Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x Lamb shanks
450 gm Flavoursome tomatoes, (1lb)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		garlic
2.61g 		chillies
32.85g 		coriander
0.9g 		coriander
5.0g 		salt
0.75g 		oil
13.6g 		lamb shanks
0.0g 		onion
49.5g 		carrots
54.29g 		oil
13.6g 		celery
17.8g 		water
75.07g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.17 0.66 0.11 0.62 0.0 0.0 н/д 0.54 0.5 0.0 0.12 0.0 2.73 5.46
Total Fat (g) 0.01 0.07 0.16 0.89 0.0 13.6 н/д 0.05 0.13 13.6 0.03 0.0 28.54 57.08
Carbohydrates (g) 0.86 3.11 0.49 2.75 0.0 0.0 н/д 4.62 5.2 0.0 0.53 0.0 17.57 35.14
Ash (g) 0.04 0.2 0.05 0.3 0.75 0.0 н/д 0.17 0.53 0.0 0.13 0.08 2.25 4.5
Calories (kcal) 3.889 13.14 2.682 14.9 0.0 120.224 н/д 19.8 22.259 120.224 2.848 0.0 319.966 639.932
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.78 н/д 0.0 н/д 0.78 1.56
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.49 1.95 н/д 0.02 н/д 2.46 4.92
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.98 0.32 н/д 0.1 н/д 1.39 2.78
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.64 0.3 н/д 0.09 н/д 1.03 2.06
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.53 28.82 0.08 0.44 0.0 0.0 н/д 44.11 47.93 0.0 16.99 74.99 214.89 429.78
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 1.68 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 2.1 2.57 0.0 0.33 0.0 6.7 13.4
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.12 н/д 0.12 0.24
Dietary Fiber (g) 0.1 0.5 0.4 2.1 0.0 0.0 н/д 0.8 1.5 0.0 0.3 0.0 5.7 11.4
Calcium (mg) 4.724 5.913 6.381 35.45 0.18 0.0 н/д 11.385 17.916 0.0 7.12 2.252 91.321 182.642
Iron (mg) 0.04 0.39 0.15 0.82 0.0 0.0 н/д 0.1 0.16 0.0 0.04 0.0 1.71 3.42
Magnesium (mg) 0.653 8.213 2.97 16.5 0.008 0.0 н/д 4.95 6.515 0.0 1.958 0.751 42.516 85.032
Phosphorus (mg) 3.993 15.111 3.681 20.45 0.0 0.0 н/д 14.355 19.002 0.0 4.272 0.0 80.864 161.728
Potassium (mg) 10.466 111.69 11.403 63.35 0.06 0.0 н/д 72.27 173.728 0.0 46.28 0.0 489.247 978.494
Sodium (mg) 0.444 2.3 0.315 1.75 290.685 0.0 н/д 1.98 37.46 0.0 14.24 3.003 352.176 704.352
Zinc (mg) 0.03 0.1 0.04 0.24 0.0 0.0 н/д 0.08 0.13 0.0 0.02 0.01 0.65 1.3
Copper (mg) 0.008 0.056 0.009 0.049 0.0 0.0 н/д 0.02 0.027 0.0 0.007 0.008 0.183 0.366
Manganese (mg) 0.044 0.079 0.017 0.095 0.001 н/д н/д 0.064 0.076 н/д 0.018 0.0 0.393 0.786
Selenium (mcg) 0.4 0.2 0.2 1.3 0.0 0.0 н/д 0.2 0.1 0.0 0.1 0.0 2.5 5.0
Vitamin A, IU (IU) 0.235 387.302 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.99 9069.687 0.0 79.922 0.0 9538.136 19076.272
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 19.382 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 453.322 0.0 3.916 0.0 476.619 953.238
Beta Carotene (mcg) 0.131 220.424 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.495 4497.927 0.0 48.06 0.0 4767.036 9534.072
Vitamin E (mg) 0.0 0.23 н/д н/д 0.0 1.25 н/д 0.01 0.36 1.25 0.05 0.0 3.15 6.3
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.543 0.0 0.0 0.0 0.543 1.086
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.418 238.163 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 1.98 138.982 0.0 50.374 0.0 429.917 859.834
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.8 79.7 0.2 1.1 0.0 0.0 н/д 3.7 3.2 0.0 0.6 0.0 89.1 178.2
