Рецепт Broccoli and Orecchiette Lemon Ricotta Bake - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	broccoli 276.69g	milk ricotta 411.08g	herbs 5.42g	parsley 3.61g	garlic 5.22g	parmesan cheese 25.0g	pepper 0.64g	pepper 0.0g	salt 0.0g	egg 44.0g	mozzarella cheese 113.0g	serve 27.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.8	46.29	0.08	0.11	0.33	9.62	0.01	н/д	н/д	5.54	29.33	3.73	102.83	102.83
Total Fat (g)	1.02	53.36	0.17	0.03	0.03	7.15	0.0	н/д	н/д	4.37	22.63	9.79	98.55	98.55
Carbohydrates (g)	18.37	12.5	0.71	0.23	1.73	1.02	0.04	н/д	н/д	0.34	4.33	0.73	39.98	39.98
Ash (g)	2.41	4.19	0.11	0.08	0.08	2.01	0.0	н/д	н/д	0.38	н/д	н/д	9.26	9.26
Calories (kcal)	94.075	715.279	4.607	1.3	7.778	107.75	0.198	н/д	н/д	62.92	341.26	106.92	1442.086	1442.086
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.36	0.36
Glucose (dextrose) (g)	1.36	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.01	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	1.5	1.5
Fructose (g)	1.88	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.01	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	1.98	1.98
Lactose (g)	0.58	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.67	0.67
Maltose (g)	0.58	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.67	0.67
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	247.08	294.74	4.35	3.17	3.06	5.21	0.59	н/д	н/д	33.37	52.5	12.03	656.1	656.1
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.7	1.11	0.46	0.03	0.05	0.23	0.03	н/д	н/д	0.34	0.68	0.0	7.62	7.62
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.09	0.09
Dietary Fiber (g)	7.2	0.0	0.1	0.1	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	7.6	7.6
Calcium (mg)	130.044	850.936	0.813	4.982	9.448	277.25	0.045	н/д	н/д	23.32	826.03	2.7	2125.568	2125.568
Iron (mg)	2.02	1.56	0.03	0.22	0.09	0.23	0.0	н/д	н/д	0.81	0.28	0.31	5.54	5.54
Magnesium (mg)	58.105	45.219	н/д	1.805	1.305	9.5	0.077	н/д	н/д	5.28	29.38	3.24	153.91	153.91
Phosphorus (mg)	182.615	649.506	н/д	2.094	7.987	182.25	0.166	н/д	н/д	84.04	592.12	28.89	1729.668	1729.668
Potassium (mg)	874.34	431.634	16.694	19.999	20.932	31.25	1.35	н/д	н/д	58.96	107.35	51.03	1613.539	1613.539
Sodium (mg)	91.308	345.307	22.114	2.022	0.887	382.25	0.026	н/д	н/д	61.6	596.64	217.35	1719.503	1719.503
Zinc (mg)	1.13	4.77	н/д	0.04	0.06	0.97	0.0	н/д	н/д	0.49	3.54	0.5	11.5	11.5
Copper (mg)	0.138	0.082	н/д	0.005	0.016	0.06	0.0	н/д	н/д	0.044	0.034	0.011	0.39	0.39
Manganese (mg)	0.581	0.041	н/д	0.006	0.087	0.023	0.001	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	0.756	0.756
Selenium (mcg)	6.9	59.6	н/д	0.0	0.7	4.4	0.0	н/д	н/д	13.9	18.4	3.9	107.9	107.9
Vitamin A, IU (IU)	1723.778	1829.306	31.273	304.106	0.47	110.5	20.026	н/д	н/д	214.28	н/д	н/д	4233.74	4233.74
Retinol (mcg)	0.0	480.964	н/д	0.0	0.0	29.25	0.0	н/д	н/д	61.16	176.28	0.0	747.654	747.654
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	85.774	493.296	н/д	15.198	0.0	30.0	1.004	н/д	н/д	61.6	180.8	0.0	867.672	867.672
Beta Carotene (mcg)	998.851	135.656	н/д	182.449	0.261	7.75	10.387	н/д	н/д	4.4	57.63	0.0	1397.384	1397.384
Vitamin E (mg)	2.16	0.45	н/д	0.03	0.0	0.07	0.01	н/д	н/д	0.43	0.42	0.06	3.62	3.62
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3881.959	0.0	н/д	200.752	0.835	0.0	0.326	н/д	н/д	145.64	0.0	0.0	4229.513	4229.513
