Рецепт Breakfast Boost Bananas - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		rice flour
26.33g 		flour
20.0g 		kosher salt
0.5g 		baking powder
3.45g 		cinnamon
0.43g 		nutmeg
0.09g 		cardamom
0.08g 		butter
18.92g 		sugar
20.83g 		eggs
16.43g 		honey
14.13g 		bananas
16.0g 		orange zest
-0.75g 		raisins
6.88g 		pumpkin
9.46g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.57 2.74 0.0 0.0 0.02 0.01 0.01 0.16 0.0 2.07 0.04 0.17 -0.01 0.21 2.82 9.8 117.6
Total Fat (g) 0.37 0.37 0.0 0.0 0.01 0.03 0.01 15.34 0.0 1.63 0.0 0.05 -0.0 0.03 4.64 22.49 269.88
Carbohydrates (g) 21.1 14.51 0.0 0.0 0.35 0.05 0.06 0.01 20.83 0.13 11.64 3.65 -0.12 5.44 1.39 79.04 948.48
Ash (g) 0.16 0.32 0.5 1.27 0.02 0.0 0.0 0.01 0.0 0.14 0.03 0.13 н/д 0.13 н/д 2.71 32.52
Calories (kcal) 96.38 67.8 0.0 0.0 1.07 0.481 0.259 135.633 80.625 23.49 42.94 14.24 -0.353 20.556 54.291 537.413 6448.956
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.86 н/д 0.19 н/д 1.05 12.6
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.13 0.38 н/д 0.03 н/д 0.56 6.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 5.05 0.8 н/д 1.91 н/д 7.79 93.48
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 5.78 0.78 н/д 2.04 н/д 8.62 103.44
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.24
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.2 0.0 н/д 0.0 н/д 0.22 2.64
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.13 2.05 0.0 0.01 0.05 0.01 0.01 3.39 0.01 12.46 2.42 11.99 -0.61 1.06 0.19 36.15 433.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 0.08 0.0 0.0 0.01 0.03 н/д 0.01 20.81 0.13 11.6 1.96 -0.03 4.07 0.12 38.82 465.84
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.44 0.0 н/д 0.0 н/д 0.46 5.52
Dietary Fiber (g) 0.6 2.4 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 -0.1 0.3 0.6 4.6 55.2
Calcium (mg) 2.633 6.8 0.12 0.0 4.342 0.169 0.319 4.54 0.208 8.706 0.848 0.8 -1.005 3.438 4.918 36.836 442.032
Iron (mg) 0.09 0.78 0.0 0.0 0.04 0.0 0.01 0.0 0.0 0.3 0.06 0.04 -0.01 0.13 0.76 2.21 26.52
Magnesium (mg) 9.217 27.6 0.005 0.0 0.26 0.168 0.191 0.378 0.0 1.971 0.283 4.32 -0.113 2.2 52.021 98.501 1182.012
Phosphorus (mg) 25.807 69.2 0.0 0.0 0.277 0.195 0.148 4.54 0.0 31.375 0.565 3.52 -0.09 6.944 111.041 253.522 3042.264
Potassium (mg) 20.013 81.0 0.04 0.0 1.868 0.321 0.933 4.54 0.417 22.012 7.345 57.28 -1.2 51.494 74.532 320.593 3847.116
Sodium (mg) 0.0 1.0 193.79 943.92 0.043 0.015 0.015 2.081 0.0 22.997 0.565 0.16 -0.045 0.756 1.703 1167.0 14004.0
Zinc (mg) 0.21 0.59 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.02 0.0 0.18 0.03 0.02 -0.0 0.02 0.72 1.8 21.6
Copper (mg) 0.034 0.076 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.004 0.0 0.016 0.006 0.013 -0.001 0.022 0.121 0.294 3.528
Manganese (mg) 0.316 0.76 0.001 0.0 0.076 0.003 0.023 0.0 0.0 0.007 0.011 0.043 н/д 0.021 н/д 1.26 15.12
Selenium (mcg) 4.0 14.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.2 0.1 5.2 0.1 0.2 -0.0 0.0 0.9 24.9 298.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1.8 0.0 0.0 1.278 0.094 0.0 472.728 0.0 79.998 0.0 10.24 н/д 0.0 н/д 566.137 6793.644
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 126.931 0.0 22.833 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 149.764 1797.168
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.065 0.005 0.0 129.39 0.0 22.997 0.0 0.48 -0.023 0.0 0.0 152.914 1834.968
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.0 0.0 0.0 0.485 0.015 н/д 29.888 0.0 1.643 0.0 4.16 -0.053 0.0 0.473 37.611 451.332
Vitamin E (mg) 0.03 0.16 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 0.44 0.0 0.16 0.0 0.02 -0.0 0.01 0.05 0.88 10.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.749 н/д н/д н/д н/д н/д 5.749 68.988
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.065 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.065 0.78
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 44.0 0.0 0.0 0.962 0.0 н/д 0.0 0.0 54.372 0.0 3.52 -0.135 0.0 2.838 105.557 1266.684
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 н/д 0.0 н/д 0.08 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.13 1.56
