CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Broccoli And Raisin Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		broccoli
46.36g 		bacon
28.35g 		sunflower
4.72g 		raisins
10.31g 		salad dressing
15.31g 		vinegar
3.75g 		sugar
3.15g 		milk
2.54g 		onion
2.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.31 3.29 0.98 0.32 0.11 0.0 0.0 0.09 0.02 6.11 48.88
Total Fat (g) 0.17 12.77 2.43 0.05 4.01 0.0 0.0 0.02 0.0 19.46 155.68
Carbohydrates (g) 3.08 0.19 0.95 8.17 4.88 0.03 3.15 0.13 0.21 20.78 166.24
Ash (g) 0.4 0.71 0.14 0.19 0.41 н/д 0.0 0.02 0.01 1.89 15.12
Calories (kcal) 15.762 129.843 27.594 30.834 54.359 0.788 12.191 1.067 0.9 273.338 2186.704
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.28 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.28 2.24
Sucrose (g) 0.05 н/д 0.12 0.05 н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.23 1.84
Glucose (dextrose) (g) 0.23 н/д н/д 2.86 н/д н/д н/д 0.0 0.04 3.13 25.04
Fructose (g) 0.32 н/д н/д 3.06 н/д н/д н/д 0.0 0.03 3.41 27.28
Lactose (g) 0.1 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.13 0.0 0.23 1.84
Maltose (g) 0.1 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.1 0.8
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 41.4 11.4 0.22 1.59 5.9 3.52 0.0 2.29 2.0 68.32 546.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.79 0.0 0.12 6.1 2.71 0.02 3.15 0.13 0.1 13.11 104.88
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.2 0.0 0.4 0.4 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1 16.8
Calcium (mg) 21.789 1.701 3.686 5.156 1.991 0.263 0.032 3.024 0.518 38.158 305.264
Iron (mg) 0.34 0.14 0.25 0.19 0.09 0.01 0.0 0.0 0.0 1.02 8.16
Magnesium (mg) 9.736 3.402 15.356 3.3 1.531 0.188 0.0 0.28 0.225 34.017 272.136
Phosphorus (mg) 30.598 53.298 31.185 10.416 3.063 0.3 0.0 2.414 0.653 131.925 1055.4
Potassium (mg) 146.498 58.968 30.476 77.241 26.491 2.738 0.063 3.812 3.285 349.57 2796.56
Sodium (mg) 15.299 236.156 0.425 1.134 152.053 0.188 0.0 1.118 0.09 406.463 3251.704
Zinc (mg) 0.19 0.33 0.24 0.02 0.03 0.0 0.0 0.01 0.0 0.83 6.64
Copper (mg) 0.023 0.02 0.085 0.033 0.009 0.0 0.0 0.0 0.001 0.172 1.376
Manganese (mg) 0.097 0.006 0.092 0.031 0.009 н/д 0.0 0.0 0.003 0.238 1.904
Selenium (mcg) 1.2 5.7 2.5 0.1 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 9.8 78.4
Vitamin A, IU (IU) 288.823 10.49 2.363 0.0 88.353 н/д 0.0 4.981 0.045 395.054 3160.432
Retinol (mcg) 0.0 3.119 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.474 0.0 4.592 36.736
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 14.372 3.119 0.142 0.0 4.441 0.0 0.0 1.474 0.0 23.546 188.368
Beta Carotene (mcg) 167.36 0.0 1.418 0.0 49.0 0.0 0.0 0.051 0.023 217.85 1742.8
Vitamin E (mg) 0.36 0.08 1.57 0.01 0.51 0.0 0.0 0.0 0.0 2.53 20.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.321 н/д 1.321 10.568
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 547.575 0.0 0.0 0.0 0.0 547.575 4380.6
Lutein + zeaxanthin (mcg) 650.431 0.0 0.0 0.0 26.491 0.0 0.0 0.0 0.09 677.011 5416.088
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.01 0.05 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.06 0.48
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 0.02 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.11 0.88
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 41.4 0.0 0.1 0.2 0.9 0.0 0.0 0.0 0.2 42.7 341.6
Thiamin (mg) 0.032 0.079 0.07 0.011 0.005 0.0 0.0 0.001 0.001 0.199 1.592
Riboflavin (mg) 0.056 0.031 0.017 0.013 0.008 0.0 0.001 0.005 0.001 0.131 1.048
Niacin (mg) 0.297 1.086 0.394 0.079 0.09 0.0 0.0 0.002 0.003 1.951 15.608
Pantothenic acid (mg) 0.264 0.147 0.053 0.01 0.061 н/д 0.0 0.009 0.003 0.548 4.384
Vitamin B-6 (mg) 0.083 0.06 0.064 0.018 0.015 0.0 0.0 0.001 0.003 0.243 1.944
Folate (mcg) 29.207 0.567 10.726 0.516 0.766 0.0 0.0 0.127 0.428 42.335 338.68
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.21 1.68
Choline (mg) 8.7 13.2 2.6 1.1 0.7 0.0 0.0 0.4 0.1 26.9 215.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.014 0.028 0.017 0.005 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.065 0.52
Threonine (g) 0.042 0.128 0.044 0.008 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.224 1.792
Isoleucine (g) 0.037 0.153 0.054 0.006 н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.255 2.04
Leucine (g) 0.06 0.255 0.078 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.001 0.414 3.312
Lysine (g) 0.065 0.272 0.044 0.008 н/д н/д н/д 0.007 0.001 0.398 3.184
Methionine (g) 0.019 0.074 0.023 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.12 0.96
Cystine (g) 0.014 0.037 0.021 0.002 н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.077 0.616
Phenylalanine (g) 0.056 0.13 0.055 0.014 н/д н/д н/д 0.004 0.001 0.261 2.088
Tyrosine (g) 0.023 0.102 0.032 0.001 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.162 1.296
Valine (g) 0.06 0.176 0.062 0.008 н/д н/д н/д 0.006 0.0 0.313 2.504
Arginine (g) 0.088 0.213 0.113 0.042 н/д н/д н/д 0.003 0.002 0.461 3.688
Histidine (g) 0.028 0.125 0.03 0.007 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.192 1.536
Alanine (g) 0.046 0.21 0.053 0.011 н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.324 2.592
Aspartic acid (g) 0.153 0.309 0.116 0.011 н/д н/д н/д 0.008 0.002 0.599 4.792
Glutamic acid (g) 0.25 0.485 0.264 0.017 н/д н/д н/д 0.02 0.006 1.041 8.328
Glycine (g) 0.042 0.23 0.069 0.008 н/д н/д н/д 0.002 0.001 0.351 2.808
Proline (g) 0.051 0.181 0.056 0.026 н/д н/д н/д 0.009 0.0 0.323 2.584
Serine (g) 0.056 0.125 0.051 0.007 н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.244 1.952
Cholesterol (mg) 0.0 19.278 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.127 0.0 19.405 155.24
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.026 0.208
Saturated Fat (g) 0.019 4.25 0.211 0.006 0.366 0.0 0.0 0.016 0.001 4.868 38.944
Phytosterols (mg) н/д н/д 25.232 н/д н/д н/д н/д н/д 0.338 25.569 204.552
Monounsaturated Fat (g) 0.005 5.684 0.876 0.005 0.908 0.0 0.0 0.007 0.0 7.485 59.88
Polyunsaturated (g) 0.019 1.426 1.093 0.004 2.271 0.0 0.0 0.001 0.0 4.814 38.512