 277.373 6.048 58.3 3.0 0.0 2.847 22.997 11.499 н/д н/д 382.064 2292.384
Beta Carotene (mcg) 0.0 3329.9 78.624 18.7 35.88 0.033 0.508 1.643 0.821 н/д н/д 3466.109 20796.654
Vitamin E (mg) 0.37 1.37 0.38 0.06 0.03 0.0 0.01 0.16 0.08 н/д н/д 2.47 14.82
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 2.64 н/д н/д 4.067 5.749 2.875 н/д н/д 15.331 91.986
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 5988.14 145.152 0.0 68.22 0.104 0.0 54.372 27.186 н/д н/д 6283.175 37699.05
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.07 0.14 0.0 н/д н/д 0.0 0.08 0.04 н/д н/д 0.33 1.98
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.6 21.8 0.0 1.1 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 25.7 154.2
Thiamin (mg) 0.123 0.043 0.141 0.007 0.004 0.001 0.004 0.011 0.006 н/д н/д 0.34 2.04
Riboflavin (mg) 0.028 0.104 0.141 0.084 0.005 0.001 0.018 0.079 0.039 н/д н/д 0.499 2.994
Niacin (mg) 1.569 0.241 0.383 0.018 0.032 0.005 0.011 0.011 0.006 н/д н/д 2.276 13.656
Pantothenic acid (mg) 0.459 0.043 0.101 0.09 0.005 0.004 0.037 0.237 0.118 н/д н/д 1.093 6.558
Vitamin B-6 (mg) 0.157 0.08 0.181 0.015 0.004 0.008 0.004 0.023 0.011 н/д н/д 0.485 2.91
Folate (mcg) 6.167 68.633 4.032 3.96 3.84 0.02 0.508 7.721 3.86 н/д н/д 98.741 592.446
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.18 0.0 0.0 0.04 0.21 0.11 н/д н/д 0.55 3.3
Choline (mg) 9.5 10.5 11.3 3.6 0.3 0.2 1.5 41.2 20.6 н/д н/д 98.7 592.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.031 0.047 0.02 0.07 0.001 0.0 0.008 0.028 0.014 н/д н/д 0.22 1.32
Threonine (g) 0.089 0.104 0.04 0.196 0.004 0.001 0.014 0.092 0.046 н/д н/д 0.587 3.522
Isoleucine (g) 0.105 0.062 0.02 0.341 0.005 0.001 0.017 0.11 0.055 н/д н/д 0.716 4.296
Leucine (g) 0.204 0.095 0.04 0.526 0.007 0.002 0.027 0.179 0.09 н/д н/д 1.169 7.014
Lysine (g) 0.093 0.118 0.06 0.455 0.005 0.002 0.014 0.149 0.075 н/д н/д 0.972 5.832
Methionine (g) 0.056 0.024 0.02 0.143 0.001 0.001 0.008 0.062 0.031 н/д н/д 0.346 2.076
Cystine (g) 0.031 0.014 0.02 0.029 н/д 0.0 0.002 0.044 0.022 н/д н/д 0.163 0.978
Phenylalanine (g) 0.126 0.099 0.04 0.288 0.004 0.001 0.015 0.112 0.056 н/д н/д 0.742 4.452
Tyrosine (g) 0.093 0.104 0.02 0.264 0.003 0.001 0.015 0.082 0.041 н/д н/д 0.623 3.738
Valine (g) 0.145 0.085 0.04 0.365 0.005 0.002 0.019 0.141 0.071 н/д н/д 0.874 5.244
Arginine (g) 0.185 0.227 0.262 0.207 0.008 0.004 0.008 0.135 0.067 н/д н/д 1.103 6.618
Histidine (g) 0.062 0.024 0.04 0.191 0.002 0.001 0.008 0.051 0.025 н/д н/д 0.404 2.424
Alanine (g) 0.142 0.104 0.04 0.154 0.005 0.001 0.01 0.122 0.061 н/д н/д 0.638 3.828
Aspartic acid (g) 0.228 0.204 0.081 0.352 0.01 0.003 0.024 0.218 0.109 н/д н/д 1.23 7.38
Glutamic acid (g) 0.5 0.241 0.161 1.34 0.023 0.005 0.066 0.276 0.138 н/д н/д 2.75 16.5
Glycine (g) 0.12 0.104 0.04 0.095 0.005 0.001 0.008 0.071 0.035 н/д н/д 0.48 2.88
Proline (g) 0.114 0.095 0.161 0.618 0.007 0.001 0.035 0.084 0.042 н/д н/д 1.156 6.936
Serine (g) 0.126 0.08 0.04 0.321 0.005 0.001 0.011 0.159 0.08 н/д н/д 0.825 4.95
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 23.1 0.0 0.0 1.017 69.485 34.742 н/д н/д 128.344 770.064
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.179 0.019 0.101 4.64 0.002 0.001 0.19 0.509 0.255 н/д н/д 5.895 35.37
Phytosterols (mg) н/д н/д 8.064 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.064 48.384
Monounsaturated Fat (g) 0.327 0.0 0.02 2.066 0.002 0.0 0.082 0.626 0.313 н/д н/д 3.436 20.616
Polyunsaturated (g) 0.321 0.038 0.101 0.207 0.004 0.002 0.02 0.223 0.112 н/д н/д 1.027 6.162