Рецепт Braised Kale - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	kale 20.44g	chicken broth 59.15g	sugar 0.0g	olive oil 0.0g	butter 28.25g	kosher salt 0.0g	pepper 24.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.67	0.59	н/д	н/д	0.24	н/д	0.21	1.72	6.88
Total Fat (g)	0.14	0.06	н/д	н/д	22.91	н/д	0.04	23.16	92.64
Carbohydrates (g)	2.05	0.24	н/д	н/д	0.02	н/д	1.13	3.43	13.72
Ash (g)	0.31	0.41	н/д	н/д	0.6	н/д	0.1	1.43	5.72
Calories (kcal)	10.218	4.14	н/д	н/д	202.553	н/д	4.879	221.789	887.156
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	0.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28	1.12
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27	1.08
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	17.26	57.85	н/д	н/д	4.48	н/д	22.9	102.49	409.96
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.59	0.6	2.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	0.4	1.1	4.4
Calcium (mg)	27.587	3.549	н/д	н/д	6.78	н/д	2.44	40.356	161.424
Iron (mg)	0.35	0.12	н/д	н/д	0.01	н/д	0.08	0.55	2.2
Magnesium (mg)	6.948	0.591	н/д	н/д	0.565	н/д	2.44	10.544	42.176
Phosphorus (mg)	11.444	7.689	н/д	н/д	6.78	н/д	4.879	30.792	123.168
Potassium (mg)	91.344	47.318	н/д	н/д	6.78	н/д	42.691	188.134	752.536
Sodium (mg)	8.787	93.453	н/д	н/д	162.72	н/д	0.732	265.692	1062.768
Zinc (mg)	0.09	0.04	н/д	н/д	0.03	н/д	0.03	0.19	0.76
Copper (mg)	0.059	0.018	н/д	н/д	0.0	н/д	0.017	0.094	0.376
Manganese (mg)	0.157	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.029	0.216	0.864
Selenium (mcg)	0.2	0.0	н/д	н/д	0.3	н/д	0.0	0.5	2.0
Vitamin A, IU (IU)	3142.086	0.0	н/д	н/д	705.968	н/д	90.262	3938.315	15753.26
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	189.558	н/д	0.0	189.558	758.232
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	157.145	0.0	н/д	н/д	193.23	н/д	4.391	354.766	1419.064
Beta Carotene (mcg)	1885.333	0.0	н/д	н/д	44.635	н/д	50.742	1980.71	7922.84
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.66	н/д	0.09	0.75	3.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	15.82	н/д	н/д	15.82	63.28
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	8082.043	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	83.187	8165.229	32660.916
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	24.5	4.1	н/д	н/д	0.0	н/д	19.6	48.3	193.2
Thiamin (mg)	0.022	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.015	0.04	0.16
Riboflavin (mg)	0.027	0.006	н/д	н/д	0.008	н/д	0.007	0.048	0.192
Niacin (mg)	0.204	0.302	н/д	н/д	0.011	н/д	0.117	0.634	2.536
Pantothenic acid (mg)	0.018	0.006	н/д	н/д	0.031	н/д	0.024	0.08	0.32
Vitamin B-6 (mg)	0.055	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.054	0.115	0.46
Folate (mcg)	5.926	0.0	н/д	н/д	0.848	н/д	2.44	9.213	36.852
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.02	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	0.07	0.28
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	5.3	н/д	1.3	6.7	26.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.002	0.013	0.052
Threonine (g)	0.031	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	0.01	0.052	0.208
Isoleucine (g)	0.041	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.005	0.06	0.24
Leucine (g)	0.047	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.01	0.079	0.316
Lysine (g)	0.041	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.01	0.07	0.28
Methionine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.002	0.014	0.056
Cystine (g)	0.008	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.002	0.013	0.052
Phenylalanine (g)	0.035	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	0.022	0.068	0.272
Tyrosine (g)	0.025	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	0.002	0.038	0.152
Valine (g)	0.037	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	0.01	0.063	0.252
Arginine (g)	0.037	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.007	0.053	0.212
Histidine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.002	0.022	0.088
Alanine (g)	0.035	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.01	0.053	0.212
Aspartic acid (g)	0.061	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	0.051	0.129	0.516
Glutamic acid (g)	0.076	н/д	н/д	н/д	0.051	н/д	0.046	0.173	0.692
Glycine (g)	0.033	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.007	0.046	0.184
Proline (g)	0.041	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	0.005	0.068	0.272
Serine (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.012	0.055	0.22
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	60.738	н/д	0.0	60.738	242.952
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.018	0.018	н/д	н/д	14.512	н/д	0.015	14.563	58.252
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.196	2.196	8.784
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.03	н/д	н/д	5.938	н/д	0.002	5.98	23.92
Polyunsaturated (g)	0.069	0.012	н/д	н/д	0.859	н/д	0.015	0.955	3.82