Thiamin (mg) 0.005 0.03 0.002 0.012 0.0 0.0 н/д 0.025 0.038 0.0 0.004 0.0 0.115 0.23
Riboflavin (mg) 0.003 0.03 0.003 0.015 0.0 0.0 н/д 0.015 0.033 0.0 0.011 0.0 0.108 0.216
Niacin (mg) 0.018 0.312 0.019 0.107 0.0 0.0 н/д 0.059 0.532 0.0 0.057 0.0 1.104 2.208
Pantothenic acid (mg) 0.016 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.059 0.147 0.0 0.045 0.0 0.286 0.572
Vitamin B-6 (mg) 0.032 0.092 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.059 0.076 0.0 0.012 0.0 0.272 0.544
Folate (mcg) 0.078 7.556 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 9.405 10.315 0.0 6.408 0.0 33.762 67.524
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.6 3.6 н/д н/д 0.0 н/д н/д 3.0 4.8 н/д 1.1 0.0 13.1 26.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.005 0.0 0.002 н/д 0.024 0.048
Threonine (g) 0.004 0.023 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.103 0.0 0.004 н/д 0.144 0.288
Isoleucine (g) 0.006 0.023 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.043 0.0 0.004 н/д 0.081 0.162
Leucine (g) 0.008 0.036 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.015 0.054 0.0 0.005 н/д 0.119 0.238
Lysine (g) 0.007 0.03 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.054 0.0 0.005 н/д 0.116 0.232
Methionine (g) 0.002 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.011 0.0 0.002 н/д 0.021 0.042
Cystine (g) 0.002 0.013 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.043 0.0 0.0 н/д 0.058 0.116
Phenylalanine (g) 0.005 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.015 0.033 0.0 0.004 н/д 0.075 0.15
Tyrosine (g) 0.002 0.013 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.022 0.0 0.002 н/д 0.044 0.088
Valine (g) 0.008 0.026 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.038 0.0 0.005 н/д 0.087 0.174
Arginine (g) 0.016 0.033 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.05 0.049 0.0 0.004 н/д 0.151 0.302
Histidine (g) 0.003 0.013 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.022 0.0 0.002 н/д 0.044 0.088
Alanine (g) 0.003 0.026 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.06 0.0 0.004 н/д 0.103 0.206
Aspartic acid (g) 0.013 0.095 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.045 0.103 0.0 0.021 н/д 0.277 0.554
Glutamic acid (g) 0.021 0.085 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.129 0.201 0.0 0.016 н/д 0.452 0.904
Glycine (g) 0.005 0.023 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.015 0.027 0.0 0.004 н/д 0.074 0.148
Proline (g) 0.003 0.03 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.005 0.027 0.0 0.004 н/д 0.068 0.136
Serine (g) 0.005 0.026 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.027 0.0 0.004 н/д 0.072 0.144
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.351 н/д н/д 0.0 0.351 н/д н/д 0.702 1.404
Saturated Fat (g) 0.002 0.007 0.009 0.05 0.0 1.01 н/д 0.02 0.022 1.01 0.007 0.0 2.137 4.274
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.414 2.3 0.0 34.0 н/д 7.425 н/д 34.0 1.068 н/д 79.207 158.414
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.003 0.122 0.679 0.0 3.091 н/д 0.005 0.005 3.091 0.005 0.0 7.003 14.006
Polyunsaturated (g) 0.007 0.036 0.016 0.088 0.0 8.859 н/д 0.01 0.065 8.859 0.014 0.0 17.953 35.906