Рецепт Broccoli Balls - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Salt and pepper to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	spinach 56.7g	stuffing 32.2g	parmesan cheese 10.0g	eggs 29.57g	butter 17.02g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.06	2.42	3.85	3.72	0.14	н/д	н/д	12.19	121.9
Total Fat (g)	0.32	3.57	2.86	2.94	13.81	н/д	н/д	23.5	235.0
Carbohydrates (g)	2.39	6.92	0.41	0.23	0.01	н/д	н/д	9.95	99.5
Ash (g)	0.81	н/д	0.8	0.25	0.36	н/д	н/д	2.23	22.3
Calories (kcal)	16.443	69.874	43.1	42.282	122.069	н/д	н/д	293.768	2937.68
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.14	н/д	0.02	0.03	н/д	н/д	н/д	0.18	1.8
Glucose (dextrose) (g)	0.14	н/д	0.02	0.06	н/д	н/д	н/д	0.21	2.1
Fructose (g)	0.1	н/д	0.02	0.03	н/д	н/д	н/д	0.15	1.5
Lactose (g)	0.0	н/д	0.02	0.03	н/д	н/д	н/д	0.05	0.5
Maltose (g)	0.0	н/д	0.02	0.03	н/д	н/д	н/д	0.05	0.5
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	51.13	18.7	2.08	22.42	2.7	н/д	н/д	97.03	970.3
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.37	0.76	0.09	0.23	0.01	н/д	н/д	1.46	14.6
Galactose (g)	0.0	н/д	0.02	0.03	н/д	н/д	н/д	0.05	0.5
Dietary Fiber (g)	1.6	0.5	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.1	21.0
Calcium (mg)	73.143	24.472	110.9	15.671	4.086	н/д	н/д	228.272	2282.72
Iron (mg)	1.07	0.89	0.09	0.54	0.0	н/д	н/д	2.59	25.9
Magnesium (mg)	42.525	5.152	3.8	3.548	0.341	н/д	н/д	55.366	553.66
Phosphorus (mg)	27.783	29.302	72.9	56.475	4.086	н/д	н/д	190.546	1905.46
Potassium (mg)	196.182	38.962	12.5	39.621	4.086	н/д	н/д	291.351	2913.51
Sodium (mg)	41.958	197.708	152.9	41.395	98.064	н/д	н/д	532.025	5320.25
Zinc (mg)	0.32	0.33	0.39	0.33	0.02	н/д	н/д	1.37	13.7
Copper (mg)	0.079	0.052	0.024	0.03	0.0	н/д	н/д	0.184	1.84
Manganese (mg)	0.397	н/д	0.009	0.012	0.0	н/д	н/д	0.418	4.18
Selenium (mcg)	3.4	5.2	1.8	9.4	0.2	н/д	н/д	20.0	200.0
Vitamin A, IU (IU)	6648.642	н/д	44.2	143.996	425.455	н/д	н/д	7262.293	72622.93
Retinol (mcg)	0.0	108.836	11.7	41.1	114.238	н/д	н/д	275.873	2758.73
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	332.262	111.412	12.0	41.395	116.451	н/д	н/д	613.52	6135.2
Beta Carotene (mcg)	3988.845	28.336	3.1	2.957	26.9	н/д	н/д	4050.137	40501.37
Vitamin E (mg)	1.64	0.33	0.03	0.29	0.39	н/д	н/д	2.68	26.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	10.349	9.534	н/д	н/д	19.883	198.83
Lycopene (mcg)	0.0	0.644	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.644	6.44
Lutein + zeaxanthin (mcg)	7173.117	16.422	0.0	97.87	0.0	н/д	н/д	7287.409	72874.09
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.08	н/д	н/д	0.15	0.0	н/д	н/д	0.23	2.3
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.1
Vitamin C (mg)	3.1	0.9	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	4.1	41.0
Thiamin (mg)	0.051	0.055	0.003	0.021	0.002	н/д	н/д	0.131	1.31
Riboflavin (mg)	0.125	0.093	0.049	0.142	0.005	н/д	н/д	0.414	4.14
Niacin (mg)	0.289	0.853	0.011	0.021	0.007	н/д	н/д	1.181	11.81
Pantothenic acid (mg)	0.051	н/д	0.033	0.426	0.019	н/д	н/д	0.529	5.29
Vitamin B-6 (mg)	0.096	0.039	0.005	0.041	0.0	н/д	н/д	0.181	1.81
Folate (mcg)	82.215	23.828	1.0	13.897	0.511	н/д	н/д	121.451	1214.51
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.46	0.23	0.38	0.03	н/д	н/д	1.09	10.9
Choline (mg)	12.5	12.5	1.5	74.2	3.2	н/д	н/д	104.0	1040.0
Folic acid (mcg)	0.0	7.728	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	7.728	77.28
Tryptophan (g)	0.057	н/д	0.052	0.05	0.002	н/д	н/д	0.161	1.61
Threonine (g)	0.125	н/д	0.146	0.166	0.007	н/д	н/д	0.443	4.43
Isoleucine (g)	0.074	н/д	0.197	0.198	0.009	н/д	н/д	0.477	4.77
Leucine (g)	0.113	н/д	0.372	0.322	0.014	н/д	н/д	0.821	8.21
Lysine (g)	0.142	н/д	0.298	0.269	0.012	н/д	н/д	0.721	7.21
Methionine (g)	0.028	н/д	0.102	0.112	0.003	н/д	н/д	0.246	2.46
Cystine (g)	0.017	н/д	0.012	0.08	0.002	н/д	н/д	0.111	1.11
Phenylalanine (g)	0.119	н/д	0.208	0.201	0.007	н/д	н/д	0.535	5.35
Tyrosine (g)	0.125	н/д	0.233	0.148	0.007	н/д	н/д	0.512	5.12
Valine (g)	0.102	н/д	0.252	0.254	0.01	н/д	н/д	0.619	6.19
Arginine (g)	0.272	н/д	0.157	0.242	0.005	н/д	н/д	0.677	6.77
Histidine (g)	0.028	н/д	0.109	0.092	0.003	н/д	н/д	0.232	2.32
Alanine (g)	0.125	н/д	0.116	0.219	0.005	н/д	н/д	0.465	4.65
Aspartic acid (g)	0.244	н/д	0.267	0.393	0.01	н/д	н/д	0.914	9.14
Glutamic acid (g)	0.289	н/д	0.87	0.497	0.031	н/д	н/д	1.687	16.87
Glycine (g)	0.125	н/д	0.076	0.127	0.003	н/д	н/д	0.331	3.31
Proline (g)	0.113	н/д	0.462	0.151	0.014	н/д	н/д	0.74	7.4
Serine (g)	0.096	н/д	0.229	0.287	0.009	н/д	н/д	0.621	6.21
Cholesterol (mg)	0.0	23.184	8.8	125.073	36.604	н/д	н/д	193.66	1936.6
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.023	0.802	1.73	0.917	8.746	н/д	н/д	12.217	122.17
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.0	1.51	0.838	1.127	3.579	н/д	н/д	7.053	70.53
Polyunsaturated (g)	0.045	1.021	0.117	0.402	0.518	н/д	н/д	2.103	21.03