Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 c. Asian Marinade Juice of 2 limes
1/2 x chile de arbol toasted
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tofu
226.8g 		ginger
11.16g 		ginger
1.86g 		broccoli
111.02g 		sesame oil
2.25g 		garlics
10.44g 		scallions
28.8g 		shiitake mushrooms
97.0g 		bell pepper
97.58g 		carrot
27.15g 		soy sauce
32.0g 		vinegar
60.0g 		romaine lettuce
176.72g 		sesame
2.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 15.65 0.2 0.03 3.13 0.0 0.66 0.53 3.35 0.97 0.25 2.01 0.0 2.17 0.45 29.41 29.41
Total Fat (g) 6.12 0.08 0.01 0.41 2.25 0.05 0.05 0.34 0.29 0.07 0.01 0.0 0.53 1.28 11.51 11.51
Carbohydrates (g) 5.44 1.98 0.33 7.37 0.0 3.45 2.11 7.45 5.88 2.6 2.44 0.56 5.81 0.7 46.13 46.13
Ash (g) 1.36 0.09 0.01 0.97 0.0 0.16 0.23 0.76 0.46 0.26 4.9 н/д 1.02 0.11 10.33 10.33
Calories (kcal) 140.616 8.928 1.488 37.747 19.89 15.556 9.216 46.56 30.25 11.129 16.96 12.6 30.042 15.139 396.121 396.121
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.39 н/д н/д 0.0 н/д 0.39 0.39
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.97 н/д н/д 0.0 н/д 1.09 1.09
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.54 н/д н/д н/д 0.29 1.89 0.16 н/д н/д 0.69 н/д 3.58 3.58
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.75 н/д н/д н/д 0.0 2.21 0.15 н/д н/д 1.41 н/д 4.52 4.52
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.23 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.23 0.23
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.23 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.23 0.23
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 198.22 8.8 1.47 99.14 0.0 6.12 25.87 85.11 89.98 23.97 22.65 56.29 167.19 0.13 784.94 784.94
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.88 0.19 0.03 1.89 0.0 0.1 0.67 0.29 4.1 1.29 0.54 0.24 2.1 0.01 14.34 14.34
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.2 0.0 2.9 0.0 0.2 0.7 3.5 2.0 0.8 0.3 0.0 3.7 0.5 15.1 15.1
Calcium (mg) 72.576 1.786 0.298 52.179 0.0 18.896 20.736 1.94 6.831 8.958 6.08 4.2 58.318 3.498 256.295 256.295
Iron (mg) 2.34 0.07 0.01 0.81 0.0 0.18 0.43 0.51 0.42 0.08 0.62 0.12 1.71 0.21 7.5 7.5
Magnesium (mg) 61.236 4.799 0.8 23.314 0.0 2.61 5.76 18.43 11.71 3.257 13.76 3.0 24.741 9.238 182.655 182.655
Phosphorus (mg) 204.12 3.794 0.632 73.273 0.0 15.973 10.656 107.67 25.371 9.501 40.0 4.8 53.016 20.666 569.473 569.473
Potassium (mg) 439.992 46.314 7.719 350.823 0.0 41.864 79.488 316.22 205.894 86.864 69.44 43.8 436.498 10.84 2135.757 2135.757
Sodium (mg) 81.648 1.451 0.242 36.637 0.0 1.775 4.608 4.85 3.903 18.73 1803.84 3.0 14.138 1.041 1975.862 1975.862
Zinc (mg) 1.38 0.04 0.01 0.46 0.0 0.12 0.11 0.93 0.24 0.07 0.17 0.02 0.41 0.27 4.23 4.23
Copper (mg) 0.454 0.026 0.004 0.056 0.0 0.031 0.023 0.155 0.02 0.014 0.032 0.006 0.088 0.039 0.947 0.947
Manganese (mg) н/д 0.026 0.004 0.233 н/д 0.174 0.046 0.213 0.107 0.038 0.134 н/д 0.283 0.038 1.298 1.298
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.0 2.8 0.0 1.5 0.2 6.1 0.1 0.0 0.2 0.1 0.7 0.0 11.7 11.7
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 691.655 0.0 0.94 287.136 0.0 3055.23 4534.844 0.0 н/д 15392.312 1.762 23963.878 23963.878
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 34.416 0.0 0.0 14.4 0.0 153.201 226.661 0.0 0.0 770.499 0.08 1199.257 1199.257
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 400.782 0.0 0.522 172.224 0.0 1584.699 2248.963 0.0 0.0 9235.387 1.068 13643.646 13643.646
Vitamin E (mg) н/д 0.03 0.0 0.87 0.03 0.01 0.16 0.0 1.54 0.18 0.0 0.0 0.23 0.01 3.06 3.06
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.271 0.0 0.0 0.0 0.0 0.271 0.271
