Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Ingredients
1 small poblano or green bell pepper, finely diced
Tabasco, to taste
Salt and black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		fish stock
122.0g 		olive oil
6.75g 		onions
144.0g 		poblano
0.0g 		bell pepper
60.68g 		garlic
2.61g 		cilantro
3.4g 		coconut milk
113.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		olive oil
6.75g 		shrimp
226.8g 		fish
113.4g 		scallops
453.59g 		fish stock
122.0g 		scallions
24.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.44 0.0 1.58 н/д 0.6 0.17 0.07 2.28 н/д н/д 0.0 46.06 20.42 76.11 2.44 0.44 152.62 152.62
Total Fat (g) 0.73 6.75 0.14 н/д 0.18 0.01 0.02 24.1 н/д н/д 6.75 3.92 2.73 3.45 0.73 0.05 49.57 49.57
Carbohydrates (g) 0.49 0.0 13.45 н/д 3.66 0.86 0.12 3.18 н/д н/д 0.0 2.06 0.0 10.7 0.49 1.76 36.78 36.78
Ash (g) 1.18 0.0 0.5 н/д 0.29 0.04 0.05 1.1 н/д н/д 0.0 2.72 н/д 6.94 1.18 0.19 14.2 14.2
Calories (kcal) 19.52 59.67 57.6 н/д 18.811 3.889 0.782 222.61 н/д н/д 59.67 240.408 112.266 399.159 19.52 7.68 1221.585 1221.585
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 1.43 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.43 1.43
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 2.84 н/д 1.18 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.01 4.01
Fructose (g) н/д н/д 1.86 н/д 1.37 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.23 3.23
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 117.12 0.0 128.32 н/д 55.95 1.53 3.14 82.35 н/д н/д 0.0 172.05 89.77 356.39 117.12 21.56 1145.29 1145.29
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.11 0.0 6.11 н/д 2.55 0.03 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.56 9.49 9.49
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 2.4 н/д 1.3 0.1 0.1 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 4.5 4.5
Calcium (mg) 36.6 0.068 33.12 н/д 4.248 4.724 2.278 20.34 н/д н/д 0.068 117.936 17.01 108.862 36.6 17.28 399.132 399.132
Iron (mg) 0.26 0.04 0.3 н/д 0.26 0.04 0.06 3.73 н/д н/д 0.04 5.47 0.41 1.32 0.26 0.36 12.53 12.53
Magnesium (mg) 1.22 0.0 14.4 н/д 7.282 0.653 0.884 51.98 н/д н/д 0.0 83.916 49.896 254.01 1.22 4.8 470.261 470.261
Phosphorus (mg) 36.6 0.0 41.76 н/д 15.777 3.993 1.632 108.48 н/д н/д 0.0 464.94 342.468 993.362 36.6 8.88 2054.492 2054.492
Potassium (mg) 104.92 0.068 210.24 н/д 128.035 10.466 17.714 248.6 н/д н/д 0.068 419.58 384.426 1460.56 104.92 66.24 3155.836 3155.836
Sodium (mg) 387.96 0.135 5.76 н/д 2.427 0.444 1.564 14.69 н/д н/д 0.135 335.664 95.256 730.28 387.96 3.84 1966.115 1966.115
Zinc (mg) 0.12 0.0 0.24 н/д 0.15 0.03 0.02 0.63 н/д н/д 0.0 2.52 0.6 4.31 0.12 0.09 8.84 8.84
Copper (mg) 0.061 0.0 0.058 н/д 0.012 0.008 0.008 0.249 н/д н/д 0.0 0.59 0.045 0.227 0.061 0.019 1.337 1.337
Manganese (mg) н/д 0.0 0.187 н/д 0.067 0.044 0.015 0.87 н/д н/д 0.0 0.113 н/д 0.408 н/д 0.038 1.742 1.742
Selenium (mcg) 0.9 0.0 0.7 н/д 0.1 0.4 0.0 н/д н/д н/д 0.0 86.2 30.8 100.7 0.9 0.1 220.8 220.8
Vitamin A, IU (IU) 4.88 0.0 2.88 н/д 1899.891 0.235 229.432 0.0 н/д н/д 0.0 408.24 н/д 226.795 4.88 239.28 3016.513 3016.513
Retinol (mcg) 1.22 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 122.472 28.35 68.039 1.22 0.0 221.301 221.301
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.22 0.0 0.0 н/д 95.268 0.0 11.458 0.0 н/д н/д 0.0 122.472 28.35 68.039 1.22 12.0 340.026 340.026
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 1.44 н/д 985.443 0.131 133.62 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 143.52 1264.154 1264.154
Vitamin E (mg) 0.18 0.97 0.03 н/д 0.96 0.0 0.09 н/д н/д н/д 0.97 2.49 0.73 0.0 0.18 0.13 6.73 6.73
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 344.736 н/д н/д н/д н/д 344.736 344.736
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 5.76 н/д 30.947 0.418 29.41 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 272.88 339.414 339.414
