Рецепт Breakfast Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	bread 42.67g	cheddar cheese 18.83g	ham 56.7g	eggs 32.85g	mushrooms 11.0g	pepper 8.13g	onion 8.25g	milk 45.75g	mustard 0.31g	salt 0.38g	pepper 0.13g	cream of mushroom soup 25.25g	milk 30.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.01	4.69	9.89	4.13	0.21	0.07	0.09	1.54	0.01	0.0	0.01	0.41	2.09	28.16	337.92
Total Fat (g)	0.78	6.24	3.49	3.27	0.03	0.01	0.01	0.44	0.01	0.0	0.0	1.49	2.32	18.11	217.32
Carbohydrates (g)	24.08	0.24	0.39	0.25	0.56	0.38	0.77	2.28	0.02	0.0	0.09	1.7	3.09	33.84	406.08
Ash (g)	0.93	0.74	1.87	0.28	0.18	0.03	0.03	0.34	0.01	0.37	0.01	0.49	0.48	5.76	69.12
Calories (kcal)	123.307	75.898	75.41	46.98	2.75	1.626	3.3	19.215	0.209	0.0	0.336	21.463	41.205	411.699	4940.388
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.05	н/д	0.04	н/д	0.01	0.08	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	2.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.09	0.16	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	3.96
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.09	0.11	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	2.76
Lactose (g)	н/д	0.04	н/д	0.04	н/д	0.0	0.0	2.38	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.46	29.52
Maltose (g)	н/д	0.03	н/д	0.04	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.72
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	11.87	6.92	41.06	24.92	10.02	7.63	7.35	41.14	0.26	0.0	0.01	21.17	22.77	195.12	2341.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.09	0.1	н/д	0.25	0.21	0.2	0.35	2.38	0.0	0.0	0.0	0.37	3.09	8.04	96.48
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.48
Dietary Fiber (g)	1.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.6	19.2
Calcium (mg)	18.773	135.788	3.969	17.412	1.21	0.813	1.898	54.443	0.181	0.09	0.575	3.03	80.258	318.44	3821.28
Iron (mg)	1.55	0.13	0.61	0.6	0.09	0.03	0.02	0.01	0.0	0.0	0.04	0.28	0.06	3.41	40.92
Magnesium (mg)	11.947	5.273	11.34	3.942	1.65	0.813	0.825	5.033	0.153	0.004	0.255	1.01	7.38	49.625	595.5
Phosphorus (mg)	48.64	96.427	157.624	62.75	7.26	1.626	2.393	43.463	0.331	0.0	0.228	6.565	62.423	489.728	5876.736
Potassium (mg)	54.613	18.457	154.222	44.023	14.19	14.23	12.045	68.625	0.431	0.03	1.658	15.655	93.173	491.352	5896.224
Sodium (mg)	277.333	116.955	686.06	45.995	46.75	0.244	0.33	20.13	3.547	145.343	0.058	162.863	32.595	1538.202	18458.424
Zinc (mg)	0.4	0.59	1.3	0.36	0.08	0.01	0.01	0.19	0.0	0.0	0.0	0.05	0.24	3.24	38.88
Copper (mg)	0.06	0.006	0.062	0.033	0.026	0.006	0.003	0.005	0.0	0.0	0.001	0.038	0.006	0.246	2.952
Manganese (mg)	0.222	0.002	0.017	0.013	0.01	0.01	0.011	0.0	0.001	0.0	0.007	0.02	0.003	0.317	3.804
Selenium (mcg)	11.6	2.6	9.3	10.4	0.5	0.0	0.0	1.5	0.1	0.0	0.0	0.6	0.7	37.3	447.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	188.71	2.835	159.996	0.0	30.087	0.165	89.67	0.222	0.0	0.394	7.323	71.648	551.048	6612.576
Retinol (mcg)	0.0	48.59	1.134	45.666	0.0	0.0	0.0	26.535	0.0	0.0	0.0	2.02	19.68	143.625	1723.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	49.908	1.134	45.995	0.0	1.464	0.0	26.535	0.013	0.0	0.02	2.02	19.988	147.075	1764.9
Beta Carotene (mcg)	0.0	16.008	н/д	3.285	0.0	16.914	0.083	0.915	0.091	0.0	0.205	0.505	3.69	41.696	500.352
Vitamin E (mg)	0.08	0.05	н/д	0.32	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.04	0.74	8.88
Vitamin D (IU)	н/д	2.26	н/д	11.499	2.31	н/д	н/д	23.79	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	39.859	478.308
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.0	0.0	0.008	0.096
