Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
12 oz to 14 oz Silken or Soft Tofu
1 tsp red chile paste
Salt and Pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cilantro
0.85g 		curry
2.0g 		raisins
10.31g 		soy sauce
8.0g 		apple cider
15.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		olive oil
13.5g 		broccoli
111.02g 		shiitake mushrooms
113.4g 		broth
88.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.02 0.25 0.35 0.5 0.02 н/д н/д 0.0 3.13 3.91 0.0 8.18 8.18
Total Fat (g) 0.0 0.28 0.05 0.0 0.02 н/д н/д 13.5 0.41 0.4 0.0 14.66 14.66
Carbohydrates (g) 0.03 1.16 8.2 0.61 1.75 н/д н/д 0.0 7.37 8.71 1.13 28.96 28.96
Ash (g) 0.01 0.11 0.17 1.22 н/д н/д н/д 0.0 0.97 0.88 0.99 4.36 4.36
Calories (kcal) 0.196 6.5 31.136 4.24 7.13 н/д н/д 119.34 37.747 54.432 4.407 265.127 265.127
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.0 н/д 0.12 0.12
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.54 0.34 н/д 0.91 0.91
Fructose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.75 0.0 н/д 0.77 0.77
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 0.0 н/д 0.23 0.23
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 0.0 н/д 0.23 0.23
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.78 0.19 1.54 5.66 13.68 н/д н/д 0.0 99.14 99.5 86.01 306.51 306.51
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.06 6.1 0.14 1.49 н/д н/д 0.0 1.89 0.34 0.75 10.77 10.77
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.7 0.4 0.1 0.0 н/д н/д 0.0 2.9 4.1 0.0 8.2 8.2
Calcium (mg) 0.57 9.56 5.464 1.52 1.24 н/д н/д 0.135 52.179 2.268 0.0 72.936 72.936
Iron (mg) 0.02 0.59 0.18 0.15 0.02 н/д н/д 0.08 0.81 0.6 0.0 2.45 2.45
Magnesium (mg) 0.221 5.08 3.609 3.44 0.775 н/д н/д 0.0 23.314 21.546 н/д 57.985 57.985
Phosphorus (mg) 0.408 6.98 11.857 10.0 1.085 н/д н/д 0.0 73.273 125.874 н/д 229.477 229.477
Potassium (mg) 4.429 30.86 76.913 17.36 15.655 н/д н/д 0.135 350.823 369.684 н/д 865.858 865.858
Sodium (mg) 0.391 1.04 1.237 450.96 0.62 н/д н/д 0.27 36.637 5.67 352.52 849.345 849.345
Zinc (mg) 0.0 0.08 0.03 0.04 0.0 н/д н/д 0.0 0.46 1.09 н/д 1.71 1.71
Copper (mg) 0.002 0.016 0.037 0.008 0.002 н/д н/д 0.0 0.056 0.181 н/д 0.302 0.302
Manganese (mg) 0.004 0.086 0.032 0.034 н/д н/д н/д 0.0 0.233 0.249 н/д 0.638 0.638
Selenium (mcg) 0.0 0.3 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 2.8 7.1 н/д 10.4 10.4
Vitamin A, IU (IU) 57.358 19.72 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 691.655 0.0 187.717 956.45 956.45
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.865 0.98 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 34.416 0.0 н/д 38.261 38.261
Beta Carotene (mcg) 33.405 11.84 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 400.782 0.0 н/д 446.027 446.027
Vitamin E (mg) 0.02 0.44 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 1.94 0.87 0.0 н/д 3.28 3.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7.353 0.0 0.0 0.0 2.48 н/д н/д 0.0 1557.611 0.0 н/д 1567.443 1567.443
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.0 н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.19 0.0 н/д 0.32 0.32
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.2 0.2 0.3 0.0 0.1 н/д н/д 0.0 99.0 0.0 0.0 100.0 100.0
Thiamin (mg) 0.001 0.005 0.001 0.002 0.003 н/д н/д 0.0 0.078 0.113 н/д 0.203 0.203
Riboflavin (mg) 0.001 0.006 0.02 0.014 0.003 н/д н/д 0.0 0.133 0.306 н/д 0.483 0.483
Niacin (mg) 0.009 0.069 0.118 0.176 0.011 н/д н/д 0.0 0.711 4.389 н/д 5.482 5.482
Pantothenic acid (mg) 0.005 н/д 0.014 0.024 н/д н/д н/д 0.0 0.633 1.542 н/д 2.218 2.218
Vitamin B-6 (mg) 0.001 0.023 0.033 0.012 0.003 н/д н/д 0.0 0.2 0.193 н/д 0.465 0.465
Folate (mcg) 0.527 3.08 0.309 1.12 0.0 н/д н/д 0.0 69.943 15.876 н/д 90.855 90.855
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.1 1.3 1.1 1.5 0.3 н/д н/д 0.0 20.8 67.4 н/д 92.4 92.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.0 0.033 0.011 н/д 0.052 0.052
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.1 0.147 н/д 0.267 0.267
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.024 н/д н/д н/д 0.0 0.089 0.125 н/д 0.238 0.238
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.0 0.144 0.215 н/д 0.4 0.4
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д 0.0 0.155 0.147 н/д 0.332 0.332
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.0 0.044 0.034 н/д 0.086 0.086
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.0 0.033 0.023 н/д 0.065 0.065
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.0 0.133 0.125 н/д 0.284 0.284
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.018 н/д н/д н/д 0.0 0.056 0.091 н/д 0.165 0.165
Valine (g) н/д н/д н/д 0.025 н/д н/д н/д 0.0 0.144 0.159 н/д 0.328 0.328
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.034 н/д н/д н/д 0.0 0.211 0.17 н/д 0.415 0.415
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.0 0.067 0.068 н/д 0.147 0.147
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.022 н/д н/д н/д 0.0 0.111 0.193 н/д 0.326 0.326
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.054 н/д н/д н/д 0.0 0.366 0.34 н/д 0.76 0.76
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.118 н/д н/д н/д 0.0 0.6 0.76 н/д 1.478 1.478
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.022 н/д н/д н/д 0.0 0.1 0.159 н/д 0.281 0.281
Proline (g) н/д н/д н/д 0.037 н/д н/д н/д 0.0 0.122 0.113 н/д 0.272 0.272
Serine (g) н/д н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д 0.0 0.133 0.159 н/д 0.321 0.321
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.045 0.015 0.001 0.003 н/д н/д 1.864 0.044 0.034 0.0 2.007 2.007
Phytosterols (mg) 0.043 1.44 н/д н/д н/д н/д н/д 29.835 н/д н/д н/д 31.318 31.318
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.111 0.002 0.001 0.002 н/д н/д 9.85 0.011 0.0 н/д 9.978 9.978
Polyunsaturated (g) 0.0 0.051 0.014 0.002 0.006 н/д н/д 1.42 0.044 0.159 н/д 1.697 1.697