Рецепт Brown Rice – Quinoa Dosa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	rice 61.67g	quinoa 28.33g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.9	4.0	н/д	н/д	8.9	53.4
Total Fat (g)	1.8	1.72	н/д	н/д	3.52	21.12
Carbohydrates (g)	47.63	18.18	н/д	н/д	65.81	394.86
Ash (g)	0.94	0.67	н/д	н/д	1.62	9.72
Calories (kcal)	228.167	104.267	н/д	н/д	332.433	1994.598
Starch (g)	н/д	14.8	н/д	н/д	14.8	88.8
Sucrose (g)	0.52	н/д	н/д	н/д	0.52	3.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	6.39	3.76	н/д	н/д	10.16	60.96
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.52	н/д	н/д	н/д	0.52	3.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.2	2.0	н/д	н/д	4.1	24.6
Calcium (mg)	14.183	13.317	н/д	н/д	27.5	165.0
Iron (mg)	0.91	1.29	н/д	н/д	2.2	13.2
Magnesium (mg)	88.183	55.817	н/д	н/д	144.0	864.0
Phosphorus (mg)	205.35	129.483	н/д	н/д	334.833	2008.998
Potassium (mg)	137.517	159.517	н/д	н/д	297.033	1782.198
Sodium (mg)	4.317	1.417	н/д	н/д	5.733	34.398
Zinc (mg)	1.25	0.88	н/д	н/д	2.12	12.72
Copper (mg)	0.173	0.167	н/д	н/д	0.34	2.04
Manganese (mg)	2.306	0.575	н/д	н/д	2.882	17.292
Selenium (mcg)	14.4	2.4	н/д	н/д	16.8	100.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	3.967	н/д	н/д	3.967	23.802
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.283	н/д	н/д	0.283	1.698
Beta Carotene (mcg)	0.0	2.267	н/д	н/д	2.267	13.602
Vitamin E (mg)	0.74	0.69	н/д	н/д	1.43	8.58
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	46.183	н/д	н/д	46.183	277.098
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.02	н/д	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	1.29	н/д	н/д	1.29	7.74
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.1	н/д	н/д	0.1	0.6
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.247	0.102	н/д	н/д	0.349	2.094
Riboflavin (mg)	0.056	0.091	н/д	н/д	0.146	0.876
Niacin (mg)	3.139	0.431	н/д	н/д	3.57	21.42
Pantothenic acid (mg)	0.919	0.218	н/д	н/д	1.137	6.822
Vitamin B-6 (mg)	0.315	0.139	н/д	н/д	0.453	2.718
Folate (mcg)	12.333	52.133	н/д	н/д	64.467	386.802
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	18.9	19.9	н/д	н/д	38.8	232.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.062	0.048	н/д	н/д	0.11	0.66
Threonine (g)	0.179	0.119	н/д	н/д	0.298	1.788
Isoleucine (g)	0.21	0.142	н/д	н/д	0.351	2.106
Leucine (g)	0.407	0.238	н/д	н/д	0.645	3.87
Lysine (g)	0.185	0.218	н/д	н/д	0.403	2.418
Methionine (g)	0.111	0.088	н/д	н/д	0.199	1.194
Cystine (g)	0.062	0.057	н/д	н/д	0.118	0.708
Phenylalanine (g)	0.253	0.167	н/д	н/д	0.42	2.52
Tyrosine (g)	0.185	0.077	н/д	н/д	0.262	1.572
Valine (g)	0.29	0.167	н/д	н/д	0.457	2.742
Arginine (g)	0.37	0.309	н/д	н/д	0.679	4.074
Histidine (g)	0.123	0.116	н/д	н/д	0.24	1.44
Alanine (g)	0.284	0.167	н/д	н/д	0.451	2.706
Aspartic acid (g)	0.456	0.32	н/д	н/д	0.777	4.662
Glutamic acid (g)	0.999	0.53	н/д	н/д	1.529	9.174
Glycine (g)	0.241	0.196	н/д	н/д	0.436	2.616
Proline (g)	0.228	0.218	н/д	н/д	0.446	2.676
Serine (g)	0.253	0.162	н/д	н/д	0.414	2.484
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.358	0.201	н/д	н/д	0.559	3.354
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.654	0.456	н/д	н/д	1.11	6.66
Polyunsaturated (g)	0.641	0.932	н/д	н/д	1.574	9.444