Рецепт Broccoli Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	broccoli 74.18g	egg 4.4g	cream of mushroom soup 30.3g	cheddar cheese 11.34g	onion 9.9g	mayonnaise 23.9g	crackers 1.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.09	0.55	0.49	2.82	0.11	0.0	0.12	6.18	61.8
Total Fat (g)	0.27	0.44	1.78	3.76	0.01	18.59	0.37	25.23	252.3
Carbohydrates (g)	4.93	0.03	2.04	0.15	0.92	0.07	1.02	9.15	91.5
Ash (g)	0.65	0.04	0.58	0.45	0.03	0.1	0.05	1.89	18.9
Calories (kcal)	25.22	6.292	25.755	45.7	3.96	164.432	7.872	279.231	2792.31
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.82	0.82	8.2
Sucrose (g)	0.07	0.0	н/д	0.03	0.1	н/д	0.1	0.31	3.1
Glucose (dextrose) (g)	0.36	0.01	н/д	н/д	0.2	н/д	0.01	0.58	5.8
Fructose (g)	0.5	0.0	н/д	н/д	0.13	н/д	0.01	0.65	6.5
Lactose (g)	0.16	0.0	н/д	0.03	0.0	н/д	0.0	0.19	1.9
Maltose (g)	0.16	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	0.01	0.19	1.9
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	66.24	3.34	25.41	4.17	8.82	5.19	0.05	113.21	1132.1
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.26	0.03	0.44	0.06	0.42	0.07	0.13	2.42	24.2
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.9	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	2.1	21.0
Calcium (mg)	34.863	2.332	3.636	81.761	2.277	1.673	2.464	129.006	1290.06
Iron (mg)	0.54	0.08	0.34	0.08	0.02	0.05	0.07	1.18	11.8
Magnesium (mg)	15.577	0.528	1.212	3.175	0.99	0.239	0.304	22.025	220.25
Phosphorus (mg)	48.956	8.404	7.878	58.061	2.871	5.975	4.368	136.513	1365.13
Potassium (mg)	234.396	5.896	18.786	11.113	14.454	3.346	1.904	289.895	2898.95
Sodium (mg)	24.478	6.16	195.435	70.421	0.396	116.154	14.112	427.156	4271.56
Zinc (mg)	0.3	0.05	0.06	0.35	0.02	0.03	0.01	0.82	8.2
Copper (mg)	0.037	0.004	0.045	0.003	0.004	0.0	0.002	0.096	0.96
Manganese (mg)	0.156	0.002	0.024	0.001	0.013	н/д	0.009	0.204	2.04
Selenium (mcg)	1.9	1.4	0.7	1.6	0.0	0.4	0.1	6.1	61.0
Vitamin A, IU (IU)	462.116	21.428	8.787	113.627	0.198	0.0	н/д	606.156	6061.56
Retinol (mcg)	0.0	6.116	2.424	29.257	0.0	0.0	н/д	37.797	377.97
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	22.995	6.16	2.424	30.051	0.0	0.0	н/д	61.63	616.3
Beta Carotene (mcg)	267.775	0.44	0.606	9.639	0.099	0.0	н/д	278.559	2785.59
Vitamin E (mg)	0.58	0.04	0.25	0.03	0.0	2.82	0.06	3.78	37.8
Vitamin D (IU)	н/д	1.54	н/д	1.361	н/д	н/д	н/д	2.901	29.01
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1040.689	14.564	0.303	0.0	0.396	0.0	н/д	1055.952	10559.52
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.13	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	0.23	0.37	3.7
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.07	0.07	0.7
Vitamin C (mg)	66.2	0.0	0.0	0.0	0.7	0.0	н/д	66.9	669.0
Thiamin (mg)	0.052	0.003	0.012	0.003	0.005	0.002	0.007	0.085	0.85
Riboflavin (mg)	0.089	0.021	0.015	0.043	0.003	0.014	0.004	0.19	1.9
Niacin (mg)	0.475	0.003	0.127	0.009	0.012	0.002	0.078	0.706	7.06
Pantothenic acid (mg)	0.423	0.063	0.07	0.046	0.012	н/д	0.006	0.62	6.2
Vitamin B-6 (mg)	0.134	0.006	0.0	0.008	0.012	0.002	0.001	0.163	1.63
Folate (mcg)	46.731	2.068	0.606	2.041	1.881	0.0	1.152	54.479	544.79
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.06	0.0	0.09	0.0	0.0	н/д	0.15	1.5
Choline (mg)	13.9	11.0	2.9	1.9	0.6	0.2	н/д	30.5	305.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.88	0.88	8.8
Tryptophan (g)	0.022	0.007	0.006	0.036	0.001	н/д	н/д	0.073	0.73
Threonine (g)	0.067	0.025	0.018	0.101	0.002	н/д	н/д	0.212	2.12
Isoleucine (g)	0.059	0.029	0.024	0.176	0.001	н/д	н/д	0.29	2.9
Leucine (g)	0.096	0.048	0.039	0.271	0.003	н/д	н/д	0.458	4.58
Lysine (g)	0.104	0.04	0.027	0.235	0.004	н/д	н/д	0.41	4.1
Methionine (g)	0.03	0.017	0.009	0.074	0.0	н/д	н/д	0.129	1.29
Cystine (g)	0.022	0.012	0.006	0.015	0.0	н/д	н/д	0.055	0.55
Phenylalanine (g)	0.089	0.03	0.021	0.149	0.003	н/д	н/д	0.292	2.92
Tyrosine (g)	0.037	0.022	0.018	0.136	0.001	н/д	н/д	0.214	2.14
Valine (g)	0.096	0.038	0.027	0.188	0.002	н/д	н/д	0.352	3.52
Arginine (g)	0.141	0.036	0.021	0.107	0.01	н/д	н/д	0.315	3.15
Histidine (g)	0.045	0.014	0.012	0.099	0.001	н/д	н/д	0.17	1.7
Alanine (g)	0.074	0.033	0.018	0.079	0.002	н/д	н/д	0.206	2.06
Aspartic acid (g)	0.245	0.059	0.033	0.181	0.009	н/д	н/д	0.527	5.27
Glutamic acid (g)	0.401	0.074	0.112	0.691	0.026	н/д	н/д	1.303	13.03
Glycine (g)	0.067	0.019	0.015	0.049	0.003	н/д	н/д	0.153	1.53
Proline (g)	0.082	0.022	0.042	0.319	0.001	н/д	н/д	0.466	4.66
Serine (g)	0.089	0.043	0.024	0.166	0.002	н/д	н/д	0.323	3.23
Cholesterol (mg)	0.0	18.612	0.0	11.907	0.0	0.0	н/д	30.519	305.19
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.017	0.17
Saturated Fat (g)	0.03	0.136	0.418	2.392	0.004	2.576	0.087	5.643	56.43
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.485	н/д	н/д	1.485	14.85
Monounsaturated Fat (g)	0.007	0.168	0.336	1.065	0.001	4.309	0.1	5.987	59.87
Polyunsaturated (g)	0.03	0.06	0.433	0.107	0.002	10.884	0.174	11.69	116.9