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.4 -1.0 0.2 0.2 0.9 10.8
Thiamin (mg) 0.037 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.011 0.0 0.005 -0.0 0.008 0.007 0.159 1.908
Riboflavin (mg) 0.005 0.044 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.004 0.079 0.006 0.011 -0.001 0.009 0.014 0.178 2.136
Niacin (mg) 0.682 1.274 0.0 0.0 0.006 0.001 0.001 0.008 0.0 0.011 0.017 0.107 -0.003 0.053 0.419 2.576 30.912
Pantothenic acid (mg) 0.216 0.202 0.0 0.0 0.002 н/д н/д 0.021 0.0 0.237 0.01 0.053 н/д 0.007 н/д 0.746 8.952
Vitamin B-6 (mg) 0.116 0.068 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.023 0.003 0.059 -0.001 0.012 0.009 0.29 3.48
Folate (mcg) 1.053 8.8 0.0 0.0 0.026 0.07 н/д 0.568 0.0 7.721 0.283 3.2 -0.098 0.344 5.391 27.357 328.284
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.21 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.24 2.88
Choline (mg) 1.5 6.2 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 3.6 0.0 41.2 0.3 1.6 -0.1 0.8 6.0 61.2 734.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.018 0.042 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.028 0.0 0.002 н/д 0.003 н/д 0.096 1.152
Threonine (g) 0.055 0.08 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.008 н/д 0.092 0.0 0.005 н/д 0.006 н/д 0.246 2.952
Isoleucine (g) 0.063 0.102 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.009 н/д 0.11 0.001 0.005 н/д 0.004 н/д 0.296 3.552
Leucine (g) 0.129 0.186 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.015 н/д 0.179 0.001 0.011 н/д 0.007 н/д 0.53 6.36
Lysine (g) 0.055 0.076 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.013 н/д 0.149 0.001 0.008 н/д 0.006 н/д 0.31 3.72
Methionine (g) 0.037 0.042 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.062 0.0 0.002 н/д 0.001 н/д 0.148 1.776
Cystine (g) 0.029 0.064 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.044 0.0 0.002 н/д 0.001 н/д 0.142 1.704
Phenylalanine (g) 0.084 0.13 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.008 н/д 0.112 0.001 0.008 н/д 0.01 н/д 0.353 4.236
Tyrosine (g) 0.082 0.08 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.008 н/д 0.082 0.001 0.002 н/д 0.001 н/д 0.256 3.072
Valine (g) 0.092 0.124 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.011 н/д 0.141 0.001 0.008 н/д 0.006 н/д 0.385 4.62
Arginine (g) 0.137 0.128 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.006 н/д 0.135 0.001 0.008 н/д 0.028 н/д 0.444 5.328
Histidine (g) 0.04 0.064 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.004 н/д 0.051 0.0 0.013 н/д 0.005 н/д 0.176 2.112
Alanine (g) 0.087 0.098 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.006 н/д 0.122 0.001 0.006 н/д 0.008 н/д 0.328 3.936
Aspartic acid (g) 0.145 0.14 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.011 н/д 0.218 0.004 0.019 н/д 0.008 н/д 0.548 6.576
Glutamic acid (g) 0.29 0.866 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.034 н/д 0.276 0.003 0.024 н/д 0.011 н/д 1.505 18.06
Glycine (g) 0.071 0.11 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.004 н/д 0.071 0.001 0.006 н/д 0.006 н/д 0.27 3.24
Proline (g) 0.074 0.284 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.015 н/д 0.084 0.013 0.005 н/д 0.017 н/д 0.493 5.916
Serine (g) 0.082 0.13 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.009 н/д 0.159 0.001 0.006 н/д 0.005 н/д 0.394 4.728
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.671 0.0 69.485 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 110.156 1321.872
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.103 0.064 0.0 0.0 0.002 0.024 0.001 9.717 0.0 0.509 0.0 0.018 -0.0 0.004 0.808 11.248 134.976
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.113 0.057 0.038 н/д н/д н/д н/д 2.56 н/д н/д н/д 2.768 33.216
Monounsaturated Fat (g) 0.116 0.046 0.0 0.0 0.001 0.003 0.001 3.976 0.0 0.626 0.0 0.005 -0.0 0.003 1.488 6.265 75.18
Polyunsaturated (g) 0.1 0.156 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.575 0.0 0.223 0.0 0.011 -0.001 0.003 1.878 2.947 35.364