Рецепт Broccoli, Shiitake Mushrooms in Tofu Curry Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cilantro 0.85g	curry 2.0g	raisins 10.31g	soy sauce 8.0g	apple cider 15.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 13.5g	broccoli 111.02g	shiitake mushrooms 113.4g	broth 88.13g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.02	0.25	0.35	0.5	0.02	н/д	н/д	0.0	3.13	3.91	0.0	8.18	8.18
Total Fat (g)	0.0	0.28	0.05	0.0	0.02	н/д	н/д	13.5	0.41	0.4	0.0	14.66	14.66
Carbohydrates (g)	0.03	1.16	8.2	0.61	1.75	н/д	н/д	0.0	7.37	8.71	1.13	28.96	28.96
Ash (g)	0.01	0.11	0.17	1.22	н/д	н/д	н/д	0.0	0.97	0.88	0.99	4.36	4.36
Calories (kcal)	0.196	6.5	31.136	4.24	7.13	н/д	н/д	119.34	37.747	54.432	4.407	265.127	265.127
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.0	н/д	0.12	0.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	0.34	н/д	0.91	0.91
Fructose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.75	0.0	н/д	0.77	0.77
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.0	н/д	0.23	0.23
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.0	н/д	0.23	0.23
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.78	0.19	1.54	5.66	13.68	н/д	н/д	0.0	99.14	99.5	86.01	306.51	306.51
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	0.06	6.1	0.14	1.49	н/д	н/д	0.0	1.89	0.34	0.75	10.77	10.77
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.7	0.4	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	2.9	4.1	0.0	8.2	8.2
Calcium (mg)	0.57	9.56	5.464	1.52	1.24	н/д	н/д	0.135	52.179	2.268	0.0	72.936	72.936
Iron (mg)	0.02	0.59	0.18	0.15	0.02	н/д	н/д	0.08	0.81	0.6	0.0	2.45	2.45
Magnesium (mg)	0.221	5.08	3.609	3.44	0.775	н/д	н/д	0.0	23.314	21.546	н/д	57.985	57.985
Phosphorus (mg)	0.408	6.98	11.857	10.0	1.085	н/д	н/д	0.0	73.273	125.874	н/д	229.477	229.477
Potassium (mg)	4.429	30.86	76.913	17.36	15.655	н/д	н/д	0.135	350.823	369.684	н/д	865.858	865.858
Sodium (mg)	0.391	1.04	1.237	450.96	0.62	н/д	н/д	0.27	36.637	5.67	352.52	849.345	849.345
Zinc (mg)	0.0	0.08	0.03	0.04	0.0	н/д	н/д	0.0	0.46	1.09	н/д	1.71	1.71
Copper (mg)	0.002	0.016	0.037	0.008	0.002	н/д	н/д	0.0	0.056	0.181	н/д	0.302	0.302
Manganese (mg)	0.004	0.086	0.032	0.034	н/д	н/д	н/д	0.0	0.233	0.249	н/д	0.638	0.638
Selenium (mcg)	0.0	0.3	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	2.8	7.1	н/д	10.4	10.4
Vitamin A, IU (IU)	57.358	19.72	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	691.655	0.0	187.717	956.45	956.45
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.865	0.98	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	34.416	0.0	н/д	38.261	38.261
Beta Carotene (mcg)	33.405	11.84	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	400.782	0.0	н/д	446.027	446.027
Vitamin E (mg)	0.02	0.44	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	1.94	0.87	0.0	н/д	3.28	3.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	7.353	0.0	0.0	0.0	2.48	н/д	н/д	0.0	1557.611	0.0	н/д	1567.443	1567.443
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.0	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.19	0.0	н/д	0.32	0.32
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.2	0.2	0.3	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	99.0	0.0	0.0	100.0	100.0
Thiamin (mg)	0.001	0.005	0.001	0.002	0.003	н/д	н/д	0.0	0.078	0.113	н/д	0.203	0.203
Riboflavin (mg)	0.001	0.006	0.02	0.014	0.003	н/д	н/д	0.0	0.133	0.306	н/д	0.483	0.483
Niacin (mg)	0.009	0.069	0.118	0.176	0.011	н/д	н/д	0.0	0.711	4.389	н/д	5.482	5.482
Pantothenic acid (mg)	0.005	н/д	0.014	0.024	н/д	н/д	н/д	0.0	0.633	1.542	н/д	2.218	2.218
Vitamin B-6 (mg)	0.001	0.023	0.033	0.012	0.003	н/д	н/д	0.0	0.2	0.193	н/д	0.465	0.465
Folate (mcg)	0.527	3.08	0.309	1.12	0.0	н/д	н/д	0.0	69.943	15.876	н/д	90.855	90.855
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.1	1.3	1.1	1.5	0.3	н/д	н/д	0.0	20.8	67.4	н/д	92.4	92.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.033	0.011	н/д	0.052	0.052
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	0.147	н/д	0.267	0.267
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	0.0	0.089	0.125	н/д	0.238	0.238
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.144	0.215	н/д	0.4	0.4
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.0	0.155	0.147	н/д	0.332	0.332
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.044	0.034	н/д	0.086	0.086
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.033	0.023	н/д	0.065	0.065
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	0.0	0.133	0.125	н/д	0.284	0.284
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	0.0	0.056	0.091	н/д	0.165	0.165
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	0.0	0.144	0.159	н/д	0.328	0.328
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	0.0	0.211	0.17	н/д	0.415	0.415
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	0.067	0.068	н/д	0.147	0.147
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	0.0	0.111	0.193	н/д	0.326	0.326
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.054	н/д	н/д	н/д	0.0	0.366	0.34	н/д	0.76	0.76
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.118	н/д	н/д	н/д	0.0	0.6	0.76	н/д	1.478	1.478
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	0.159	н/д	0.281	0.281
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	н/д	0.0	0.122	0.113	н/д	0.272	0.272
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.0	0.133	0.159	н/д	0.321	0.321
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.045	0.015	0.001	0.003	н/д	н/д	1.864	0.044	0.034	0.0	2.007	2.007
Phytosterols (mg)	0.043	1.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.835	н/д	н/д	н/д	31.318	31.318
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.111	0.002	0.001	0.002	н/д	н/д	9.85	0.011	0.0	н/д	9.978	9.978
Polyunsaturated (g)	0.0	0.051	0.014	0.002	0.006	н/д	н/д	1.42	0.044	0.159	н/д	1.697	1.697