Рецепт Bourbon Glazed Pork Chops & Sauteed Rainbow Swiss Chard - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	bone-in pork chops 44.28g	honey 21.0g	mustard 2.5g	soy sauce 16.0g	horseradish 2.5g	olive oil 6.75g	onion 31.5g	salt 0.0g	pepper 0.0g	garlic 3.92g	pepper 0.32g	onion 0.3g	olive oil 4.5g	butter 7.1g	salt 0.0g	pepper 0.0g	water 158.0g	grits 26.0g	butter 7.1g	lemon juice 1.27g	parmesan cheese 16.67g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.53	0.06	0.11	1.0	0.03	0.0	0.35	н/д	н/д	0.25	0.0	0.03	0.0	0.06	н/д	н/д	0.0	2.29	0.06	0.0	6.41	н/д	н/д	19.19	38.38
Total Fat (g)	3.65	0.0	0.1	0.01	0.02	6.75	0.03	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	4.5	5.76	н/д	н/д	0.0	0.31	5.76	0.0	4.77	н/д	н/д	31.68	63.36
Carbohydrates (g)	0.0	17.3	0.13	1.22	0.28	0.0	2.94	н/д	н/д	1.29	0.02	0.24	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	20.7	0.0	0.11	0.68	н/д	н/д	44.93	89.86
Ash (g)	0.44	0.04	0.09	2.45	0.04	0.0	0.11	н/д	н/д	0.06	0.0	0.01	0.0	0.15	н/д	н/д	0.16	0.1	0.15	0.0	1.34	н/д	н/д	5.15	10.3
Calories (kcal)	69.52	63.84	1.675	8.48	1.2	59.67	12.6	н/д	н/д	5.833	0.099	1.041	39.78	50.907	н/д	н/д	0.0	96.46	50.907	0.318	71.826	н/д	н/д	534.156	1068.312
Starch (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Sucrose (g)	н/д	0.19	0.01	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.53	1.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	7.51	0.01	н/д	н/д	н/д	0.62	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	8.17	16.34
Fructose (g)	н/д	8.6	0.0	н/д	н/д	н/д	0.41	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	9.04	18.08
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.04
Maltose (g)	н/д	0.3	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.33	0.66
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	31.79	3.59	2.07	11.32	2.13	0.0	28.07	н/д	н/д	2.29	0.29	0.02	0.0	1.13	н/д	н/д	157.84	2.6	1.13	1.15	3.47	н/д	н/д	248.89	497.78
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	17.25	0.02	0.27	0.2	0.0	1.34	н/д	н/д	0.04	0.01	0.11	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.17	0.0	0.03	0.15	н/д	н/д	19.59	39.18
Galactose (g)	н/д	0.65	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.68	1.36
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.1	0.1	0.0	0.5	н/д	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.4	2.8
Calcium (mg)	10.184	1.26	1.45	3.04	1.4	0.068	7.245	н/д	н/д	7.086	0.022	1.089	0.045	1.704	н/д	н/д	4.74	0.52	1.704	0.089	184.815	н/д	н/д	226.461	452.922
Iron (mg)	0.45	0.09	0.04	0.31	0.01	0.04	0.07	н/д	н/д	0.07	0.0	0.01	0.03	0.0	н/д	н/д	0.0	1.02	0.0	0.0	0.15	н/д	н/д	2.27	4.54
Magnesium (mg)	9.299	0.42	1.225	6.88	0.675	0.0	3.15	н/д	н/д	0.979	0.038	0.366	0.0	0.142	н/д	н/д	1.58	7.02	0.142	0.076	6.333	н/д	н/д	38.325	76.65
Phosphorus (mg)	84.575	0.84	2.65	20.0	0.775	0.0	9.135	н/д	н/д	5.99	0.083	1.02	0.0	1.704	н/д	н/д	0.0	18.98	1.704	0.076	121.488	н/д	н/д	269.02	538.04
Potassium (mg)	150.552	10.92	3.45	34.72	6.15	0.068	45.99	н/д	н/д	15.699	0.675	2.829	0.045	1.704	н/д	н/д	0.0	35.62	1.704	1.575	20.831	н/д	н/д	332.531	665.062
Sodium (mg)	29.668	0.84	28.375	901.92	7.85	0.135	1.26	н/д	н/д	0.666	0.013	0.162	0.09	40.896	н/д	н/д	6.32	0.26	40.896	0.013	254.808	н/д	н/д	1314.17	2628.34
Zinc (mg)	1.31	0.05	0.02	0.08	0.02	0.0	0.05	н/д	н/д	0.05	0.0	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	0.02	0.11	0.01	0.0	0.64	н/д	н/д	2.36	4.72
Copper (mg)	0.035	0.008	0.002	0.016	0.002	0.0	0.013	н/д	н/д	0.012	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.016	0.021	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	0.165	0.33
