Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 fresh oranges
fresh coriander
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		romaine lettuce
1.41g 		chick peas
112.5g 		olive oil
3.38g 		garlic
1.31g 		pepper
0.16g 		oranges
0.0g 		coriander
0.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.02 5.57 0.0 0.08 0.0 н/д н/д н/д н/д 5.67 22.68
Total Fat (g) 0.0 1.28 3.38 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 4.67 18.68
Carbohydrates (g) 0.05 25.44 0.0 0.43 0.01 н/д н/д н/д н/д 25.92 103.68
Ash (g) 0.01 1.81 0.0 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.84 7.36
Calories (kcal) 0.24 133.875 29.835 1.944 0.05 н/д н/д н/д н/д 165.944 663.776
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Fructose (g) 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 1.33 78.4 0.0 0.76 0.15 н/д н/д н/д н/д 80.65 322.6
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.02 н/д 0.0 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.16
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 5.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 5.0 20.0
Calcium (mg) 0.465 36.0 0.034 2.362 0.011 н/д н/д н/д н/д 38.872 155.488
Iron (mg) 0.01 1.52 0.02 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.57 6.28
Magnesium (mg) 0.197 32.625 0.0 0.326 0.019 н/д н/д н/д н/д 33.168 132.672
Phosphorus (mg) 0.423 101.25 0.0 1.997 0.042 н/д н/д н/д н/д 103.711 414.844
Potassium (mg) 3.483 193.5 0.034 5.233 0.337 н/д н/д н/д н/д 202.587 810.348
Sodium (mg) 0.113 336.375 0.068 0.222 0.006 н/д н/д н/д н/д 336.784 1347.136
Zinc (mg) 0.0 1.19 0.0 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.21 4.84
Copper (mg) 0.001 0.191 0.0 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.196 0.784
Manganese (mg) 0.002 0.675 0.0 0.022 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.699 2.796
Selenium (mcg) 0.0 3.2 0.0 0.2 0.0 н/д н/д н/д н/д 3.3 13.2
Vitamin A, IU (IU) 122.811 23.625 0.0 0.117 5.006 н/д н/д н/д н/д 151.56 606.24
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 6.148 1.125 0.0 0.0 0.251 н/д н/д н/д н/д 7.524 30.096
Beta Carotene (mcg) 73.687 13.5 0.0 0.065 2.597 н/д н/д н/д н/д 89.849 359.396
Vitamin E (mg) 0.0 н/д 0.48 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.49 1.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 32.599 0.0 0.0 0.209 0.082 н/д н/д н/д н/д 32.89 131.56
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д 0.03 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.3 4.3 0.0 0.4 0.2 н/д н/д н/д н/д 5.2 20.8
Thiamin (mg) 0.001 0.034 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.037 0.148
Riboflavin (mg) 0.001 0.034 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.036 0.144
Niacin (mg) 0.004 0.158 0.0 0.009 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.173 0.692
Pantothenic acid (mg) 0.002 0.338 0.0 0.008 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.348 1.392
Vitamin B-6 (mg) 0.001 0.529 0.0 0.016 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.546 2.184
Folate (mcg) 1.918 75.375 0.0 0.039 0.074 н/д н/д н/д н/д 77.405 309.62
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.1 36.7 0.0 0.3 0.0 н/д н/д н/д н/д 37.1 148.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.056 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.057 0.228
Threonine (g) 0.001 0.203 0.0 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.205 0.82
Isoleucine (g) 0.001 0.236 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.24 0.96
Leucine (g) 0.001 0.394 0.0 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.399 1.596
Lysine (g) 0.001 0.371 0.0 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.376 1.504
Methionine (g) 0.0 0.079 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.32
Cystine (g) 0.0 0.079 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.32
Phenylalanine (g) 0.001 0.304 0.0 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.307 1.228
Tyrosine (g) 0.0 0.135 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.136 0.544
Valine (g) 0.001 0.236 0.0 0.004 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.241 0.964
Arginine (g) 0.001 0.529 0.0 0.008 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.538 2.152
Histidine (g) 0.0 0.158 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.159 0.636
Alanine (g) 0.001 0.236 0.0 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.239 0.956
Aspartic acid (g) 0.002 0.653 0.0 0.006 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.661 2.644
Glutamic acid (g) 0.003 0.979 0.0 0.011 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.992 3.968
Glycine (g) 0.001 0.236 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.24 0.96
Proline (g) 0.001 0.225 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.227 0.908
Serine (g) 0.001 0.281 0.0 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.285 1.14
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.001 0.135 0.466 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.603 2.412
Phytosterols (mg) н/д н/д 7.459 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.459 29.836
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.293 2.462 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.755 11.02
Polyunsaturated (g) 0.002 0.574 0.355 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.934 3.736