Рецепт Broccoli And Walnut Pasta - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	pasta 21.26g	ricotta 61.5g	half 30.25g	walnuts 6.38g	parsley 3.56g	garlic 0.65g	broccoli 27.76g	sun-dry tomatoes 0.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.77	6.96	0.9	0.97	0.11	0.04	0.78	0.07	12.6	50.4
Total Fat (g)	0.32	6.42	3.48	4.16	0.03	0.0	0.1	0.01	14.53	58.12
Carbohydrates (g)	15.88	2.52	1.3	0.87	0.23	0.22	1.84	0.28	23.13	92.52
Ash (g)	0.19	н/д	0.2	0.11	0.08	0.01	0.24	0.06	0.9	3.6
Calories (kcal)	78.884	95.94	39.325	41.717	1.283	0.972	9.437	1.29	268.847	1075.388
Starch (g)	13.28	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	13.28	53.12
Sucrose (g)	0.1	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	0.03	н/д	0.28	1.12
Glucose (dextrose) (g)	0.03	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.14	н/д	0.17	0.68
Fructose (g)	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.19	н/д	0.22	0.88
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	н/д	0.06	0.24
Maltose (g)	0.42	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	н/д	0.48	1.92
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.1	44.93	24.37	0.26	3.12	0.38	24.79	0.07	100.03	400.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.57	0.18	0.05	0.17	0.03	0.01	0.47	0.19	1.66	6.64
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	0.0	0.0	0.4	0.1	0.0	0.7	0.1	2.0	8.0
Calcium (mg)	4.465	147.6	31.763	6.251	4.916	1.181	13.045	0.55	209.771	839.084
Iron (mg)	0.7	0.25	0.02	0.19	0.22	0.01	0.2	0.05	1.64	6.56
Magnesium (mg)	11.269	7.995	3.025	10.078	1.781	0.163	5.829	0.97	41.11	164.44
Phosphorus (mg)	40.186	104.55	28.738	22.07	2.066	0.998	18.318	1.78	218.707	874.828
Potassium (mg)	47.415	70.725	39.325	28.13	19.736	2.617	87.706	17.135	312.789	1251.156
Sodium (mg)	1.276	63.96	12.403	0.128	1.995	0.111	9.159	10.475	99.506	398.024
Zinc (mg)	0.3	0.77	0.15	0.2	0.04	0.01	0.11	0.01	1.59	6.36
Copper (mg)	0.062	0.018	0.003	0.101	0.005	0.002	0.014	0.007	0.213	0.852
Manganese (mg)	0.196	н/д	0.0	0.218	0.006	0.011	0.058	0.009	0.497	1.988
Selenium (mcg)	13.4	9.6	0.5	0.3	0.0	0.1	0.7	0.0	24.7	98.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	107.085	1.276	300.105	0.059	172.914	4.37	585.808	2343.232
Retinol (mcg)	0.0	68.265	28.738	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	97.003	388.012
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	70.11	29.343	0.064	14.998	0.0	8.604	0.22	123.338	493.352
Beta Carotene (mcg)	0.0	15.99	6.655	0.765	180.049	0.033	100.196	2.62	306.307	1225.228
Vitamin E (mg)	0.02	0.06	0.1	0.04	0.03	0.0	0.22	0.0	0.47	1.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	229.51	229.51	918.04
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.827	0.0	0.0	0.574	198.111	0.104	389.403	7.095	599.114	2396.456
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.19	н/д	н/д	1.33	0.02	н/д	0.05	н/д	1.58	6.32
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.12	0.0	н/д	0.0	н/д	0.12	0.48
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.3	0.1	4.7	0.2	24.8	0.2	30.3	121.2
Thiamin (mg)	0.189	0.012	0.012	0.022	0.003	0.001	0.019	0.003	0.262	1.048
Riboflavin (mg)	0.085	0.117	0.045	0.01	0.004	0.001	0.033	0.002	0.297	1.188
Niacin (mg)	1.527	0.055	0.024	0.072	0.047	0.005	0.178	0.045	1.952	7.808
Pantothenic acid (mg)	0.091	н/д	0.088	0.036	0.014	0.004	0.158	0.01	0.402	1.608
Vitamin B-6 (mg)	0.03	0.018	0.012	0.034	0.003	0.008	0.05	0.002	0.158	0.632
Folate (mcg)	50.392	7.38	0.908	6.251	5.415	0.02	17.486	0.34	88.191	352.764
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	1.2
Choline (mg)	3.2	10.4	5.7	2.5	0.5	0.2	5.2	0.5	28.1	112.4
Folic acid (mcg)	46.565	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	46.565	186.26
Tryptophan (g)	0.04	н/д	0.012	0.011	0.002	0.0	0.008	0.001	0.074	0.296
Threonine (g)	0.098	н/д	0.039	0.038	0.004	0.001	0.025	0.002	0.208	0.832
Isoleucine (g)	0.108	н/д	0.054	0.04	0.004	0.001	0.022	0.002	0.233	0.932
Leucine (g)	0.21	н/д	0.088	0.075	0.007	0.002	0.036	0.003	0.421	1.684
Lysine (g)	0.064	н/д	0.073	0.027	0.006	0.002	0.039	0.003	0.213	0.852
Methionine (g)	0.032	н/д	0.021	0.015	0.001	0.001	0.011	0.001	0.082	0.328
Cystine (g)	0.055	н/д	0.009	0.013	0.0	0.0	0.008	0.001	0.088	0.352
Phenylalanine (g)	0.142	н/д	0.042	0.045	0.005	0.001	0.033	0.002	0.272	1.088
Tyrosine (g)	0.051	н/д	0.042	0.026	0.003	0.001	0.014	0.001	0.138	0.552
Valine (g)	0.125	н/д	0.061	0.048	0.006	0.002	0.036	0.002	0.28	1.12
Arginine (g)	0.1	н/д	0.033	0.145	0.004	0.004	0.053	0.002	0.341	1.364
Histidine (g)	0.064	н/д	0.024	0.025	0.002	0.001	0.017	0.001	0.133	0.532
Alanine (g)	0.094	н/д	0.03	0.045	0.007	0.001	0.028	0.002	0.206	0.824
Aspartic acid (g)	0.132	н/д	0.07	0.117	0.01	0.003	0.092	0.01	0.433	1.732
Glutamic acid (g)	0.978	н/д	0.188	0.18	0.009	0.005	0.15	0.026	1.536	6.144
Glycine (g)	0.094	н/д	0.018	0.052	0.005	0.001	0.025	0.002	0.197	0.788
Proline (g)	0.334	н/д	0.088	0.045	0.007	0.001	0.031	0.001	0.507	2.028
Serine (g)	0.132	н/д	0.048	0.059	0.005	0.001	0.033	0.002	0.281	1.124
Cholesterol (mg)	0.0	25.215	11.193	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	36.408	145.632
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.06	4.065	2.166	0.391	0.005	0.001	0.011	0.002	6.7	26.8
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	4.593	0.178	н/д	н/д	н/д	4.771	19.084
Monounsaturated Fat (g)	0.036	1.827	1.004	0.57	0.011	0.0	0.003	0.002	3.453	13.812
Polyunsaturated (g)	0.119	0.197	0.13	3.009	0.004	0.002	0.011	0.006	3.477	13.908