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.06 0.0 н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.23 н/д 0.0 н/д н/д 0.42 0.42
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 10.7 н/д 77.5 0.8 0.9 1.1 н/д н/д 0.0 4.5 0.3 13.6 0.0 4.5 114.0 114.0
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.072 н/д 0.03 0.005 0.002 0.023 н/д н/д 0.0 0.068 0.102 0.045 0.0 0.014 0.362 0.362
Riboflavin (mg) 0.037 0.0 0.043 н/д 0.055 0.003 0.005 0.0 н/д н/д 0.0 0.068 0.091 0.318 0.037 0.019 0.675 0.675
Niacin (mg) 1.671 0.0 0.173 н/д 0.595 0.018 0.038 0.723 н/д н/д 0.0 5.783 2.461 5.216 1.671 0.127 18.477 18.477
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.173 н/д 0.194 0.016 0.019 0.17 н/д н/д 0.0 0.635 н/д 0.635 н/д 0.019 1.861 1.861
Vitamin B-6 (mg) 0.012 0.0 0.173 н/д 0.176 0.032 0.005 0.034 н/д н/д 0.0 0.227 0.147 0.68 0.012 0.014 1.514 1.514
Folate (mcg) 4.88 0.0 27.36 н/д 27.913 0.078 2.108 15.82 н/д н/д 0.0 6.804 5.67 72.574 4.88 15.36 183.448 183.448
Vitamin B-12 (mcg) 0.12 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 2.63 4.23 6.94 0.12 0.0 14.04 14.04
Choline (mg) 11.2 0.0 8.8 н/д 3.4 0.6 0.4 9.6 н/д н/д 0.0 183.5 77.8 294.8 11.2 1.4 602.8 602.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.014 н/д 0.006 0.002 н/д 0.023 н/д н/д 0.0 0.635 н/д 0.862 н/д 0.005 1.547 1.547
Threonine (g) н/д 0.0 0.029 н/д 0.024 0.004 н/д 0.079 н/д н/д 0.0 1.86 н/д 3.266 н/д 0.017 5.279 5.279
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.014 н/д 0.012 0.006 н/д 0.09 н/д н/д 0.0 2.245 н/д 3.311 н/д 0.019 5.698 5.698
Leucine (g) н/д 0.0 0.043 н/д 0.024 0.008 н/д 0.17 н/д н/д 0.0 3.651 н/д 5.352 н/д 0.026 9.275 9.275
Lysine (g) н/д 0.0 0.058 н/д 0.024 0.007 н/д 0.102 н/д н/д 0.0 4.014 н/д 5.67 н/д 0.022 9.896 9.896
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.006 0.002 н/д 0.045 н/д н/д 0.0 1.293 н/д 1.724 н/д 0.005 3.075 3.075
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.012 0.002 н/д 0.045 н/д н/д 0.0 0.522 н/д 0.998 н/д н/д 1.579 1.579
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.043 н/д 0.03 0.005 н/д 0.113 н/д н/д 0.0 1.95 н/д 2.722 н/д 0.014 4.878 4.878
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.014 н/д 0.006 0.002 н/д 0.068 н/д н/д 0.0 1.542 н/д 2.449 н/д 0.012 4.094 4.094
Valine (g) н/д 0.0 0.029 н/д 0.018 0.008 н/д 0.136 н/д н/д 0.0 2.177 н/д 3.311 н/д 0.019 5.698 5.698
Arginine (g) н/д 0.0 0.144 н/д 0.024 0.016 н/д 0.373 н/д н/д 0.0 4.037 н/д 5.534 н/д 0.031 10.16 10.16
Histidine (g) н/д 0.0 0.014 н/д 0.012 0.003 н/д 0.057 н/д н/д 0.0 0.93 н/д 1.451 н/д 0.007 2.474 2.474
Alanine (g) н/д 0.0 0.029 н/д 0.018 0.003 н/д 0.113 н/д н/д 0.0 2.608 н/д 4.627 н/д 0.019 7.417 7.417
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.13 н/д 0.17 0.013 н/д 0.226 н/д н/д 0.0 4.763 н/д 7.348 н/д 0.041 12.69 12.69
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.374 н/д 0.127 0.021 н/д 0.52 н/д н/д 0.0 7.87 н/д 10.342 н/д 0.091 19.346 19.346
Glycine (g) н/д 0.0 0.043 н/д 0.018 0.005 н/д 0.113 н/д н/д 0.0 2.79 н/д 4.763 н/д 0.022 7.754 7.754
Proline (g) н/д 0.0 0.014 н/д 0.012 0.003 н/д 0.09 н/д н/д 0.0 1.52 н/д 3.13 н/д 0.029 4.798 4.798
Serine (g) н/д 0.0 0.029 н/д 0.03 0.005 н/д 0.113 н/д н/д 0.0 1.814 н/д 3.402 н/д 0.019 5.413 5.413
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 344.736 72.576 149.685 0.0 0.0 566.997 566.997
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.171 0.932 0.058 н/д 0.018 0.002 0.0 21.38 н/д н/д 0.932 0.748 0.544 0.363 0.171 0.007 25.327 25.327
Phytosterols (mg) н/д 14.918 21.6 н/д н/д н/д 0.17 н/д н/д н/д 14.918 н/д н/д н/д н/д н/д 51.605 51.605
Monounsaturated Fat (g) 0.146 4.925 0.014 н/д 0.0 0.0 0.01 1.028 н/д н/д 4.925 0.567 1.021 0.181 0.146 0.007 12.971 12.971
Polyunsaturated (g) 0.195 0.71 0.029 н/д 0.042 0.007 0.001 0.26 н/д н/д 0.71 1.52 0.794 1.179 0.195 0.017 5.659 5.659