Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 1/2 - 2 teaspoons anchovy paste
1 large broccoli crown
salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		parmesan cheese
40.0g 		olive oil
54.0g 		lemon juice
45.75g 		brussels sprouts
204.12g 		olives
88.67g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		almonds
9.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 15.14 0.0 0.17 6.9 0.91 н/д н/д 1.95 25.08 25.08
Total Fat (g) 10.94 54.0 0.0 0.61 13.58 н/д н/д 4.55 83.68 83.68
Carbohydrates (g) 1.36 0.0 3.95 18.27 3.4 н/д н/д 1.99 28.98 28.98
Ash (g) 2.56 0.0 0.12 2.8 н/д н/д н/д 0.28 5.75 5.75
Calories (kcal) 166.0 477.36 11.438 87.772 128.572 н/д н/д 52.9 924.041 924.041
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07 0.07
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.94 н/д н/д н/д 0.33 1.27 1.27
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.65 н/д н/д н/д 0.01 1.66 1.66
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.9 н/д н/д н/д 0.01 1.91 1.91
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 10.0 0.0 41.51 175.54 66.75 н/д н/д 0.43 294.24 294.24
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 1.1 4.49 0.48 н/д н/д 0.36 6.43 6.43
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 7.8 2.9 н/д н/д 1.1 12.0 12.0
Calcium (mg) 501.2 0.54 3.203 85.73 46.108 н/д н/д 24.288 661.069 661.069
Iron (mg) 0.35 0.3 0.01 2.86 0.43 н/д н/д 0.34 4.3 4.3
Magnesium (mg) 20.4 0.0 2.745 46.948 9.754 н/д н/д 24.656 104.502 104.502
Phosphorus (mg) 294.0 0.0 2.745 140.843 3.547 н/д н/д 44.528 485.663 485.663
Potassium (mg) 38.8 0.54 56.73 794.027 37.241 н/д н/д 64.86 992.198 992.198
Sodium (mg) 678.4 1.08 0.458 51.03 1379.705 н/д н/д 0.092 2110.765 2110.765
Zinc (mg) 1.28 0.0 0.02 0.86 0.04 н/д н/д 0.28 2.48 2.48
Copper (mg) 0.016 0.0 0.014 0.143 0.106 н/д н/д 0.092 0.371 0.371
Manganese (mg) 0.008 0.0 0.005 0.694 н/д н/д н/д 0.211 0.917 0.917
Selenium (mcg) 9.6 0.0 0.0 3.3 0.8 н/д н/д 0.2 13.9 13.9
Vitamin A, IU (IU) 255.6 0.0 9.15 1539.065 н/д н/д н/д 0.092 1803.907 1803.907
Retinol (mcg) 43.2 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 43.2 43.2
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 48.8 0.0 0.458 77.566 17.734 н/д н/д 0.0 144.557 144.557
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 1.373 918.54 204.828 н/д н/д 0.092 1124.832 1124.832
Vitamin E (mg) н/д 7.75 0.07 1.8 3.38 н/д н/д 2.41 15.4 15.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 4.118 3245.508 452.217 н/д н/д 0.092 3701.934 3701.934
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.09 0.09
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.45 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.51 0.51
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 21.0 173.5 0.0 н/д н/д 0.0 194.5 194.5
Thiamin (mg) 0.016 0.0 0.014 0.286 0.018 н/д н/д 0.019 0.353 0.353
Riboflavin (mg) 0.14 0.0 0.005 0.184 0.009 н/д н/д 0.093 0.43 0.43
Niacin (mg) 0.116 0.0 0.046 1.531 0.213 н/д н/д 0.312 2.217 2.217
Pantothenic acid (mg) 0.212 0.0 0.046 0.633 н/д н/д н/д 0.043 0.934 0.934
Vitamin B-6 (mg) 0.044 0.0 0.023 0.449 0.027 н/д н/д 0.013 0.555 0.555
Folate (mcg) 3.2 0.0 5.948 124.513 2.66 н/д н/д 4.6 140.921 140.921
Vitamin B-12 (mcg) 0.56 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.56 0.56
Choline (mg) н/д 0.2 2.3 39.0 12.6 н/д н/д 4.8 58.9 58.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.224 0.0 н/д 0.082 н/д н/д н/д 0.019 0.325 0.325
Threonine (g) 0.612 0.0 н/д 0.245 н/д н/д н/д 0.055 0.912 0.912
Isoleucine (g) 0.88 0.0 н/д 0.265 н/д н/д н/д 0.064 1.21 1.21
Leucine (g) 1.604 0.0 н/д 0.306 н/д н/д н/д 0.137 2.047 2.047
Lysine (g) 1.536 0.0 н/д 0.306 н/д н/д н/д 0.053 1.896 1.896
Methionine (g) 0.444 0.0 н/д 0.061 н/д н/д н/д 0.014 0.519 0.519
Cystine (g) 0.108 0.0 н/д 0.041 н/д н/д н/д 0.017 0.166 0.166
Phenylalanine (g) 0.892 0.0 н/д 0.204 н/д н/д н/д 0.103 1.199 1.199
Tyrosine (g) 0.928 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.041 0.969 0.969
Valine (g) 1.14 0.0 н/д 0.327 н/д н/д н/д 0.075 1.542 1.542
Arginine (g) 0.612 0.0 н/д 0.408 н/д н/д н/д 0.225 1.246 1.246
Histidine (g) 0.644 0.0 н/д 0.163 н/д н/д н/д 0.052 0.859 0.859
Alanine (g) 0.488 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.095 0.583 0.583
Aspartic acid (g) 1.04 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.268 1.308 1.308
Glutamic acid (g) 3.816 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.627 4.443 4.443
Glycine (g) 0.288 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.135 0.423 0.423
Proline (g) 1.944 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.095 2.039 2.039
Serine (g) 0.96 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.087 1.047 1.047
Cholesterol (mg) 28.8 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 28.8 28.8
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.002 0.002
Saturated Fat (g) 6.948 7.457 0.0 0.122 1.8 н/д н/д 0.343 16.671 16.671
Phytosterols (mg) н/д 119.34 н/д 48.989 н/д н/д н/д н/д 168.329 168.329
Monounsaturated Fat (g) 3.492 39.398 0.0 0.041 10.029 н/д н/д 2.842 55.802 55.802
Polyunsaturated (g) 0.264 5.681 0.0 0.306 1.162 н/д н/д 1.11 8.523 8.523