Manganese (mg)	0.004	0.017	0.011	0.067	0.003	0.0	0.041	н/д	н/д	0.065	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.029	0.0	0.0	0.015	н/д	н/д	0.254	0.508
Selenium (mcg)	14.4	0.2	0.8	0.1	0.1	0.0	0.2	н/д	н/д	0.6	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	4.4	0.1	0.0	2.9	н/д	н/д	23.8	47.6
Vitamin A, IU (IU)	3.1	0.0	1.775	0.0	0.05	0.0	0.63	н/д	н/д	0.352	10.013	0.0	0.0	177.429	н/д	н/д	0.0	0.78	177.429	0.254	73.659	н/д	н/д	445.471	890.942
Retinol (mcg)	0.886	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	47.641	н/д	н/д	0.0	0.0	47.641	0.0	19.498	н/д	н/д	115.666	231.332
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.886	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.502	0.0	0.0	48.564	н/д	н/д	0.0	0.0	48.564	0.013	19.998	н/д	н/д	118.626	237.252
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.725	0.0	0.025	0.0	0.315	н/д	н/д	0.196	5.194	0.0	0.0	11.218	н/д	н/д	0.0	0.26	11.218	0.038	5.166	н/д	н/д	34.355	68.71
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	0.97	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.65	0.16	н/д	н/д	0.0	0.03	0.16	0.0	0.04	н/д	н/д	2.04	4.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.976	н/д	н/д	0.0	н/д	3.976	н/д	н/д	н/д	н/д	7.952	15.904
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.45	0.0	0.25	0.0	1.26	н/д	н/д	0.626	0.163	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.3	0.0	0.114	0.0	н/д	н/д	4.164	8.328
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.4	0.1	0.0	0.0	0.6	0.0	2.3	н/д	н/д	1.2	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.6	0.0	н/д	н/д	5.7	11.4
Thiamin (mg)	0.359	0.0	0.009	0.005	0.0	0.0	0.016	н/д	н/д	0.008	0.0	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	0.166	0.001	0.0	0.005	н/д	н/д	0.57	1.14
Riboflavin (mg)	0.124	0.008	0.001	0.027	0.001	0.0	0.009	н/д	н/д	0.004	0.0	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	0.099	0.002	0.0	0.082	н/д	н/д	0.36	0.72
Niacin (mg)	1.913	0.025	0.013	0.352	0.01	0.0	0.038	н/д	н/д	0.027	0.003	0.002	0.0	0.003	н/д	н/д	0.0	1.29	0.003	0.001	0.018	н/д	н/д	3.698	7.396
Pantothenic acid (mg)	0.337	0.015	0.008	0.048	0.002	0.0	0.038	н/д	н/д	0.023	0.001	н/д	0.0	0.008	н/д	н/д	0.0	0.127	0.008	0.001	0.055	н/д	н/д	0.671	1.342
Vitamin B-6 (mg)	0.217	0.004	0.002	0.024	0.002	0.0	0.038	н/д	н/д	0.049	0.001	0.004	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.039	0.0	0.001	0.008	н/д	н/д	0.387	0.774
Folate (mcg)	1.771	0.42	0.175	2.24	1.425	0.0	5.985	н/д	н/д	0.117	0.147	0.498	0.0	0.213	н/д	н/д	0.0	53.3	0.213	0.165	1.667	н/д	н/д	68.336	136.672
Vitamin B-12 (mcg)	0.37	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.38	н/д	н/д	0.77	1.54
Choline (mg)	н/д	0.5	0.6	2.9	0.2	0.0	1.9	н/д	н/д	0.9	0.0	0.1	0.0	1.3	н/д	н/д	0.0	3.7	1.3	0.1	2.6	н/д	н/д	16.2	32.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	52.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	52.0	104.0
Tryptophan (g)	0.111	0.0	0.0	0.014	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.003	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.016	0.001	н/д	0.087	н/д	н/д	0.235	0.47
Threonine (g)	0.39	0.0	0.004	0.04	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.006	0.0	0.001	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.086	0.003	н/д	0.243	н/д	н/д	0.782	1.564
Isoleucine (g)	0.399	0.002	0.004	0.048	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.009	0.0	0.001	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.081	0.004	н/д	0.328	н/д	н/д	0.881	1.762
Leucine (g)	0.686	0.002	0.008	0.08	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	0.012	0.0	0.001	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.281	0.006	н/д	0.62	н/д	н/д	1.711	3.422
