Рецепт Border Grill Watercress And Orange Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 c. matchstick-cut jicama - (6 ounce)
3 x oranges peeled, and broken into segments
1/2 c. coriander vinaigrette Salt to taste Freshly-grnd black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		watercress
31.28g 		oranges
0.0g 		coriander
1.67g 		olive oil
18.0g 		wine vinegar
9.96g 		cilantro
0.16g 		shallot
1.47g 		salt
1.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.72 н/д 0.21 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.97 5.82
Total Fat (g) 0.03 н/д 0.3 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.33 109.98
Carbohydrates (g) 0.4 н/д 0.92 0.0 0.03 0.01 0.25 0.0 1.6 9.6
Ash (g) 0.38 н/д 0.1 0.0 0.02 0.0 0.01 1.0 1.5 9.0
Calories (kcal) 3.441 н/д 4.967 159.12 1.892 0.036 1.056 0.0 170.512 1023.072
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 29.75 н/д 0.15 0.0 9.41 0.15 1.17 0.0 40.62 243.72
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.06 0.36
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 н/д 0.7 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.9 5.4
Calcium (mg) 37.536 н/д 11.817 0.18 0.598 0.105 0.543 0.24 51.018 306.108
Iron (mg) 0.06 н/д 0.27 0.1 0.04 0.0 0.02 0.0 0.5 3.0
Magnesium (mg) 6.569 н/д 5.5 0.0 0.398 0.041 0.308 0.01 12.826 76.956
Phosphorus (mg) 18.768 н/д 6.817 0.0 0.797 0.075 0.88 0.0 27.337 164.022
Potassium (mg) 103.224 н/д 21.117 0.18 3.884 0.819 4.899 0.08 134.202 805.212
Sodium (mg) 12.825 н/д 0.583 0.36 0.797 0.072 0.176 387.58 402.393 2414.358
Zinc (mg) 0.03 н/д 0.08 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.12 0.72
Copper (mg) 0.025 н/д 0.016 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.044 0.264
Manganese (mg) 0.075 н/д 0.032 0.0 0.005 0.001 0.004 0.001 0.118 0.708
Selenium (mcg) 0.3 н/д 0.4 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.7 4.2
Vitamin A, IU (IU) 998.145 н/д 0.0 0.0 0.0 10.611 17.453 0.0 1026.209 6157.254
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 50.048 н/д 0.0 0.0 0.0 0.53 0.88 0.0 51.458 308.748
Beta Carotene (mcg) 598.699 н/д н/д 0.0 н/д 6.18 н/д 0.0 604.879 3629.274
Vitamin E (mg) 0.31 н/д н/д 2.58 н/д 0.0 н/д 0.0 2.9 17.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1803.918 н/д н/д 0.0 н/д 1.36 н/д 0.0 1805.278 10831.668
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д 0.15 0.9
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 13.5 н/д 0.4 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 14.0 84.0
Thiamin (mg) 0.028 н/д 0.004 0.0 н/д 0.0 0.001 0.0 0.033 0.198
Riboflavin (mg) 0.038 н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.043 0.258
Niacin (mg) 0.063 н/д 0.036 0.0 н/д 0.002 0.003 0.0 0.103 0.618
Pantothenic acid (mg) 0.097 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.004 0.0 0.102 0.612
Vitamin B-6 (mg) 0.041 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.005 0.0 0.046 0.276
Folate (mcg) 2.815 н/д 0.0 0.0 н/д 0.097 0.499 0.0 3.411 20.466
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 2.8 н/д н/д 0.1 н/д 0.0 н/д 0.0 2.9 17.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.009 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Threonine (g) 0.041 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.042 0.252
Isoleucine (g) 0.028 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.03 0.18
Leucine (g) 0.053 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.055 0.33
Lysine (g) 0.041 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.043 0.258
Methionine (g) 0.006 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.007 0.042
Cystine (g) 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.018
Phenylalanine (g) 0.034 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.036 0.216
Tyrosine (g) 0.019 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.02 0.12
Valine (g) 0.044 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.045 0.27
Arginine (g) 0.047 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.0 0.05 0.3
Histidine (g) 0.013 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.013 0.078
Alanine (g) 0.044 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.045 0.27
Aspartic acid (g) 0.059 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.0 0.063 0.378
Glutamic acid (g) 0.059 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.008 0.0 0.067 0.402
Glycine (g) 0.034 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.036 0.216
Proline (g) 0.031 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.034 0.204
Serine (g) 0.019 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.02 0.12
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.009 н/д 0.017 2.486 0.0 0.0 0.0 0.0 2.512 15.072
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.767 39.78 н/д 0.008 0.073 0.0 40.628 243.768
Monounsaturated Fat (g) 0.003 н/д 0.226 13.133 н/д 0.0 0.0 0.0 13.363 80.178
Polyunsaturated (g) 0.013 н/д 0.029 1.894 н/д 0.0 0.001 0.0 1.936 11.616