Рецепт Broccoli Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 176.0g	flour 31.25g	milk 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	22.14	3.23	н/д	н/д	25.37	25.37
Total Fat (g)	17.49	0.31	н/д	н/д	17.8	17.8
Carbohydrates (g)	1.36	23.85	н/д	н/д	25.2	25.2
Ash (g)	1.51	0.15	н/д	н/д	1.66	1.66
Calories (kcal)	251.68	113.75	н/д	н/д	365.43	365.43
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Glucose (dextrose) (g)	0.37	н/д	н/д	н/д	0.37	0.37
Fructose (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Lactose (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Maltose (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	133.48	3.73	н/д	н/д	137.2	137.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.36	0.08	н/д	н/д	1.44	1.44
Galactose (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Dietary Fiber (g)	0.0	0.8	н/д	н/д	0.8	0.8
Calcium (mg)	93.28	4.688	н/д	н/д	97.968	97.968
Iron (mg)	3.22	1.45	н/д	н/д	4.67	4.67
Magnesium (mg)	21.12	6.875	н/д	н/д	27.995	27.995
Phosphorus (mg)	336.16	33.75	н/д	н/д	369.91	369.91
Potassium (mg)	235.84	33.438	н/д	н/д	269.278	269.278
Sodium (mg)	246.4	0.625	н/д	н/д	247.025	247.025
Zinc (mg)	1.95	0.22	н/д	н/д	2.17	2.17
Copper (mg)	0.176	0.044	н/д	н/д	0.22	0.22
Manganese (mg)	0.07	0.213	н/д	н/д	0.283	0.283
Selenium (mcg)	55.8	10.6	н/д	н/д	66.4	66.4
Vitamin A, IU (IU)	857.12	0.0	н/д	н/д	857.12	857.12
Retinol (mcg)	244.64	0.0	н/д	н/д	244.64	244.64
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	246.4	0.0	н/д	н/д	246.4	246.4
Beta Carotene (mcg)	17.6	0.0	н/д	н/д	17.6	17.6
Vitamin E (mg)	1.71	0.02	н/д	н/д	1.73	1.73
Vitamin D (IU)	61.6	н/д	н/д	н/д	61.6	61.6
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	582.56	5.625	н/д	н/д	588.185	588.185
Tocopherol, beta (mg)	0.04	0.02	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.88	0.12	н/д	н/д	1.0	1.0
Tocopherol, delta (mg)	0.04	0.01	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.123	0.247	н/д	н/д	0.37	0.37
Riboflavin (mg)	0.845	0.153	н/д	н/д	0.998	0.998
Niacin (mg)	0.123	1.844	н/д	н/д	1.967	1.967
Pantothenic acid (mg)	2.534	0.138	н/д	н/д	2.672	2.672
Vitamin B-6 (mg)	0.246	0.013	н/д	н/д	0.259	0.259
Folate (mcg)	82.72	57.188	н/д	н/д	139.908	139.908
Vitamin B-12 (mcg)	2.27	0.0	н/д	н/д	2.27	2.27
Choline (mg)	441.9	3.3	н/д	н/д	445.2	445.2
Folic acid (mcg)	0.0	48.125	н/д	н/д	48.125	48.125
Tryptophan (g)	0.299	0.041	н/д	н/д	0.34	0.34
Threonine (g)	0.986	0.088	н/д	н/д	1.073	1.073
Isoleucine (g)	1.179	0.113	н/д	н/д	1.292	1.292
Leucine (g)	1.918	0.222	н/д	н/д	2.14	2.14
Lysine (g)	1.602	0.072	н/д	н/д	1.673	1.673
Methionine (g)	0.669	0.056	н/д	н/д	0.725	0.725
Cystine (g)	0.475	0.069	н/д	н/д	0.544	0.544
Phenylalanine (g)	1.197	0.163	н/д	н/д	1.359	1.359
Tyrosine (g)	0.88	0.097	н/д	н/д	0.977	0.977
Valine (g)	1.514	0.131	н/д	н/д	1.645	1.645
Arginine (g)	1.443	0.131	н/д	н/д	1.574	1.574
Histidine (g)	0.546	0.072	н/д	н/д	0.617	0.617
Alanine (g)	1.302	0.103	н/д	н/д	1.406	1.406
Aspartic acid (g)	2.341	0.138	н/д	н/д	2.478	2.478
Glutamic acid (g)	2.957	1.088	н/д	н/д	4.044	4.044
Glycine (g)	0.757	0.116	н/д	н/д	0.872	0.872
Proline (g)	0.898	0.375	н/д	н/д	1.273	1.273
Serine (g)	1.707	0.163	н/д	н/д	1.87	1.87
Cholesterol (mg)	744.48	0.0	н/д	н/д	744.48	744.48
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	5.456	0.05	н/д	н/д	5.506	5.506
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	6.706	0.028	н/д	н/д	6.734	6.734
Polyunsaturated (g)	2.394	0.128	н/д	н/д	2.522	2.522