Lysine (g)	0.766	0.002	0.007	0.058	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	0.011	0.0	0.001	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.065	0.005	н/д	0.497	н/д	н/д	1.429	2.858
Methionine (g)	0.226	0.0	0.002	0.014	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.003	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.047	0.001	н/д	0.17	н/д	н/д	0.465	0.93
Cystine (g)	0.111	0.0	0.002	0.018	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.003	0.0	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.042	0.001	н/д	0.02	н/д	н/д	0.197	0.394
Phenylalanine (g)	0.341	0.002	0.004	0.053	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	0.007	0.0	0.001	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.112	0.003	н/д	0.347	н/д	н/д	0.882	1.764
Tyrosine (g)	0.297	0.002	0.004	0.037	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.003	0.0	0.001	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.094	0.003	н/д	0.388	н/д	н/д	0.834	1.668
Valine (g)	0.465	0.002	0.005	0.05	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.011	0.0	0.001	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.114	0.004	н/д	0.42	н/д	н/д	1.083	2.166
Arginine (g)	0.531	0.002	0.007	0.069	н/д	0.0	0.031	н/д	н/д	0.025	0.0	0.004	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.114	0.002	н/д	0.262	н/д	н/д	1.049	2.098
Histidine (g)	0.341	0.0	0.003	0.026	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.004	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.07	0.001	н/д	0.182	н/д	н/д	0.632	1.264
Alanine (g)	0.496	0.002	0.004	0.045	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.005	0.0	0.001	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.172	0.002	н/д	0.193	н/д	н/д	0.928	1.856
Aspartic acid (g)	0.793	0.006	0.01	0.107	н/д	0.0	0.028	н/д	н/д	0.019	0.001	0.002	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.159	0.004	н/д	0.445	н/д	н/д	1.578	3.156
Glutamic acid (g)	1.337	0.004	0.019	0.237	н/д	0.0	0.082	н/д	н/д	0.032	0.001	0.006	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	0.429	0.013	н/д	1.45	н/д	н/д	3.621	7.242
Glycine (g)	0.407	0.002	0.006	0.045	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	0.008	0.0	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.094	0.001	н/д	0.127	н/д	н/д	0.702	1.404
Proline (g)	0.341	0.019	0.009	0.074	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.004	0.0	0.001	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.2	0.006	н/д	0.77	н/д	н/д	1.433	2.866
Serine (g)	0.354	0.002	0.005	0.058	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.007	0.0	0.001	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.109	0.004	н/д	0.382	н/д	н/д	0.932	1.864
Cholesterol (mg)	28.339	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	15.265	н/д	н/д	0.0	0.0	15.265	0.0	14.665	н/д	н/д	73.534	147.068
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.262	0.0	0.006	0.002	0.002	0.932	0.013	н/д	н/д	0.004	0.0	0.001	0.621	3.647	н/д	н/д	0.0	0.042	3.647	0.0	2.883	н/д	н/д	13.062	26.124
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.225	14.918	4.725	н/д	н/д	н/д	н/д	0.261	9.945	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	30.073	60.146
Monounsaturated Fat (g)	1.652	0.0	0.066	0.002	0.003	4.925	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	3.283	1.492	н/д	н/д	0.0	0.078	1.492	0.0	1.397	н/д	н/д	14.394	28.788
Polyunsaturated (g)	0.394	0.0	0.024	0.003	0.009	0.71	0.006	н/д	н/д	0.01	0.0	0.001	0.473	0.216	н/д	н/д	0.0	0.135	0.216	0.0	0.195	н/д	н/д	2.393	4.786