Рецепт Broccoli and barley vegetable soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
6.75g 		garlic
1.31g 		leeks
11.0g 		barley
25.0g 		water
355.5g 		broccoli
27.45g 		cauliflower
11.7g 		brussels sprouts
27.0g 		carrot
13.57g 		sea salt
1.5g 		pepper
0.26g 		thyme
0.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.08 0.17 2.48 0.0 0.77 0.23 0.91 0.13 0.0 0.03 0.01 4.81 19.24
Total Fat (g) 6.75 0.01 0.03 0.29 0.0 0.1 0.01 0.08 0.03 0.0 0.01 0.01 7.32 29.28
Carbohydrates (g) 0.0 0.43 1.56 19.43 0.0 1.82 0.62 2.42 1.3 0.0 0.17 0.08 27.83 111.32
Ash (g) 0.0 0.02 0.12 0.28 0.36 0.24 0.08 0.37 0.13 1.5 0.01 0.01 3.11 12.44
Calories (kcal) 59.67 1.944 6.71 88.0 0.0 9.333 2.925 11.61 5.565 0.0 0.669 0.345 186.772 747.088
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.19 н/д н/д н/д 0.19 0.76
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.12 0.49 н/д н/д н/д 0.64 2.56
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 н/д 0.22 0.08 н/д н/д н/д 0.43 1.72
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 н/д 0.25 0.07 н/д н/д н/д 0.51 2.04
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.06 0.24
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.06 0.24
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.76 9.13 2.52 355.14 24.51 10.75 23.22 11.98 0.0 0.03 0.01 438.07 1752.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.43 0.2 0.0 0.47 0.28 0.59 0.64 0.0 0.0 0.0 2.63 10.52
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 3.9 0.0 0.7 0.3 1.0 0.4 0.0 0.1 0.0 6.7 26.8
Calcium (mg) 0.068 2.362 6.49 7.25 10.665 12.902 2.574 11.34 4.479 0.36 1.147 2.363 61.999 247.996
Iron (mg) 0.04 0.02 0.23 0.63 0.0 0.2 0.05 0.38 0.04 0.0 0.08 0.15 1.82 7.28
Magnesium (mg) 0.0 0.326 3.08 19.75 3.555 5.765 1.755 6.21 1.629 0.015 0.509 0.275 42.869 171.476
Phosphorus (mg) 0.0 1.997 3.85 55.25 0.0 18.117 5.148 18.63 4.75 0.0 0.454 0.251 108.447 433.788
Potassium (mg) 0.068 5.233 19.8 70.0 0.0 86.742 35.451 105.03 43.432 0.12 3.305 1.018 370.198 1480.792
Sodium (mg) 0.135 0.222 2.2 2.25 14.22 9.059 3.51 6.75 9.365 581.37 0.116 0.069 629.265 2517.06
Zinc (mg) 0.0 0.02 0.01 0.53 0.04 0.11 0.03 0.11 0.03 0.0 0.0 0.01 0.9 3.6
Copper (mg) 0.0 0.004 0.013 0.105 0.036 0.014 0.005 0.019 0.007 0.0 0.003 0.001 0.206 0.824
Manganese (mg) 0.0 0.022 0.053 0.33 0.0 0.058 0.019 0.092 0.019 0.002 0.015 0.01 0.618 2.472
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.1 9.4 0.0 0.7 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 10.9 43.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.117 183.37 5.5 0.0 171.014 1.521 203.58 2267.422 0.0 0.785 4.75 2838.059 11352.236
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 9.13 0.25 0.0 8.51 0.117 10.26 113.33 0.0 0.039 0.238 141.874 567.496
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.065 110.0 3.25 0.0 99.095 0.936 121.5 1124.482 0.0 0.41 2.83 1462.567 5850.268
Vitamin E (mg) 0.97 0.0 0.1 0.01 0.0 0.21 0.01 0.24 0.09 0.0 0.0 0.01 1.64 6.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.136 0.0 0.016 0.0 0.151 0.604
