Рецепт Broccoli Tikki - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	broccoli 122.0g	potatoes 93.75g	flour 0.0g	corn flour 28.5g	butter 35.5g	oil 0.0g	chili 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	onion 72.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.44	1.89	н/д	2.66	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.79	9.09	9.09
Total Fat (g)	0.45	0.08	н/д	1.08	28.79	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	30.48	30.48
Carbohydrates (g)	8.1	16.38	н/д	21.74	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	6.72	52.96	52.96
Ash (g)	1.06	1.01	н/д	0.45	0.75	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	3.52	3.52
Calories (kcal)	41.48	72.188	н/д	104.025	254.535	н/д	н/д	н/д	н/д	28.8	501.028	501.028
Starch (g)	0.0	14.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	14.48	14.48
Sucrose (g)	0.12	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	0.99	0.99
Glucose (dextrose) (g)	0.6	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.42	2.33	2.33
Fructose (g)	0.83	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.93	2.01	2.01
Lactose (g)	0.26	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.26	0.26
Maltose (g)	0.26	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.26	0.26
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	108.95	74.38	н/д	2.57	5.63	н/д	н/д	н/д	н/д	64.16	255.69	255.69
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.07	0.73	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	3.05	5.88	5.88
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.2	2.1	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.2	6.5	6.5
Calcium (mg)	57.34	11.25	н/д	40.185	8.52	н/д	н/д	н/д	н/д	16.56	133.855	133.855
Iron (mg)	0.89	0.73	н/д	2.05	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	3.84	3.84
Magnesium (mg)	25.62	21.563	н/д	31.35	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	7.2	86.443	86.443
Phosphorus (mg)	80.52	53.438	н/д	63.555	8.52	н/д	н/д	н/д	н/д	20.88	226.913	226.913
Potassium (mg)	385.52	394.688	н/д	84.93	8.52	н/д	н/д	н/д	н/д	105.12	978.778	978.778
Sodium (mg)	40.26	5.625	н/д	1.425	204.48	н/д	н/д	н/д	н/д	2.88	254.67	254.67
Zinc (mg)	0.5	0.27	н/д	0.51	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	1.43	1.43
Copper (mg)	0.061	0.103	н/д	0.048	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.241	0.241
Manganese (mg)	0.256	0.141	н/д	0.137	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	0.627	0.627
Selenium (mcg)	3.1	0.3	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	4.0	4.0
Vitamin A, IU (IU)	760.06	1.875	н/д	60.99	887.145	н/д	н/д	н/д	н/д	1.44	1711.51	1711.51
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	238.205	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	238.205	238.205
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	37.82	0.0	н/д	3.135	242.82	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	283.775	283.775
Beta Carotene (mcg)	440.42	0.938	н/д	27.645	56.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.72	525.813	525.813
Vitamin E (mg)	0.95	0.01	н/д	н/д	0.82	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	1.8	1.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	19.88	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.88	19.88
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1711.66	7.5	н/д	386.175	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.88	2108.215	2108.215
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.21	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.21	0.21
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	108.8	18.5	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.3	132.6	132.6
Thiamin (mg)	0.085	0.075	н/д	0.408	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.608	0.608
Riboflavin (mg)	0.146	0.028	н/д	0.214	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.421	0.421
Niacin (mg)	0.781	0.984	н/д	2.804	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.086	4.67	4.67
Pantothenic acid (mg)	0.695	0.281	н/д	0.188	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.086	1.29	1.29
Vitamin B-6 (mg)	0.22	0.281	н/д	0.105	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.086	0.693	0.693
Folate (mcg)	76.86	15.0	н/д	66.405	1.065	н/д	н/д	н/д	н/д	13.68	173.01	173.01
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	0.06
Choline (mg)	22.8	11.3	н/д	1.2	6.7	н/д	н/д	н/д	н/д	4.4	46.4	46.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.037	0.028	н/д	0.02	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.095	0.095
Threonine (g)	0.11	0.075	н/д	0.1	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.313	0.313
Isoleucine (g)	0.098	0.075	н/д	0.094	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.292	0.292
Leucine (g)	0.159	0.113	н/д	0.328	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.649	0.649
Lysine (g)	0.171	0.122	н/д	0.074	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.42	0.42
Methionine (g)	0.049	0.028	н/д	0.057	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.141	0.141
Cystine (g)	0.037	0.028	н/д	0.048	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.117	0.117
Phenylalanine (g)	0.146	0.084	н/д	0.131	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.398	0.398
Tyrosine (g)	0.061	0.075	н/д	0.108	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.266	0.266
Valine (g)	0.159	0.113	н/д	0.134	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.441	0.441
Arginine (g)	0.232	0.094	н/д	0.134	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	0.542	0.542
Histidine (g)	0.073	0.047	н/д	0.083	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.217	0.217
Alanine (g)	0.122	0.056	н/д	0.2	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.403	0.403
Aspartic acid (g)	0.403	0.478	н/д	0.185	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	1.152	1.152
Glutamic acid (g)	0.659	0.328	н/д	0.499	0.064	н/д	н/д	н/д	н/д	0.187	1.737	1.737
Glycine (g)	0.11	0.056	н/д	0.108	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.303	0.303
Proline (g)	0.134	0.066	н/д	0.234	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.469	0.469
Serine (g)	0.146	0.084	н/д	0.125	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.388	0.388
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	76.325	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	76.325	76.325
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.049	0.028	н/д	0.151	18.236	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	18.493	18.493
Phytosterols (mg)	н/д	4.688	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.8	15.488	15.488
Monounsaturated Fat (g)	0.012	0.0	н/д	0.285	7.462	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	7.767	7.767
Polyunsaturated (g)	0.049	0.038	н/д	0.49	1.079	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	1.67	1.67