CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Broccoli Rice Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		broccoli
43.23g 		rice
23.13g 		cheese spread
33.0g 		cream of mushroom soup
35.44g 		cream of chicken soup
35.44g 		butter
3.55g 		onion
18.0g 		butter
3.55g 		bread crumbs
6.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.22 1.65 3.96 0.57 0.84 0.03 0.2 0.03 0.9 9.4 75.2
Total Fat (g) 0.16 0.15 6.93 2.09 2.04 2.88 0.02 2.88 0.36 17.51 140.08
Carbohydrates (g) 2.87 18.49 3.04 2.38 2.54 0.0 1.68 0.0 4.86 35.86 286.88
Ash (g) 0.38 0.15 1.91 0.68 0.69 0.07 0.06 0.07 0.19 4.22 33.76
Calories (kcal) 14.699 84.406 91.08 30.122 31.894 25.454 7.2 25.454 26.663 336.971 2695.768
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 4.03 4.03 32.24
Sucrose (g) 0.04 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.18 н/д 0.0 0.24 1.92
Glucose (dextrose) (g) 0.21 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.35 н/д 0.12 0.69 5.52
Fructose (g) 0.29 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.23 н/д 0.17 0.7 5.6
Lactose (g) 0.09 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.09 0.72
Maltose (g) 0.09 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.13 0.22 1.76
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 38.61 2.69 17.0 29.71 29.32 0.56 16.04 0.56 0.44 134.93 1079.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.73 0.03 2.21 0.52 0.19 0.0 0.76 0.0 0.42 4.87 38.96
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.1 0.3 0.1 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.3 2.1 16.8
Calcium (mg) 20.32 6.475 118.47 4.253 4.961 0.852 4.14 0.852 12.353 172.675 1381.4
Iron (mg) 0.32 1.0 0.06 0.39 0.38 0.0 0.04 0.0 0.33 2.51 20.08
Magnesium (mg) 9.079 5.781 н/д 1.418 1.418 0.071 1.8 0.071 2.903 22.54 180.32
Phosphorus (mg) 28.534 26.594 265.98 9.214 10.986 0.852 5.22 0.852 11.138 359.369 2874.952
Potassium (mg) 136.619 26.594 79.2 21.971 17.364 0.852 26.28 0.852 13.23 322.962 2583.696
Sodium (mg) 14.267 1.156 540.54 228.572 232.116 20.448 0.72 20.448 49.41 1107.677 8861.416
Zinc (mg) 0.18 0.25 0.54 0.07 0.1 0.0 0.03 0.0 0.1 1.28 10.24
Copper (mg) 0.022 0.051 н/д 0.053 0.046 0.0 0.007 0.0 0.018 0.196 1.568
Manganese (mg) 0.091 0.252 н/д 0.028 0.025 0.0 0.023 0.0 0.062 0.482 3.856
Selenium (mcg) 1.1 3.5 н/д 0.9 0.7 0.0 0.1 0.0 1.7 8.0 64.0
Vitamin A, IU (IU) 269.346 0.0 214.17 10.277 64.496 88.715 0.36 88.715 0.0 736.078 5888.624
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 2.835 14.529 23.821 0.0 23.821 0.0 65.005 520.04
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 13.402 0.0 н/д 2.835 15.238 24.282 0.0 24.282 0.0 80.04 640.32
Beta Carotene (mcg) 156.074 0.0 н/д 0.709 9.923 5.609 0.18 5.609 0.0 178.103 1424.824
Vitamin E (mg) 0.34 0.03 н/д 0.29 0.19 0.08 0.0 0.08 0.01 1.01 8.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 1.988 н/д 1.988 н/д 3.976 31.808