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 1557.611 0.0 1.67 327.456 0.0 49.766 69.491 0.0 0.0 4085.766 0.0 6091.76 6091.76
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.05 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.19 н/д н/д н/д 0.0 0.14 0.0 н/д н/д 0.64 н/д 0.96 0.96
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 0.0 0.6 0.1 99.0 0.0 3.3 5.4 0.0 124.6 1.6 0.0 0.0 42.4 0.0 277.0 277.0
Thiamin (mg) 0.227 0.003 0.001 0.078 0.0 0.021 0.017 0.097 0.049 0.019 0.01 0.0 0.124 0.032 0.677 0.677
Riboflavin (mg) 0.091 0.003 0.001 0.133 0.0 0.011 0.023 0.262 0.088 0.016 0.054 0.0 0.124 0.013 0.819 0.819
Niacin (mg) 0.567 0.084 0.014 0.711 0.0 0.073 0.153 3.754 0.956 0.266 0.704 0.0 0.548 0.145 7.974 7.974
Pantothenic acid (mg) н/д 0.022 0.004 0.633 0.0 0.063 0.023 1.319 0.312 0.073 0.096 н/д 0.247 0.018 2.811 2.811
Vitamin B-6 (mg) 0.023 0.018 0.003 0.2 0.0 0.129 0.017 0.165 0.283 0.038 0.048 0.0 0.124 0.004 1.052 1.052
Folate (mcg) н/д 1.228 0.205 69.943 0.0 0.313 18.432 13.58 44.887 5.158 4.48 0.0 240.339 2.563 401.127 401.127
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 3.2 0.5 20.8 0.0 2.4 1.6 57.6 5.5 2.4 5.9 0.0 17.5 0.7 118.1 118.1
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.204 0.001 0.0 0.033 0.0 0.007 0.006 0.01 0.01 0.003 0.029 н/д 0.018 0.01 0.33 0.33
Threonine (g) 0.658 0.004 0.001 0.1 0.0 0.017 0.02 0.126 0.039 0.052 0.08 н/д 0.071 0.019 1.186 1.186
Isoleucine (g) 0.794 0.006 0.001 0.089 0.0 0.023 0.023 0.107 0.02 0.022 0.096 н/д 0.088 0.019 1.287 1.287
Leucine (g) 1.338 0.008 0.001 0.144 0.0 0.032 0.032 0.184 0.039 0.027 0.16 н/д 0.141 0.035 2.142 2.142
Lysine (g) 1.043 0.007 0.001 0.155 0.0 0.028 0.026 0.126 0.039 0.027 0.115 н/д 0.106 0.014 1.689 1.689
Methionine (g) 0.249 0.001 0.0 0.044 0.0 0.008 0.006 0.029 0.01 0.005 0.029 н/д 0.035 0.015 0.433 0.433
Cystine (g) 0.227 0.001 0.0 0.033 0.0 0.007 н/д 0.019 0.02 0.022 0.035 н/д 0.018 0.009 0.391 0.391
Phenylalanine (g) 0.885 0.006 0.001 0.133 0.0 0.019 0.017 0.107 0.049 0.016 0.106 н/д 0.124 0.024 1.485 1.485
Tyrosine (g) 0.68 0.002 0.0 0.056 0.0 0.008 0.014 0.078 0.01 0.011 0.074 н/д 0.053 0.019 1.005 1.005
Valine (g) 0.885 0.008 0.001 0.144 0.0 0.03 0.023 0.136 0.029 0.019 0.099 н/д 0.106 0.025 1.506 1.506
Arginine (g) 1.179 0.004 0.001 0.211 0.0 0.066 0.037 0.146 0.039 0.024 0.138 н/д 0.088 0.067 2.001 2.001
Histidine (g) 0.386 0.003 0.001 0.067 0.0 0.011 0.009 0.058 0.02 0.011 0.051 н/д 0.035 0.013 0.665 0.665
Alanine (g) 0.612 0.003 0.001 0.111 0.0 0.014 0.023 0.165 0.029 0.03 0.09 н/д 0.106 0.024 1.207 1.207
Aspartic acid (g) 1.746 0.023 0.004 0.366 0.0 0.051 0.049 0.291 0.273 0.052 0.214 н/д 0.247 0.042 3.36 3.36
Glutamic acid (g) 2.676 0.018 0.003 0.6 0.0 0.085 0.109 0.65 0.205 0.1 0.474 н/д 0.318 0.101 5.338 5.338
Glycine (g) 0.612 0.004 0.001 0.1 0.0 0.021 0.026 0.136 0.029 0.014 0.09 н/д 0.088 0.031 1.152 1.152
Proline (g) 0.794 0.004 0.001 0.122 0.0 0.01 0.035 0.097 0.02 0.014 0.147 н/д 0.088 0.021 1.352 1.352
Serine (g) 0.748 0.006 0.001 0.133 0.0 0.02 0.023 0.136 0.049 0.014 0.115 н/д 0.088 0.025 1.358 1.358
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.93 0.022 0.004 0.044 0.32 0.009 0.009 0.029 0.029 0.011 0.003 0.0 0.071 0.179 1.66 1.66
Phytosterols (mg) н/д 1.674 0.279 н/д 19.463 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 21.416 21.416
Monounsaturated Fat (g) 1.225 0.017 0.003 0.011 0.893 0.001 0.009 0.0 0.0 0.003 0.003 0.0 0.018 0.484 2.666 2.666
Polyunsaturated (g) 3.379 0.017 0.003 0.044 0.938 0.026 0.02 0.136 0.068 0.033 0.006 0.0 0.283 0.562 5.515 5.515