CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Broccoli Tuna Pasta Toss - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		pasta shells
28.35g 		broccoli
74.18g 		cream of chicken soup
61.0g 		yogurt
24.5g 		cheddar cheese
11.3g 		worcestershire sauce
1.15g 		garlic
0.14g 		tuna
63.0g 		waterchestnuts
52.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.7 2.09 1.45 1.29 2.81 0.0 0.02 16.07 0.46 27.9 139.5
Total Fat (g) 0.43 0.27 3.52 0.38 3.74 0.0 0.0 0.52 0.03 8.9 44.5
Carbohydrates (g) 21.17 4.93 4.37 1.72 0.14 0.22 0.1 0.0 6.46 39.11 195.55
Ash (g) 0.25 0.65 1.19 н/д 0.44 0.02 0.0 0.93 0.18 3.67 18.35
Calories (kcal) 105.179 25.22 54.9 15.435 45.539 0.894 0.465 73.08 26.25 346.961 1734.805
Starch (g) 17.7 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.7 88.5
Sucrose (g) 0.14 0.07 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.24 1.2
Glucose (dextrose) (g) 0.03 0.36 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.4 2.0
Fructose (g) 0.03 0.5 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.54 2.7
Lactose (g) 0.0 0.16 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.18 0.9
Maltose (g) 0.56 0.16 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.73 3.65
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.81 66.24 50.48 20.84 4.15 0.9 0.01 46.94 45.37 237.74 1188.7
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.76 1.26 0.33 1.72 0.06 0.11 0.03 0.0 1.29 5.57 27.85
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.9 1.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.3 4.2 21.0
Calcium (mg) 5.954 34.863 8.54 44.835 81.473 1.226 0.112 6.93 2.1 186.032 930.16
Iron (mg) 0.94 0.54 0.65 0.02 0.08 0.06 0.0 0.96 0.46 3.71 18.55
Magnesium (mg) 15.026 15.577 2.44 4.165 3.164 0.149 0.081 17.01 2.625 60.237 301.185
Phosphorus (mg) 53.582 48.956 18.91 35.28 57.856 0.688 0.584 102.69 9.975 328.52 1642.6
Potassium (mg) 63.221 234.396 29.89 57.33 11.074 9.168 1.541 149.31 61.95 617.88 3089.4
Sodium (mg) 1.701 24.478 399.55 17.15 70.173 11.231 0.036 212.94 4.2 741.459 3707.295
Zinc (mg) 0.4 0.3 0.18 0.22 0.35 0.0 0.0 0.49 0.2 2.14 10.7
Copper (mg) 0.082 0.037 0.079 0.002 0.003 0.002 0.0 0.032 0.053 0.291 1.455
Manganese (mg) 0.261 0.156 0.043 н/д 0.001 н/д 0.001 0.006 0.084 0.551 2.755
Selenium (mcg) 17.9 1.9 1.2 0.8 1.6 0.0 0.1 50.7 0.4 74.4 372.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 462.116 111.02 н/д 113.226 0.905 0.0 35.91 0.0 723.178 3615.89
Retinol (mcg) 0.0 0.0 25.01 3.43 29.154 0.011 0.0 10.71 0.0 68.315 341.575
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 22.995 26.23 3.43 29.945 0.057 0.0 10.71 0.0 93.367 466.835
Beta Carotene (mcg) 0.0 267.775 17.08 0.49 9.605 0.493 0.0 0.0 0.0 295.443 1477.215
Vitamin E (mg) 0.03 0.58 0.33 0.01 0.03 0.0 0.0 0.21 0.26 1.45 7.25
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 1.356 н/д н/д н/д н/д 1.356 6.78