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.12	0.0	н/д	108.745	0.0	27.729	0.33	0.0	0.056	0.0	0.27	0.253	0.0	142.502	1710.024
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.16	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	0.18	2.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.12
Vitamin C (mg)	0.1	0.0	12.9	0.0	0.0	6.5	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	20.7	248.4
Thiamin (mg)	0.183	0.006	0.301	0.023	0.01	0.005	0.004	0.009	0.001	0.0	0.0	0.01	0.015	0.567	6.804
Riboflavin (mg)	0.124	0.072	0.108	0.158	0.002	0.002	0.002	0.087	0.0	0.0	0.0	0.013	0.098	0.666	7.992
Niacin (mg)	2.031	0.015	1.434	0.023	0.175	0.039	0.01	0.041	0.002	0.0	0.002	0.106	0.058	3.936	47.232
Pantothenic acid (mg)	0.141	0.077	0.374	0.473	0.089	0.008	0.01	0.165	0.001	0.0	н/д	0.058	0.197	1.593	19.116
Vitamin B-6 (mg)	0.043	0.013	0.13	0.046	0.007	0.018	0.01	0.018	0.0	0.0	0.0	0.0	0.015	0.301	3.612
Folate (mcg)	63.147	3.39	2.268	15.441	1.32	0.813	1.568	2.288	0.022	0.0	0.013	0.505	2.46	93.234	1118.808
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.16	0.39	0.42	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	1.22	14.64
Choline (mg)	6.3	3.1	н/д	82.5	2.2	0.4	0.5	8.1	0.1	0.0	0.0	2.4	9.8	115.5	1386.0
Folic acid (mcg)	49.92	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	49.92	599.04
Tryptophan (g)	0.051	0.06	н/д	0.056	0.002	0.001	0.001	0.018	0.0	0.0	н/д	0.005	0.031	0.225	2.7
Threonine (g)	0.119	0.168	н/д	0.184	0.008	0.003	0.002	0.041	0.001	0.0	н/д	0.015	0.095	0.636	7.632
Isoleucine (g)	0.158	0.292	н/д	0.22	0.006	0.002	0.001	0.087	0.0	0.0	н/д	0.02	0.126	0.912	10.944
Leucine (g)	0.294	0.45	н/д	0.358	0.008	0.003	0.002	0.174	0.001	0.0	н/д	0.033	0.206	1.53	18.36
Lysine (g)	0.128	0.39	н/д	0.299	0.008	0.003	0.003	0.133	0.001	0.0	н/д	0.023	0.166	1.153	13.836
Methionine (g)	0.064	0.122	н/д	0.125	0.002	0.001	0.0	0.037	0.0	0.0	н/д	0.008	0.052	0.411	4.932
Cystine (g)	0.102	0.024	н/д	0.089	0.001	0.001	0.0	0.055	0.0	0.0	н/д	0.005	0.018	0.296	3.552
Phenylalanine (g)	0.209	0.247	н/д	0.223	0.006	0.007	0.002	0.078	0.001	0.0	н/д	0.018	0.101	0.892	10.704
Tyrosine (g)	0.081	0.226	н/д	0.164	0.003	0.001	0.001	0.064	0.0	0.0	н/д	0.015	0.101	0.657	7.884
Valine (g)	0.183	0.313	н/д	0.283	0.015	0.003	0.002	0.101	0.001	0.0	н/д	0.023	0.141	1.064	12.768
Arginine (g)	0.158	0.177	н/д	0.269	0.006	0.002	0.008	0.046	0.001	0.0	н/д	0.018	0.077	0.762	9.144
Histidine (g)	0.09	0.164	н/д	0.102	0.003	0.001	0.001	0.037	0.0	0.0	н/д	0.01	0.058	0.466	5.592
Alanine (g)	0.141	0.132	н/д	0.243	0.013	0.003	0.002	0.05	0.001	0.0	н/д	0.015	0.074	0.674	8.088
Aspartic acid (g)	0.192	0.301	н/д	0.437	0.013	0.017	0.007	0.142	0.001	0.0	н/д	0.028	0.16	1.299	15.588
Glutamic acid (g)	1.404	1.147	н/д	0.552	0.023	0.015	0.021	0.357	0.002	0.0	н/д	0.093	0.44	4.055	48.66
Glycine (g)	0.154	0.081	н/д	0.141	0.007	0.002	0.002	0.027	0.001	0.0	н/д	0.013	0.043	0.471	5.652
Proline (g)	0.474	0.529	н/д	0.168	0.006	0.002	0.001	0.165	0.001	0.0	н/д	0.035	0.203	1.582	18.984
Serine (g)	0.192	0.275	н/д	0.319	0.007	0.004	0.002	0.096	0.001	0.0	н/д	0.02	0.114	1.029	12.348
Cholesterol (mg)	0.0	19.775	40.256	138.97	0.0	0.0	0.0	2.288	0.0	0.0	0.0	0.0	8.918	210.206	2522.472
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.213	3.972	0.947	1.018	0.003	0.005	0.003	0.288	0.001	0.0	0.001	0.348	1.411	8.212	98.544
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.732	1.238	н/д	н/д	0.0	0.121	н/д	н/д	2.09	25.08
Monounsaturated Fat (g)	0.149	1.768	1.508	1.252	0.001	0.001	0.001	0.128	0.008	0.0	0.001	0.28	0.72	5.818	69.816
Polyunsaturated (g)	0.337	0.177	0.442	0.447	0.013	0.005	0.002	0.018	0.003	0.0	0.001	0.361	0.077	1.884	22.608