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 606.57 0.0 н/д 0.354 0.354 0.0 0.72 0.0 0.0 607.998 4863.984
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.05 0.12 0.96
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.08
Vitamin C (mg) 38.6 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.3 0.0 0.0 40.1 320.8
Thiamin (mg) 0.03 0.134 н/д 0.014 0.004 0.0 0.009 0.0 0.065 0.257 2.056
Riboflavin (mg) 0.052 0.012 0.079 0.018 0.018 0.001 0.005 0.001 0.027 0.213 1.704
Niacin (mg) 0.277 0.969 н/д 0.149 0.138 0.001 0.022 0.001 0.448 2.005 16.04
Pantothenic acid (mg) 0.246 0.234 н/д 0.082 0.067 0.004 0.022 0.004 0.037 0.695 5.56
Vitamin B-6 (mg) 0.078 0.037 н/д 0.0 0.0 0.0 0.022 0.0 0.008 0.145 1.16
Folate (mcg) 27.237 53.419 н/д 0.709 0.709 0.107 3.42 0.107 7.223 92.929 743.432
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.02 0.04 0.32
Choline (mg) 8.1 1.3 н/д 3.4 3.7 0.7 1.1 0.7 1.0 19.9 159.2
Folic acid (mcg) 0.0 51.569 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.535 57.104 456.832
Tryptophan (g) 0.013 0.019 н/д 0.007 0.011 0.0 0.002 0.0 0.011 0.062 0.496
Threonine (g) 0.039 0.06 н/д 0.021 0.035 0.001 0.004 0.001 0.029 0.191 1.528
Isoleucine (g) 0.035 0.072 н/д 0.028 0.05 0.002 0.002 0.002 0.036 0.226 1.808
Leucine (g) 0.056 0.136 н/д 0.046 0.074 0.003 0.005 0.003 0.065 0.389 3.112
Lysine (g) 0.061 0.06 н/д 0.032 0.06 0.002 0.007 0.002 0.029 0.254 2.032
Methionine (g) 0.017 0.039 н/д 0.011 0.021 0.001 0.0 0.001 0.016 0.105 0.84
Cystine (g) 0.013 0.035 н/д 0.007 0.014 0.0 0.0 0.0 0.019 0.089 0.712
Phenylalanine (g) 0.052 0.088 н/д 0.025 0.043 0.001 0.005 0.001 0.045 0.26 2.08
Tyrosine (g) 0.022 0.056 н/д 0.021 0.032 0.001 0.002 0.001 0.027 0.162 1.296
Valine (g) 0.056 0.102 н/д 0.032 0.05 0.002 0.004 0.002 0.041 0.288 2.304
Arginine (g) 0.082 0.136 н/д 0.025 0.046 0.001 0.018 0.001 0.037 0.347 2.776
Histidine (g) 0.026 0.039 н/д 0.014 0.025 0.001 0.002 0.001 0.02 0.128 1.024
Alanine (g) 0.043 0.095 н/д 0.021 0.043 0.001 0.004 0.001 0.032 0.24 1.92
Aspartic acid (g) 0.143 0.155 н/д 0.039 0.067 0.002 0.016 0.002 0.052 0.476 3.808
Glutamic acid (g) 0.233 0.321 н/д 0.131 0.22 0.006 0.047 0.006 0.278 1.243 9.944
Glycine (g) 0.039 0.076 н/д 0.018 0.039 0.001 0.005 0.001 0.033 0.212 1.696
Proline (g) 0.048 0.079 н/д 0.05 0.074 0.003 0.002 0.003 0.092 0.35 2.8
Serine (g) 0.052 0.088 н/д 0.028 0.043 0.002 0.004 0.002 0.045 0.262 2.096
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 24.75 0.0 2.835 7.633 0.0 7.633 0.0 42.85 342.8
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.017 0.042 4.323 0.489 0.567 1.824 0.007 1.824 0.081 9.173 73.384
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.7 н/д 0.54 3.24 25.92
Monounsaturated Fat (g) 0.004 0.049 н/д 0.393 0.726 0.746 0.002 0.746 0.069 2.736 21.888
Polyunsaturated (g) 0.017 0.042 н/д 0.507 0.372 0.108 0.004 0.108 0.139 1.296 10.368