Рецепт Breakfast Burritos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Flour Tortillas – 2

Red Kidney Beans (Rajma) – 100 gms (optional)

Red Capsicum – 3 tblsp, chopped (optional)

Coriander Leaves – big handful, chopped

Salt as per taste

Black Pepper Powder as per taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 44.0g	flour tortillas 0.0g	kidney beans 0.0g	tomatoes 40.95g	spring onions 14.4g	cheese 66.0g	cream 37.5g	coriander 0.0g	butter 28.4g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.54	н/д	н/д	0.36	0.26	16.43	1.01	н/д	0.24	н/д	н/д	23.85	23.85
Total Fat (g)	4.37	н/д	н/д	0.08	0.03	21.87	7.24	н/д	23.04	н/д	н/д	56.63	56.63
Carbohydrates (g)	0.34	н/д	н/д	1.61	1.06	0.84	1.37	н/д	0.02	н/д	н/д	5.24	5.24
Ash (g)	0.38	н/д	н/д	0.2	0.12	2.59	0.22	н/д	0.6	н/д	н/д	4.11	4.11
Calories (kcal)	62.92	н/д	н/д	7.371	4.608	265.98	73.125	н/д	203.628	н/д	н/д	617.632	617.632
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Glucose (dextrose) (g)	0.09	н/д	н/д	0.51	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Fructose (g)	0.05	н/д	н/д	0.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.61	0.61
Lactose (g)	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Maltose (g)	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	33.37	н/д	н/д	38.7	12.94	24.26	27.66	н/д	4.51	н/д	н/д	141.42	141.42
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	н/д	н/д	1.08	0.34	0.34	0.05	н/д	0.02	н/д	н/д	2.16	2.16
Galactose (g)	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	0.5	0.4	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.9	0.9
Calcium (mg)	23.32	н/д	н/д	4.095	10.368	475.86	36.0	н/д	6.816	н/д	н/д	556.459	556.459
Iron (mg)	0.81	н/д	н/д	0.11	0.21	0.45	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	1.6	1.6
Magnesium (mg)	5.28	н/д	н/д	4.505	2.88	18.48	3.375	н/д	0.568	н/д	н/д	35.088	35.088
Phosphorus (mg)	84.04	н/д	н/д	9.828	5.328	337.92	30.0	н/д	6.816	н/д	н/д	473.932	473.932
Potassium (mg)	58.96	н/д	н/д	97.052	39.744	64.68	45.75	н/д	6.816	н/д	н/д	313.002	313.002
Sodium (mg)	61.6	н/д	н/д	2.048	2.304	409.86	15.0	н/д	163.584	н/д	н/д	654.396	654.396
Zinc (mg)	0.49	н/д	н/д	0.07	0.06	2.05	0.1	н/д	0.03	н/д	н/д	2.79	2.79
Copper (mg)	0.044	н/д	н/д	0.025	0.012	0.02	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.104	0.104
Manganese (mg)	0.018	н/д	н/д	0.045	0.023	0.007	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.092	0.092
Selenium (mcg)	13.9	н/д	н/д	0.0	0.1	9.2	0.2	н/д	0.3	н/д	н/д	23.7	23.7
Vitamin A, IU (IU)	214.28	н/д	н/д	341.114	143.568	661.32	246.0	н/д	709.716	н/д	н/д	2315.998	2315.998
Retinol (mcg)	61.16	н/д	н/д	0.0	0.0	170.28	66.75	н/д	190.564	н/д	н/д	488.754	488.754
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.6	н/д	н/д	17.199	7.2	174.9	67.875	н/д	194.256	н/д	н/д	523.03	523.03
Beta Carotene (mcg)	4.4	н/д	н/д	183.866	86.112	56.1	13.875	н/д	44.872	н/д	н/д	389.225	389.225
Vitamin E (mg)	0.43	н/д	н/д	0.22	0.08	0.19	0.21	н/д	0.66	н/д	н/д	1.78	1.78
Vitamin D (IU)	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	7.92	н/д	н/д	15.904	н/д	н/д	39.224	39.224
