CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Broccoli Au Gratin - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Bread crumbs
Paprika
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		broccoli
103.76g 		salt
1.13g 		butter
10.65g 		flour
5.86g 		milk
91.5g 		cheddar cheese
24.75g 		bread crumbs
0.0g 		paprika
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.93 0.0 0.09 0.61 3.08 6.16 н/д н/д 12.87 51.48
Total Fat (g) 0.38 0.0 8.64 0.06 0.89 8.2 н/д н/д 18.17 72.68
Carbohydrates (g) 6.89 0.0 0.01 4.47 4.57 0.32 н/д н/д 16.25 65.0
Ash (g) 0.9 1.12 0.22 0.03 0.69 0.97 н/д н/д 3.94 15.76
Calories (kcal) 35.278 0.0 76.361 21.33 38.43 99.743 н/д н/д 271.142 1084.568
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.1 н/д н/д н/д 0.0 0.06 н/д н/д 0.16 0.64
Glucose (dextrose) (g) 0.51 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.51 2.04
Fructose (g) 0.71 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.71 2.84
Lactose (g) 0.22 н/д н/д н/д 4.76 0.06 н/д н/д 5.03 20.12
Maltose (g) 0.22 н/д н/д н/д 0.0 0.04 н/д н/д 0.26 1.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 92.66 0.0 1.69 0.7 82.28 9.1 н/д н/д 186.42 745.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.76 0.0 0.01 0.02 4.76 0.13 н/д н/д 6.67 26.68
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.7 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 2.9 11.6
Calcium (mg) 48.767 0.27 2.556 0.879 108.885 178.448 н/д н/д 339.804 1359.216
Iron (mg) 0.76 0.0 0.0 0.27 0.03 0.17 н/д н/д 1.23 4.92
Magnesium (mg) 21.789 0.011 0.213 1.289 10.065 6.93 н/д н/д 40.298 161.192
Phosphorus (mg) 68.481 0.0 2.556 6.329 86.925 126.72 н/д н/д 291.011 1164.044
Potassium (mg) 327.88 0.09 2.556 6.27 137.25 24.255 н/д н/д 498.301 1993.204
Sodium (mg) 34.241 436.028 61.344 0.117 40.26 153.698 н/д н/д 725.687 2902.748
Zinc (mg) 0.43 0.0 0.01 0.04 0.38 0.77 н/д н/д 1.63 6.52
Copper (mg) 0.052 0.0 0.0 0.008 0.009 0.007 н/д н/д 0.077 0.308
Manganese (mg) 0.218 0.001 0.0 0.04 0.0 0.002 н/д н/д 0.261 1.044
Selenium (mcg) 2.6 0.0 0.1 2.0 3.0 3.4 н/д н/д 11.1 44.4
Vitamin A, IU (IU) 646.422 0.0 266.144 0.0 179.34 247.995 н/д н/д 1339.9 5359.6
Retinol (mcg) 0.0 0.0 71.462 0.0 53.07 63.855 н/д н/д 188.387 753.548
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 32.165 0.0 72.846 0.0 53.07 65.588 н/д н/д 223.669 894.676
Beta Carotene (mcg) 374.572 0.0 16.827 0.0 1.83 21.038 н/д н/д 414.266 1657.064
Vitamin E (mg) 0.81 0.0 0.25 0.0 0.01 0.07 н/д н/д 1.14 4.56
Vitamin D (IU) н/д н/д 5.964 н/д 47.58 2.97 н/д н/д 56.514 226.056
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1455.745 0.0 0.0 1.055 0.0 0.0 н/д н/д 1456.8 5827.2
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.18 н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.2 0.8
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 92.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 92.6 370.4
Thiamin (mg) 0.073 0.0 0.001 0.046 0.018 0.007 н/д н/д 0.146 0.584
Riboflavin (mg) 0.125 0.0 0.003 0.029 0.174 0.094 н/д н/д 0.424 1.696
Niacin (mg) 0.664 0.0 0.004 0.346 0.082 0.02 н/д н/д 1.116 4.464
Pantothenic acid (mg) 0.591 0.0 0.012 0.026 0.329 0.101 н/д н/д 1.06 4.24
Vitamin B-6 (mg) 0.187 0.0 0.0 0.002 0.037 0.017 н/д н/д 0.243 0.972
Folate (mcg) 65.368 0.0 0.32 10.724 4.575 4.455 н/д н/д 85.442 341.768
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.02 0.0 0.4 0.21 н/д н/д 0.63 2.52
Choline (mg) 19.4 0.0 2.0 0.6 16.2 4.1 н/д н/д 42.3 169.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 9.024 0.0 0.0 н/д н/д 9.024 36.096
Tryptophan (g) 0.031 0.0 0.001 0.008 0.037 0.079 н/д н/д 0.156 0.624
Threonine (g) 0.093 0.0 0.004 0.016 0.082 0.22 н/д н/д 0.417 1.668
Isoleucine (g) 0.083 0.0 0.005 0.021 0.174 0.384 н/д н/д 0.667 2.668
Leucine (g) 0.135 0.0 0.009 0.042 0.348 0.592 н/д н/д 1.124 4.496
Lysine (g) 0.145 0.0 0.007 0.013 0.265 0.512 н/д н/д 0.944 3.776
Methionine (g) 0.042 0.0 0.002 0.011 0.073 0.161 н/д н/д 0.288 1.152
Cystine (g) 0.031 0.0 0.001 0.013 0.11 0.032 н/д н/д 0.187 0.748
Phenylalanine (g) 0.125 0.0 0.004 0.03 0.156 0.324 н/д н/д 0.639 2.556
Tyrosine (g) 0.052 0.0 0.004 0.018 0.128 0.297 н/д н/д 0.499 1.996
Valine (g) 0.135 0.0 0.006 0.025 0.201 0.411 н/д н/д 0.778 3.112
Arginine (g) 0.197 0.0 0.003 0.025 0.092 0.233 н/д н/д 0.549 2.196
Histidine (g) 0.062 0.0 0.002 0.013 0.073 0.215 н/д н/д 0.366 1.464
Alanine (g) 0.104 0.0 0.003 0.019 0.101 0.173 н/д н/д 0.4 1.6
Aspartic acid (g) 0.342 0.0 0.006 0.026 0.284 0.396 н/д н/д 1.054 4.216
Glutamic acid (g) 0.56 0.0 0.019 0.204 0.714 1.507 н/д н/д 3.004 12.016
Glycine (g) 0.093 0.0 0.002 0.022 0.055 0.106 н/д н/д 0.279 1.116
Proline (g) 0.114 0.0 0.009 0.07 0.329 0.695 н/д н/д 1.218 4.872
Serine (g) 0.125 0.0 0.005 0.03 0.192 0.361 н/д н/д 0.714 2.856
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 22.898 0.0 4.575 25.988 н/д н/д 53.46 213.84
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.042 0.0 5.471 0.009 0.576 5.22 н/д н/д 11.318 45.272
Phytosterols (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.0 2.239 0.005 0.256 2.324 н/д н/д 4.835 19.34
Polyunsaturated (g) 0.042 0.0 0.324 0.024 0.037 0.233 н/д н/д 0.659 2.636