CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Broccoli And Cheddar Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		broccoli
185.44g 		cheddar cheese
33.0g 		onion
24.0g 		olive oil
9.0g 		vinegar
10.0g 		salt
0.07g 		pepper
0.02g 		garlic
1.23g 		worcestershire sauce
0.24g 		mayonnaise
39.83g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.23 8.22 0.26 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.0 0.0 13.79 82.74
Total Fat (g) 0.69 10.94 0.02 9.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 30.99 51.64 309.84
Carbohydrates (g) 12.31 0.42 2.24 0.0 0.09 0.0 0.01 0.41 0.05 0.12 15.65 93.9
Ash (g) 1.61 1.3 0.08 0.0 н/д 0.07 0.0 0.02 0.0 0.16 3.24 19.44
Calories (kcal) 63.05 132.99 9.6 79.56 2.1 0.0 0.043 1.836 0.186 274.053 563.418 3380.508
Starch (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.19 0.08 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.5 3.0
Glucose (dextrose) (g) 0.91 н/д 0.47 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.38 8.28
Fructose (g) 1.26 н/д 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.57 9.42
Lactose (g) 0.39 0.08 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.47 2.82
Maltose (g) 0.39 0.05 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.44 2.64
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 165.6 12.13 21.39 0.0 9.38 0.0 0.0 0.72 0.19 8.64 218.05 1308.3
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.15 0.17 1.02 0.0 0.04 0.0 0.0 0.01 0.02 0.12 4.54 27.24
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.8 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.3 31.8
Calcium (mg) 87.157 237.93 5.52 0.09 0.7 0.016 0.073 2.231 0.255 2.788 336.76 2020.56
Iron (mg) 1.35 0.22 0.05 0.05 0.02 0.0 0.0 0.02 0.01 0.09 1.83 10.98
Magnesium (mg) 38.942 9.24 2.4 0.0 0.5 0.001 0.032 0.308 0.031 0.398 51.853 311.118
Phosphorus (mg) 122.39 168.96 6.96 0.0 0.8 0.0 0.029 1.886 0.143 9.958 311.126 1866.756
Potassium (mg) 585.99 32.34 35.04 0.09 7.3 0.005 0.21 4.942 1.907 5.577 673.401 4040.406
Sodium (mg) 61.195 204.93 0.96 0.18 0.5 25.839 0.007 0.21 2.336 193.59 489.746 2938.476
Zinc (mg) 0.76 1.03 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.05 1.9 11.4
Copper (mg) 0.093 0.01 0.01 0.0 0.001 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 0.118 0.708
Manganese (mg) 0.389 0.003 0.031 0.0 н/д 0.0 0.001 0.021 н/д н/д 0.446 2.676
Selenium (mcg) 4.6 4.6 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.6 10.2 61.2
Vitamin A, IU (IU) 1155.291 330.66 0.48 0.0 н/д 0.0 0.05 0.111 0.188 0.0 1486.78 8920.68
Retinol (mcg) 0.0 85.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 85.142 510.852
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 57.486 87.45 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.012 0.0 144.951 869.706
Beta Carotene (mcg) 669.438 28.05 0.24 0.0 0.0 0.0 0.026 0.062 0.102 0.0 697.919 4187.514
Vitamin E (mg) 1.45 0.1 0.0 1.29 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.7 7.54 45.24
Vitamin D (IU) н/д 3.96 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.96 23.76
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2601.723 0.0 0.96 0.0 0.0 0.0 0.034 0.197 0.114 0.0 2603.029 15618.174
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) 0.32 0.0 0.0 0.07 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.39 2.34
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 165.4 0.0 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 167.6 1005.6
Thiamin (mg) 0.13 0.01 0.012 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.004 0.158 0.948
Riboflavin (mg) 0.223 0.125 0.007 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.024 0.381 2.286
Niacin (mg) 1.187 0.026 0.029 0.0 0.0 0.0 0.0 0.009 0.002 0.004 1.256 7.536
Pantothenic acid (mg) 1.057 0.135 0.029 0.0 н/д 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 1.229 7.374
Vitamin B-6 (mg) 0.334 0.023 0.029 0.0 0.0 0.0 0.0 0.015 0.0 0.004 0.405 2.43
Folate (mcg) 116.827 5.94 4.56 0.0 0.0 0.0 0.002 0.037 0.019 0.0 127.385 764.31
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.27 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.27 1.62
Choline (mg) 34.7 5.4 1.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.3 42.2 253.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.056 0.106 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.164 0.984
Threonine (g) 0.167 0.294 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.467 2.802
Isoleucine (g) 0.148 0.512 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.665 3.99
Leucine (g) 0.241 0.789 0.007 0.0 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 1.041 6.246
Lysine (g) 0.26 0.683 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.956 5.736
Methionine (g) 0.074 0.215 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.29 1.74
Cystine (g) 0.056 0.043 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.099 0.594
Phenylalanine (g) 0.223 0.432 0.007 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.664 3.984
Tyrosine (g) 0.093 0.396 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.492 2.952
Valine (g) 0.241 0.548 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.797 4.782
Arginine (g) 0.352 0.31 0.024 0.0 н/д 0.0 н/д 0.008 н/д н/д 0.694 4.164
Histidine (g) 0.111 0.287 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.402 2.412
Alanine (g) 0.185 0.231 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.423 2.538
Aspartic acid (g) 0.612 0.528 0.022 0.0 н/д 0.0 н/д 0.006 н/д н/д 1.168 7.008
Glutamic acid (g) 1.001 2.01 0.062 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 3.083 18.498
Glycine (g) 0.167 0.142 0.007 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.318 1.908
Proline (g) 0.204 0.927 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 1.135 6.81
Serine (g) 0.223 0.482 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.711 4.266
Cholesterol (mg) 0.0 34.65 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34.65 207.9
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.074 6.96 0.01 1.243 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 4.294 12.582 75.492
Phytosterols (mg) н/д н/д 3.6 19.89 н/д 0.0 0.015 н/д н/д н/д 23.505 141.03
Monounsaturated Fat (g) 0.019 3.099 0.002 6.566 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.182 16.868 101.208
Polyunsaturated (g) 0.074 0.31 0.005 0.947 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 18.14 19.479 116.874