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	1053.644	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1053.644	1053.644
Lutein + zeaxanthin (mcg)	145.64	н/д	н/д	50.369	163.728	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	359.737	359.737
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.27	0.27
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	5.2	2.7	0.0	0.3	н/д	0.0	н/д	н/д	8.2	8.2
Thiamin (mg)	0.031	н/д	н/д	0.016	0.009	0.02	0.011	н/д	0.003	н/д	н/д	0.09	0.09
Riboflavin (mg)	0.211	н/д	н/д	0.008	0.012	0.251	0.056	н/д	0.009	н/д	н/д	0.546	0.546
Niacin (mg)	0.031	н/д	н/д	0.242	0.076	0.053	0.023	н/д	0.011	н/д	н/д	0.435	0.435
Pantothenic acid (mg)	0.634	н/д	н/д	0.037	0.012	0.271	0.105	н/д	0.031	н/д	н/д	1.089	1.089
Vitamin B-6 (mg)	0.062	н/д	н/д	0.033	0.009	0.046	0.011	н/д	0.0	н/д	н/д	0.16	0.16
Folate (mcg)	20.68	н/д	н/д	6.143	9.216	11.88	0.75	н/д	0.852	н/д	н/д	49.521	49.521
Vitamin B-12 (mcg)	0.57	н/д	н/д	0.0	0.0	0.55	0.08	н/д	0.05	н/д	н/д	1.25	1.25
Choline (mg)	110.5	н/д	н/д	2.7	0.8	10.9	6.3	н/д	5.3	н/д	н/д	136.6	136.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.075	н/д	н/д	0.004	0.003	0.211	0.015	н/д	0.003	н/д	н/д	0.311	0.311
Threonine (g)	0.246	н/д	н/д	0.012	0.01	0.587	0.045	н/д	0.011	н/д	н/д	0.913	0.913
Isoleucine (g)	0.295	н/д	н/д	0.008	0.012	1.023	0.06	н/д	0.014	н/д	н/д	1.412	1.412
Leucine (g)	0.48	н/д	н/д	0.012	0.016	1.577	0.098	н/д	0.023	н/д	н/д	2.205	2.205
Lysine (g)	0.4	н/д	н/д	0.012	0.013	1.366	0.079	н/д	0.02	н/д	н/д	1.89	1.89
Methionine (g)	0.167	н/д	н/д	0.004	0.003	0.429	0.026	н/д	0.006	н/д	н/д	0.635	0.635
Cystine (g)	0.119	н/д	н/д	0.004	н/д	0.086	0.011	н/д	0.003	н/д	н/д	0.223	0.223
Phenylalanine (g)	0.299	н/д	н/д	0.029	0.009	0.865	0.049	н/д	0.011	н/д	н/д	1.261	1.261
Tyrosine (g)	0.22	н/д	н/д	0.004	0.007	0.792	0.049	н/д	0.011	н/д	н/д	1.083	1.083
Valine (g)	0.378	н/д	н/д	0.008	0.012	1.096	0.068	н/д	0.017	н/д	н/д	1.578	1.578
Arginine (g)	0.361	н/д	н/д	0.008	0.019	0.62	0.038	н/д	0.009	н/д	н/д	1.054	1.054
Histidine (g)	0.136	н/д	н/д	0.004	0.004	0.574	0.026	н/д	0.006	н/д	н/д	0.751	0.751
Alanine (g)	0.326	н/д	н/д	0.012	0.012	0.462	0.034	н/д	0.009	н/д	н/д	0.854	0.854
Aspartic acid (g)	0.585	н/д	н/д	0.057	0.024	1.056	0.079	н/д	0.017	н/д	н/д	1.819	1.819
Glutamic acid (g)	0.739	н/д	н/д	0.176	0.055	4.019	0.214	н/д	0.051	н/д	н/д	5.254	5.254
Glycine (g)	0.189	н/д	н/д	0.008	0.013	0.284	0.023	н/д	0.006	н/д	н/д	0.522	0.522
Proline (g)	0.224	н/д	н/д	0.008	0.017	1.855	0.098	н/д	0.023	н/д	н/д	2.225	2.225
Serine (g)	0.427	н/д	н/д	0.012	0.012	0.964	0.056	н/д	0.014	н/д	н/д	1.485	1.485
Cholesterol (mg)	186.12	н/д	н/д	0.0	0.0	69.3	24.75	н/д	61.06	н/д	н/д	341.23	341.23
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.364	н/д	н/д	0.012	0.004	13.919	4.508	н/д	14.589	н/д	н/д	34.397	34.397
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	2.867	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.867	2.867
Monounsaturated Fat (g)	1.676	н/д	н/д	0.012	0.004	6.197	2.093	н/д	5.97	н/д	н/д	15.953	15.953
Polyunsaturated (g)	0.598	н/д	н/д	0.033	0.01	0.62	0.27	н/д	0.863	н/д	н/д	2.395	2.395