Tocopherol, beta (mg)	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.47	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	0.71	0.71
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	246.8	0.0	0.1	4.8	1.6	0.0	0.8	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	254.2	254.2
Thiamin (mg)	0.194	0.041	н/д	0.003	0.01	0.008	0.0	н/д	н/д	0.031	0.113	0.097	0.497	0.497
Riboflavin (mg)	0.332	0.822	н/д	0.004	0.006	0.123	0.001	н/д	н/д	0.211	0.373	0.041	1.911	1.911
Niacin (mg)	1.771	0.411	н/д	0.047	0.037	0.028	0.006	н/д	н/д	0.031	0.136	0.91	3.376	3.376
Pantothenic acid (mg)	1.577	0.863	н/д	0.014	0.031	0.083	0.002	н/д	н/д	0.634	н/д	н/д	3.204	3.204
Vitamin B-6 (mg)	0.498	0.164	н/д	0.003	0.065	0.013	0.002	н/д	н/д	0.062	0.09	0.014	0.91	0.91
Folate (mcg)	174.315	49.33	н/д	5.487	0.157	2.5	0.294	н/д	н/д	20.68	11.3	0.54	264.602	264.602
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.4	н/д	0.0	0.0	0.57	0.0	н/д	н/д	0.57	2.61	0.12	5.26	5.26
Choline (mg)	51.7	71.9	н/д	0.5	1.2	3.9	0.0	н/д	н/д	110.5	16.0	15.9	271.6	271.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.083	0.534	н/д	0.002	0.004	0.13	0.0	н/д	н/д	0.075	н/д	н/д	0.828	0.828
Threonine (g)	0.249	2.138	н/д	0.004	0.008	0.365	0.0	н/д	н/д	0.246	н/д	н/д	3.011	3.011
Isoleucine (g)	0.221	2.425	н/д	0.004	0.011	0.493	0.0	н/д	н/д	0.295	н/д	н/д	3.45	3.45
Leucine (g)	0.36	5.015	н/д	0.007	0.016	0.93	0.0	н/д	н/д	0.48	н/д	н/д	6.808	6.808
Lysine (g)	0.387	5.508	н/д	0.006	0.014	0.745	0.0	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	7.062	7.062
Methionine (g)	0.111	1.151	н/д	0.001	0.004	0.255	0.0	н/д	н/д	0.167	н/д	н/д	1.69	1.69
Cystine (g)	0.083	0.411	н/д	0.0	0.004	0.03	0.0	н/д	н/д	0.119	н/д	н/д	0.647	0.647
Phenylalanine (g)	0.332	2.302	н/д	0.005	0.009	0.52	0.0	н/д	н/д	0.299	н/д	н/д	3.468	3.468
Tyrosine (g)	0.138	2.425	н/д	0.003	0.004	0.583	0.0	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	3.373	3.373
Valine (g)	0.36	2.836	н/д	0.006	0.015	0.63	0.0	н/д	н/д	0.378	н/д	н/д	4.226	4.226
Arginine (g)	0.526	2.59	н/д	0.004	0.033	0.393	0.0	н/д	н/д	0.361	н/д	н/д	3.906	3.906
Histidine (g)	0.166	1.891	н/д	0.002	0.006	0.273	0.0	н/д	н/д	0.136	н/д	н/д	2.474	2.474
Alanine (g)	0.277	2.055	н/д	0.007	0.007	0.29	0.0	н/д	н/д	0.326	н/д	н/д	2.962	2.962
Aspartic acid (g)	0.913	4.111	н/д	0.01	0.026	0.668	0.002	н/д	н/д	0.585	н/д	н/д	6.314	6.314
Glutamic acid (g)	1.494	10.071	н/д	0.009	0.042	2.175	0.001	н/д	н/д	0.739	н/д	н/д	14.532	14.532
Glycine (g)	0.249	1.233	н/д	0.005	0.01	0.19	0.0	н/д	н/д	0.189	н/д	н/д	1.878	1.878
Proline (g)	0.304	4.399	н/д	0.008	0.005	1.155	0.0	н/д	н/д	0.224	н/д	н/д	6.095	6.095
Serine (g)	0.332	2.384	н/д	0.005	0.01	0.573	0.0	н/д	н/д	0.427	н/д	н/д	3.731	3.731
Cholesterol (mg)	0.0	209.651	0.0	0.0	0.0	22.0	0.0	н/д	н/д	186.12	61.02	19.17	497.961	497.961
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.111	34.12	0.042	0.005	0.005	4.325	0.0	н/д	н/д	1.364	12.294	3.499	55.764	55.764
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.181	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	0.181
Monounsaturated Fat (g)	0.028	14.922	н/д	0.011	0.001	2.095	0.0	н/д	н/д	1.676	5.481	4.639	28.852	28.852
Polyunsaturated (g)	0.111	1.603	н/д	0.004	0.013	0.293	0.0	н/д	н/д	0.598	0.576	1.053	4.252	4.252