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.209 209.0 40.0 0.0 385.124 3.861 429.3 34.746 0.0 0.538 1.078 1103.855 4415.42
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.02 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.14 0.56
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.4 1.3 0.0 0.0 24.5 5.4 23.0 0.8 0.0 0.1 0.1 55.5 222.0
Thiamin (mg) 0.0 0.003 0.007 0.048 0.0 0.019 0.007 0.038 0.01 0.0 0.0 0.001 0.131 0.524
Riboflavin (mg) 0.0 0.001 0.003 0.028 0.0 0.033 0.007 0.024 0.008 0.0 0.001 0.001 0.106 0.424
Niacin (mg) 0.0 0.009 0.044 1.15 0.0 0.176 0.062 0.203 0.133 0.0 0.003 0.006 1.786 7.144
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.008 0.015 0.07 0.0 0.156 0.076 0.084 0.037 0.0 н/д н/д 0.446 1.784
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.016 0.025 0.065 0.0 0.049 0.026 0.059 0.019 0.0 0.001 0.001 0.262 1.048
Folate (mcg) 0.0 0.039 7.04 5.75 0.0 17.294 6.669 16.47 2.579 0.0 0.026 0.343 56.209 224.836
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 0.3 1.0 9.5 0.0 5.1 5.3 5.2 1.2 0.0 0.0 0.1 27.7 110.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.001 0.001 0.043 н/д 0.008 0.004 0.011 0.001 0.0 н/д 0.0 0.069 0.276
Threonine (g) 0.0 0.002 0.007 0.085 н/д 0.025 0.008 0.032 0.026 0.0 н/д 0.0 0.185 0.74
Isoleucine (g) 0.0 0.003 0.006 0.09 н/д 0.022 0.009 0.035 0.011 0.0 н/д 0.001 0.176 0.704
Leucine (g) 0.0 0.004 0.011 0.168 н/д 0.036 0.014 0.041 0.014 0.0 н/д 0.001 0.287 1.148
Lysine (g) 0.0 0.004 0.009 0.093 н/д 0.038 0.013 0.041 0.014 0.0 н/д 0.0 0.21 0.84
Methionine (g) 0.0 0.001 0.002 0.048 н/д 0.011 0.004 0.008 0.003 0.0 н/д н/д 0.076 0.304
Cystine (g) 0.0 0.001 0.003 0.055 н/д 0.008 0.002 0.005 0.011 0.0 н/д н/д 0.086 0.344
Phenylalanine (g) 0.0 0.002 0.007 0.14 н/д 0.033 0.008 0.027 0.008 0.0 н/д н/д 0.225 0.9
Tyrosine (g) 0.0 0.001 0.004 0.07 н/д 0.014 0.005 н/д 0.005 0.0 н/д н/д 0.099 0.396
Valine (g) 0.0 0.004 0.007 0.123 н/д 0.036 0.012 0.043 0.01 0.0 н/д 0.001 0.234 0.936
Arginine (g) 0.0 0.008 0.009 0.125 н/д 0.052 0.012 0.054 0.012 0.0 н/д н/д 0.272 1.088
Histidine (g) 0.0 0.001 0.003 0.055 н/д 0.016 0.005 0.022 0.005 0.0 н/д н/д 0.108 0.432
Alanine (g) 0.0 0.002 0.008 0.098 н/д 0.027 0.012 н/д 0.015 0.0 н/д н/д 0.161 0.644
Aspartic acid (g) 0.0 0.006 0.015 0.155 н/д 0.091 0.027 н/д 0.026 0.0 н/д н/д 0.32 1.28
Glutamic acid (g) 0.0 0.011 0.025 0.648 н/д 0.148 0.03 н/д 0.05 0.0 н/д н/д 0.912 3.648
Glycine (g) 0.0 0.003 0.008 0.09 н/д 0.025 0.007 н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.139 0.556
Proline (g) 0.0 0.001 0.008 0.295 н/д 0.03 0.011 н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.352 1.408
Serine (g) 0.0 0.002 0.01 0.105 н/д 0.033 0.012 н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.169 0.676
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.932 0.001 0.004 0.06 0.0 0.011 0.002 0.016 0.005 0.0 0.003 0.003 1.039 4.156
Phytosterols (mg) 14.918 н/д н/д н/д н/д н/д 2.106 6.48 н/д 0.0 0.242 0.204 23.949 95.796
Monounsaturated Fat (g) 4.925 0.0 0.0 0.038 0.0 0.003 0.001 0.005 0.001 0.0 0.003 0.001 4.976 19.904
Polyunsaturated (g) 0.71 0.003 0.019 0.14 0.0 0.011 0.006 0.041 0.016 0.0 0.003 0.001 0.95 3.8