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 5.103 1040.689 0.61 0.0 0.0 0.55 0.0 0.0 0.0 1046.952 5234.76
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 0.25 0.13 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.38 1.9
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 66.2 0.1 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.7 67.3 336.5
Thiamin (mg) 0.252 0.052 0.006 0.01 0.003 0.001 0.001 0.019 0.005 0.349 1.745
Riboflavin (mg) 0.113 0.089 0.031 0.051 0.043 0.001 0.0 0.044 0.011 0.384 1.92
Niacin (mg) 2.036 0.475 0.238 0.027 0.009 0.008 0.001 8.366 0.189 11.349 56.745
Pantothenic acid (mg) 0.122 0.423 0.116 н/д 0.046 н/д н/д 0.132 0.116 0.955 4.775
Vitamin B-6 (mg) 0.04 0.134 0.0 0.012 0.008 0.0 0.004 0.221 0.084 0.502 2.51
Folate (mcg) 67.19 46.731 1.22 2.695 2.034 0.092 0.003 2.52 3.15 125.634 628.17
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.14 0.09 0.0 0.0 1.88 0.0 2.11 10.55
Choline (mg) 4.3 13.9 6.3 3.7 1.9 0.0 0.1 18.5 9.7 58.3 291.5
Folic acid (mcg) 62.087 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 62.087 310.435
Tryptophan (g) 0.054 0.022 0.018 н/д 0.036 н/д 0.0 0.183 н/д 0.314 1.57
Threonine (g) 0.13 0.067 0.061 н/д 0.101 н/д 0.001 0.706 н/д 1.065 5.325
Isoleucine (g) 0.145 0.059 0.085 н/д 0.175 н/д 0.001 0.743 н/д 1.209 6.045
Leucine (g) 0.281 0.096 0.128 н/д 0.27 н/д 0.001 1.304 н/д 2.081 10.405
Lysine (g) 0.085 0.104 0.104 н/д 0.234 н/д 0.001 1.474 н/д 2.002 10.01
Methionine (g) 0.043 0.03 0.037 н/д 0.073 н/д 0.0 0.479 н/д 0.662 3.31
Cystine (g) 0.074 0.022 0.024 н/д 0.015 н/д 0.0 0.17 н/д 0.305 1.525
Phenylalanine (g) 0.19 0.089 0.073 н/д 0.148 н/д 0.001 0.63 н/д 1.131 5.655
Tyrosine (g) 0.068 0.037 0.055 н/д 0.136 н/д 0.0 0.542 н/д 0.838 4.19
Valine (g) 0.167 0.096 0.085 н/д 0.188 н/д 0.001 0.825 н/д 1.363 6.815
Arginine (g) 0.133 0.141 0.079 н/д 0.106 н/д 0.002 0.964 н/д 1.426 7.13
Histidine (g) 0.085 0.045 0.043 н/д 0.098 н/д 0.0 0.473 н/д 0.743 3.715
Alanine (g) 0.125 0.074 0.073 н/д 0.079 н/д 0.0 0.97 н/д 1.322 6.61
Aspartic acid (g) 0.176 0.245 0.116 н/д 0.181 н/д 0.002 1.644 н/д 2.363 11.815
Glutamic acid (g) 1.304 0.401 0.378 н/д 0.688 н/д 0.003 2.4 н/д 5.174 25.87
Glycine (g) 0.125 0.067 0.067 н/д 0.049 н/д 0.001 0.769 н/д 1.077 5.385
Proline (g) 0.445 0.082 0.128 н/д 0.318 н/д 0.0 0.567 н/д 1.54 7.7
Serine (g) 0.176 0.089 0.073 н/д 0.165 н/д 0.001 0.655 н/д 1.159 5.795
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 4.88 1.47 11.865 0.0 0.0 18.9 0.0 37.115 185.575
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.079 0.03 0.976 0.245 2.383 0.0 0.0 0.145 0.011 3.869 19.345
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.011 0.055
Monounsaturated Fat (g) 0.048 0.007 1.251 0.105 1.061 0.0 0.0 0.101 0.0 2.573 12.865
Polyunsaturated (g) 0.159 0.03 0.641 0.01 0.106 0.0 0.001 0.214 0.016 1.175 5.875