Рецепт BROCCOLI GRATIN - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 slices white sandwich bread
course salt and ground pepper
2 heads if broccoli ( 2 lbs. total) Florets finely chopped
stalks peeled and finely chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		bread
0.0g 		olive oil
5.06g 		pepper
0.0g 		flour
3.91g 		milk
91.5g 		cheddar cheese
14.13g 		parmesan cheese
2.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.0 н/д 0.4 2.95 3.52 0.95 7.81 62.48
Total Fat (g) н/д 5.06 н/д 0.04 2.97 4.68 0.68 13.44 107.52
Carbohydrates (g) н/д 0.0 н/д 2.98 4.14 0.18 0.09 7.38 59.04
Ash (g) н/д 0.0 н/д 0.02 0.63 0.56 0.16 1.36 10.88
Calories (kcal) н/д 44.753 н/д 14.219 54.9 56.924 10.375 181.17 1449.36
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.03 н/д 0.03 0.24
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 4.81 0.03 н/д 4.85 38.8
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.02 0.16
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 0.0 н/д 0.47 80.81 5.19 0.63 87.09 696.72
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 н/д 0.01 4.81 0.07 н/д 4.9 39.2
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.8
Calcium (mg) н/д 0.051 н/д 0.586 103.395 101.841 31.325 237.198 1897.584
Iron (mg) н/д 0.03 н/д 0.18 0.03 0.1 0.02 0.35 2.8
Magnesium (mg) н/д 0.0 н/д 0.859 9.15 3.955 1.275 15.239 121.912
Phosphorus (mg) н/д 0.0 н/д 4.219 83.265 72.32 18.375 178.179 1425.432
Potassium (mg) н/д 0.051 н/д 4.18 130.845 13.843 2.425 151.343 1210.744
Sodium (mg) н/д 0.101 н/д 0.078 36.6 87.716 42.4 166.896 1335.168
Zinc (mg) н/д 0.0 н/д 0.03 0.37 0.44 0.08 0.91 7.28
Copper (mg) н/д 0.0 н/д 0.005 0.009 0.004 0.001 0.02 0.16
Manganese (mg) н/д 0.0 н/д 0.027 0.0 0.001 0.001 0.028 0.224
Selenium (mcg) н/д 0.0 н/д 1.3 3.4 2.0 0.6 7.3 58.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 н/д 0.0 93.33 141.533 15.975 250.838 2006.704
Retinol (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 25.62 36.443 2.7 64.763 518.104
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 н/д 0.0 25.62 37.431 3.05 66.101 528.808
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 4.575 12.006 н/д 16.581 132.648
Vitamin E (mg) н/д 0.73 н/д 0.0 0.05 0.04 н/д 0.82 6.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 36.6 1.695 н/д 38.295 306.36
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 н/д 0.703 0.0 0.0 н/д 0.703 5.624
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.04 н/д 0.01 0.01 0.0 н/д 0.07 0.56
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Thiamin (mg) н/д 0.0 н/д 0.031 0.037 0.004 0.001 0.073 0.584
Riboflavin (mg) н/д 0.0 н/д 0.019 0.165 0.054 0.009 0.246 1.968
Niacin (mg) н/д 0.0 н/д 0.23 0.101 0.011 0.007 0.35 2.8
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 н/д 0.017 0.329 0.058 0.013 0.418 3.344
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 н/д 0.002 0.037 0.01 0.003 0.051 0.408
Folate (mcg) н/д 0.0 н/д 7.148 4.575 2.543 0.2 14.466 115.728
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.4 0.12 0.04 0.55 4.4
Choline (mg) н/д 0.0 н/д 0.4 13.1 2.3 н/д 15.8 126.4
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д 6.016 0.0 0.0 0.0 6.016 48.128
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д 0.005 0.073 0.045 0.014 0.137 1.096
Threonine (g) н/д 0.0 н/д 0.011 0.128 0.126 0.038 0.303 2.424
Isoleucine (g) н/д 0.0 н/д 0.014 0.156 0.219 0.055 0.444 3.552
Leucine (g) н/д 0.0 н/д 0.028 0.247 0.338 0.1 0.713 5.704
Lysine (g) н/д 0.0 н/д 0.009 0.128 0.292 0.096 0.525 4.2
Methionine (g) н/д 0.0 н/д 0.007 0.073 0.092 0.028 0.2 1.6
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.009 0.018 0.018 0.007 0.052 0.416
Phenylalanine (g) н/д 0.0 н/д 0.02 0.137 0.185 0.056 0.398 3.184
Tyrosine (g) н/д 0.0 н/д 0.012 0.137 0.17 0.058 0.377 3.016
Valine (g) н/д 0.0 н/д 0.016 0.174 0.234 0.071 0.496 3.968
Arginine (g) н/д 0.0 н/д 0.016 0.073 0.133 0.038 0.261 2.088
Histidine (g) н/д 0.0 н/д 0.009 0.073 0.123 0.04 0.245 1.96
Alanine (g) н/д 0.0 н/д 0.013 0.092 0.099 0.031 0.234 1.872
Aspartic acid (g) н/д 0.0 н/д 0.017 0.22 0.226 0.065 0.528 4.224
Glutamic acid (g) н/д 0.0 н/д 0.136 0.595 0.86 0.239 1.829 14.632
Glycine (g) н/д 0.0 н/д 0.014 0.073 0.061 0.018 0.166 1.328
Proline (g) н/д 0.0 н/д 0.047 0.311 0.397 0.122 0.876 7.008
Serine (g) н/д 0.0 н/д 0.02 0.101 0.206 0.06 0.387 3.096
Cholesterol (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 9.15 14.831 1.8 25.781 206.248
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.699 н/д 0.006 1.711 2.979 0.434 5.83 46.64
Phytosterols (mg) н/д 11.188 н/д н/д н/д н/д н/д 11.188 89.504
Monounsaturated Fat (g) н/д 3.694 н/д 0.004 0.741 1.326 0.218 5.983 47.864
Polyunsaturated (g) н/д 0.533 н/д 0.016 0.183 0.133 0.017 0.881 7.048