Рецепт Breakfast Cupcake - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 20 ounce package pre-shredded hash brown-style potatoes
Salt and freshly ground black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		eggs
8.21g 		flour
2.6g 		onion
10.36g 		ham
19.72g 		mozzarella cheese
9.42g 		parmesan cheese
4.17g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		eggs
44.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.03 0.27 0.08 3.44 2.44 1.6 н/д н/д 5.54 14.41 172.92
Total Fat (g) 0.82 0.03 0.01 1.21 1.89 1.19 н/д н/д 4.37 9.52 114.24
Carbohydrates (g) 0.06 1.99 0.78 0.14 0.36 0.17 н/д н/д 0.34 3.84 46.08
Ash (g) 0.07 0.01 0.04 0.65 н/д 0.33 н/д н/д 0.38 1.48 17.76
Calories (kcal) 11.745 9.479 3.315 26.222 28.438 17.958 н/д н/д 62.92 160.078 1920.936
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.01 н/д 0.07 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.05 0.14 1.68
Glucose (dextrose) (g) 0.02 н/д 0.23 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.09 0.35 4.2
Fructose (g) 0.01 н/д 0.21 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.05 0.27 3.24
Lactose (g) 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.05 0.07 0.84
Maltose (g) 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.05 0.06 0.72
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 6.23 0.31 9.45 14.28 4.37 0.87 н/д н/д 33.37 68.88 826.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.01 0.52 н/д 0.06 0.04 н/д н/д 0.34 1.02 12.24
Galactose (g) 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.05 0.06 0.72
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.2 2.4
Calcium (mg) 4.353 0.391 2.072 1.38 68.836 46.208 н/д н/д 23.32 146.56 1758.72
Iron (mg) 0.15 0.12 0.03 0.21 0.02 0.04 н/д н/д 0.81 1.38 16.56
Magnesium (mg) 0.986 0.573 0.932 3.943 2.448 1.583 н/д н/д 5.28 15.746 188.952
Phosphorus (mg) 15.687 2.813 2.797 54.81 49.343 30.375 н/д н/д 84.04 239.866 2878.392
Potassium (mg) 11.006 2.786 12.328 53.627 8.946 5.208 н/д н/д 58.96 152.862 1834.344
Sodium (mg) 11.499 0.052 0.829 238.562 49.72 63.708 н/д н/д 61.6 425.969 5111.628
Zinc (mg) 0.09 0.02 0.01 0.45 0.29 0.16 н/д н/д 0.49 1.52 18.24
Copper (mg) 0.008 0.004 0.006 0.022 0.003 0.01 н/д н/д 0.044 0.097 1.164
Manganese (mg) 0.003 0.018 0.008 0.006 н/д 0.004 н/д н/д 0.018 0.057 0.684
Selenium (mcg) 2.6 0.9 0.1 3.2 1.5 0.7 н/д н/д 13.9 23.0 276.0
Vitamin A, IU (IU) 39.999 0.0 0.104 0.986 н/д 18.417 н/д н/д 214.28 273.785 3285.42
Retinol (mcg) 11.417 0.0 н/д 0.394 14.69 4.875 н/д н/д 61.16 92.536 1110.432
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 11.499 0.0 0.0 0.394 15.067 5.0 н/д н/д 61.6 93.56 1122.72
Beta Carotene (mcg) 0.821 0.0 0.104 н/д 4.803 1.292 н/д н/д 4.4 11.419 137.028
Vitamin E (mg) 0.08 0.0 0.0 н/д 0.03 0.01 н/д н/д 0.43 0.56 6.72
Vitamin D (IU) 2.875 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.4 18.275 219.3
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 27.186 0.469 0.622 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 145.64 173.916 2086.992
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 0.27 3.24
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.5 4.5 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 5.0 60.0
Thiamin (mg) 0.006 0.021 0.004 0.104 0.009 0.001 н/д н/д 0.031 0.176 2.112
Riboflavin (mg) 0.039 0.013 0.002 0.037 0.031 0.02 н/д н/д 0.211 0.354 4.248
Niacin (mg) 0.006 0.154 0.013 0.499 0.011 0.005 н/д н/д 0.031 0.718 8.616
Pantothenic acid (mg) 0.118 0.011 0.01 0.13 н/д 0.014 н/д н/д 0.634 0.918 11.016
Vitamin B-6 (mg) 0.011 0.001 0.013 0.045 0.008 0.002 н/д н/д 0.062 0.143 1.716
Folate (mcg) 3.86 4.766 2.383 0.789 0.942 0.417 н/д н/д 20.68 33.836 406.032
Vitamin B-12 (mcg) 0.11 0.0 н/д 0.13 0.22 0.09 н/д н/д 0.57 1.12 13.44
Choline (mg) 20.6 0.3 0.6 н/д 1.3 0.6 н/д н/д 110.5 133.9 1606.8
Folic acid (mcg) 0.0 4.01 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 4.01 48.12
Tryptophan (g) 0.014 0.003 0.001 н/д н/д 0.022 н/д н/д 0.075 0.115 1.38
Threonine (g) 0.046 0.007 0.002 н/д н/д 0.061 н/д н/д 0.246 0.363 4.356
Isoleucine (g) 0.055 0.009 0.001 н/д н/д 0.082 н/д н/д 0.295 0.442 5.304
Leucine (g) 0.09 0.018 0.003 н/д н/д 0.155 н/д н/д 0.48 0.746 8.952
Lysine (g) 0.075 0.006 0.003 н/д н/д 0.124 н/д н/д 0.4 0.608 7.296
Methionine (g) 0.031 0.005 0.001 н/д н/д 0.043 н/д н/д 0.167 0.247 2.964
Cystine (g) 0.022 0.006 0.001 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.119 0.153 1.836
Phenylalanine (g) 0.056 0.014 0.002 н/д н/д 0.087 н/д н/д 0.299 0.457 5.484
Tyrosine (g) 0.041 0.008 0.001 н/д н/д 0.097 н/д н/д 0.22 0.367 4.404
Valine (g) 0.071 0.011 0.002 н/д н/д 0.105 н/д н/д 0.378 0.567 6.804
Arginine (g) 0.067 0.011 0.011 н/д н/д 0.065 н/д н/д 0.361 0.516 6.192
Histidine (g) 0.025 0.006 0.001 н/д н/д 0.045 н/д н/д 0.136 0.214 2.568
Alanine (g) 0.061 0.009 0.002 н/д н/д 0.048 н/д н/д 0.326 0.445 5.34
Aspartic acid (g) 0.109 0.011 0.007 н/д н/д 0.111 н/д н/д 0.585 0.824 9.888
Glutamic acid (g) 0.138 0.091 0.019 н/д н/д 0.363 н/д н/д 0.739 1.349 16.188
Glycine (g) 0.035 0.01 0.002 н/д н/д 0.032 н/д н/д 0.189 0.268 3.216
Proline (g) 0.042 0.031 0.002 н/д н/д 0.193 н/д н/д 0.224 0.492 5.904
Serine (g) 0.08 0.014 0.002 н/д н/д 0.095 н/д н/д 0.427 0.617 7.404
Cholesterol (mg) 34.742 0.0 0.0 13.998 5.085 3.667 н/д н/д 186.12 243.612 2923.344
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.255 0.004 н/д 0.329 1.025 0.721 н/д н/д 1.364 3.697 44.364
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.313 0.002 н/д 0.524 0.457 0.349 н/д н/д 1.676 3.322 39.864
Polyunsaturated (g) 0.112 0.011 н/д 0.154 0.048 0.049 н/д н/д 0.598 0.971 11.652