CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Braised Haddock In Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 tsp Red pepper threads
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		haddock
14.17g 		onion
12.38g 		soy sauce
16.0g 		sugar
3.15g 		onion
1.0g 		garlic
0.61g 		pepper
0.13g 		sesame
0.68g 		sesame oil
2.25g 		rice wine
2.42g 		corn oil
3.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.68 0.14 1.0 0.0 0.02 0.04 0.01 0.14 0.0 0.01 0.0 4.04 16.16
Total Fat (g) 0.1 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.41 2.25 0.0 3.4 6.19 24.76
Carbohydrates (g) 0.0 1.16 1.22 3.15 0.07 0.2 0.09 0.08 0.0 0.12 0.0 6.08 24.32
Ash (g) 0.17 0.04 2.45 0.0 0.01 0.01 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 2.71 10.84
Calories (kcal) 12.326 4.95 8.48 12.191 0.32 0.907 0.338 4.259 19.89 3.249 30.056 96.967 387.868
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.12 0.48
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.24 0.96
Fructose (g) н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.16 0.64
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.4 1.6
Water (g) 11.32 11.03 11.32 0.0 0.9 0.36 0.01 0.03 0.0 1.9 0.0 36.87 147.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.52 0.27 3.15 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.98 15.92
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.5 2.0
Calcium (mg) 4.675 2.846 3.04 0.032 0.721 1.102 0.579 0.405 0.0 0.121 0.0 13.521 54.084
Iron (mg) 0.15 0.03 0.31 0.0 0.01 0.01 0.04 0.04 0.0 0.0 0.0 0.59 2.36
Magnesium (mg) 5.525 1.238 6.88 0.0 0.2 0.152 0.257 2.329 0.0 0.145 0.0 16.727 66.908
Phosphorus (mg) 26.635 3.589 20.0 0.0 0.37 0.932 0.229 4.502 0.0 0.145 0.0 56.403 225.612
Potassium (mg) 44.061 18.068 34.72 0.063 2.762 2.442 1.668 2.498 0.0 0.606 0.0 106.888 427.552
Sodium (mg) 9.634 0.495 901.92 0.0 0.16 0.104 0.058 0.317 0.0 0.048 0.0 912.737 3650.948
Zinc (mg) 0.05 0.02 0.08 0.0 0.0 0.01 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.22 0.88
Copper (mg) 0.004 0.005 0.016 0.0 0.001 0.002 0.001 0.009 0.0 0.0 0.0 0.039 0.156
Manganese (mg) 0.004 0.016 0.067 0.0 0.002 0.01 0.007 0.01 н/д н/д н/д 0.116 0.464
Selenium (mcg) 4.3 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 5.2 20.8
Vitamin A, IU (IU) 8.075 0.248 0.0 0.0 9.978 0.055 0.396 0.446 0.0 0.0 0.0 19.197 76.788
Retinol (mcg) 2.408 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.408 9.632
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.408 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.02 0.02 0.0 0.0 0.0 2.949 11.796
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.124 0.0 0.0 5.985 0.03 0.207 0.27 0.0 0.0 0.0 6.616 26.464
Vitamin E (mg) 0.06 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.03 0.0 0.49 0.59 2.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.495 0.0 0.0 11.379 0.097 0.272 0.0 0.0 0.0 0.0 12.243 48.972
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.9 0.0 0.0 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.3 5.2
Thiamin (mg) 0.006 0.006 0.005 0.0 0.001 0.001 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.023 0.092
Riboflavin (mg) 0.006 0.004 0.027 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.04 0.16
Niacin (mg) 0.538 0.015 0.352 0.0 0.005 0.004 0.002 0.039 0.0 0.0 0.0 0.955 3.82
Pantothenic acid (mg) 0.018 0.015 0.048 0.0 0.001 0.004 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 0.088 0.352
Vitamin B-6 (mg) 0.043 0.015 0.024 0.0 0.001 0.008 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.093 0.372
Folate (mcg) 1.7 2.351 2.24 0.0 0.641 0.018 0.013 0.776 0.0 0.0 0.0 7.74 30.96
Vitamin B-12 (mcg) 0.17 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 0.68
Choline (mg) 9.2 0.8 2.9 0.0 0.1 0.1 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 13.3 53.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.03 0.001 0.014 н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 0.048 0.192
Threonine (g) 0.118 0.002 0.04 н/д 0.001 0.001 н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 0.167 0.668
Isoleucine (g) 0.123 0.001 0.048 н/д 0.001 0.001 н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 0.18 0.72
Leucine (g) 0.218 0.004 0.08 н/д 0.001 0.002 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.315 1.26
Lysine (g) 0.247 0.005 0.058 н/д 0.001 0.002 н/д 0.004 0.0 н/д 0.0 0.316 1.264
Methionine (g) 0.079 0.0 0.014 н/д 0.0 0.0 н/д 0.006 0.0 н/д 0.0 0.1 0.4
Cystine (g) 0.028 0.0 0.018 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 0.049 0.196
Phenylalanine (g) 0.105 0.004 0.053 н/д 0.001 0.001 н/д 0.006 0.0 н/д 0.0 0.169 0.676
Tyrosine (g) 0.091 0.001 0.037 н/д 0.001 0.0 н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 0.135 0.54
Valine (g) 0.137 0.002 0.05 н/д 0.001 0.002 н/д 0.007 0.0 н/д 0.0 0.199 0.796
Arginine (g) 0.16 0.012 0.069 н/д 0.001 0.004 н/д 0.022 0.0 н/д 0.0 0.268 1.072
Histidine (g) 0.079 0.001 0.026 н/д 0.0 0.001 н/д 0.004 0.0 н/д 0.0 0.111 0.444
Alanine (g) 0.162 0.002 0.045 н/д 0.001 0.001 н/д 0.007 0.0 н/д 0.0 0.217 0.868
Aspartic acid (g) 0.275 0.011 0.107 н/д 0.002 0.003 н/д 0.014 0.0 н/д 0.0 0.412 1.648
Glutamic acid (g) 0.4 0.032 0.237 н/д 0.004 0.005 н/д 0.031 0.0 н/д 0.0 0.708 2.832
Glycine (g) 0.129 0.004 0.045 н/д 0.001 0.001 н/д 0.007 0.0 н/д 0.0 0.187 0.748
Proline (g) 0.095 0.001 0.074 н/д 0.001 0.001 н/д 0.007 0.0 н/д 0.0 0.179 0.716
Serine (g) 0.109 0.002 0.058 н/д 0.001 0.001 н/д 0.008 0.0 н/д 0.0 0.179 0.716
Cholesterol (mg) 8.075 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.075 32.3
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 0.04
Saturated Fat (g) 0.018 0.005 0.002 0.0 0.0 0.001 0.001 0.061 0.32 0.0 0.44 0.848 3.392
Phytosterols (mg) н/д 1.856 н/д н/д н/д н/д 0.122 н/д 19.463 н/д 32.912 54.353 217.412
Monounsaturated Fat (g) 0.017 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.161 0.893 0.0 0.938 2.014 8.056
Polyunsaturated (g) 0.034 0.002 0.003 0.0 0.001 0.002 0.001 0.172 0.938 0.0 1.859 3.013 12.052