Рецепт Boondi Raita - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour 1.0g	curd 496.0g	salt 0.0g	chili 0.0g	pomegranate 157.92g	garam masala 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.1	32.49	н/д	н/д	2.64	н/д	н/д	35.23	35.23
Total Fat (g)	0.01	18.3	н/д	н/д	1.85	н/д	н/д	20.16	20.16
Carbohydrates (g)	0.76	8.93	н/д	н/д	29.53	н/д	н/д	39.22	39.22
Ash (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.84	н/д	н/д	0.84	0.84
Calories (kcal)	3.64	302.56	н/д	н/д	131.074	н/д	н/д	437.274	437.274
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.12	432.81	н/д	н/д	123.07	н/д	н/д	556.0	556.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	3.47	н/д	н/д	21.59	н/д	н/д	25.06	25.06
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.0	н/д	н/д	6.3	н/д	н/д	7.3	7.3
Calcium (mg)	0.15	550.56	н/д	н/д	15.792	н/д	н/д	566.502	566.502
Iron (mg)	0.05	5.51	н/д	н/д	0.47	н/д	н/д	6.03	6.03
Magnesium (mg)	0.22	133.92	н/д	н/д	18.95	н/д	н/д	153.09	153.09
Phosphorus (mg)	1.08	456.32	н/д	н/д	56.851	н/д	н/д	514.251	514.251
Potassium (mg)	1.07	595.2	н/д	н/д	372.691	н/д	н/д	968.961	968.961
Sodium (mg)	0.02	39.68	н/д	н/д	4.738	н/д	н/д	44.438	44.438
Zinc (mg)	0.01	3.17	н/д	н/д	0.55	н/д	н/д	3.73	3.73
Copper (mg)	0.001	0.794	н/д	н/д	0.253	н/д	н/д	1.048	1.048
Manganese (mg)	0.007	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	0.196	0.196
Selenium (mcg)	0.3	44.1	н/д	н/д	0.8	н/д	н/д	45.3	45.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	19.84	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	19.84	19.84
Vitamin E (mg)	0.0	0.05	н/д	н/д	0.95	н/д	н/д	1.0	1.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.18	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.18	0.18
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.0	н/д	н/д	16.1	н/д	н/д	17.1	17.1
Thiamin (mg)	0.008	0.248	н/д	н/д	0.111	н/д	н/д	0.366	0.366
Riboflavin (mg)	0.005	0.198	н/д	н/д	0.079	н/д	н/д	0.282	0.282
Niacin (mg)	0.059	2.678	н/д	н/д	0.458	н/д	н/д	3.195	3.195
Pantothenic acid (mg)	0.004	н/д	н/д	н/д	0.6	н/д	н/д	0.604	0.604
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.248	н/д	н/д	0.126	н/д	н/д	0.375	0.375
Folate (mcg)	1.83	218.24	н/д	н/д	60.01	н/д	н/д	280.08	280.08
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.1	135.9	н/д	н/д	12.0	н/д	н/д	148.0	148.0
Folic acid (mcg)	1.54	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.54	1.54
Tryptophan (g)	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Threonine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003
Isoleucine (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.004
Leucine (g)	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.007
Lysine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002
Methionine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002
Cystine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002
Phenylalanine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005
Tyrosine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003
Valine (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.004
Arginine (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.004
Histidine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002
Alanine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003
Aspartic acid (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.004
Glutamic acid (g)	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.035
Glycine (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.004
Proline (g)	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.012
Serine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	0.016	0.016
Saturated Fat (g)	0.002	2.629	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	2.82	2.82
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.001	4.018	н/д	н/д	0.142	н/д	н/д	4.161	4.161
Polyunsaturated (g)	0.004	10.317	н/д	н/д	0.126	н/д	н/д	10.447	10.447