Рецепт Bolo's Seared Tuna With Creamy White Beans And Vinaigrette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	wine vinegar 14.94g	mustard 7.5g	honey 1.77g	beans 151.5g	shallots 0.0g	sage 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.01	0.33	0.01	35.39	н/д	н/д	35.73	142.92
Total Fat (g)	0.0	0.3	0.0	1.29	н/д	н/д	1.59	6.36
Carbohydrates (g)	0.04	0.4	1.45	91.31	н/д	н/д	93.2	372.8
Ash (g)	0.03	0.27	0.0	6.36	н/д	н/д	6.66	26.64
Calories (kcal)	2.838	5.025	5.366	504.495	н/д	н/д	517.724	2070.896
Starch (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Sucrose (g)	н/д	0.02	0.02	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.03	0.63	н/д	н/д	н/д	0.67	2.68
Fructose (g)	н/д	0.01	0.72	н/д	н/д	н/д	0.74	2.96
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	14.11	6.2	0.3	17.15	н/д	н/д	37.76	151.04
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.06	1.45	3.2	н/д	н/д	4.71	18.84
Galactose (g)	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.0	23.0	н/д	н/д	23.3	93.2
Calcium (mg)	0.896	4.35	0.106	363.6	н/д	н/д	368.952	1475.808
Iron (mg)	0.07	0.11	0.01	15.82	н/д	н/д	16.0	64.0
Magnesium (mg)	0.598	3.675	0.035	287.85	н/д	н/д	292.158	1168.632
Phosphorus (mg)	1.195	7.95	0.071	456.015	н/д	н/д	465.231	1860.924
Potassium (mg)	5.826	10.35	0.918	2719.425	н/д	н/д	2736.518	10946.072
Sodium (mg)	1.195	85.125	0.071	24.24	н/д	н/д	110.631	442.524
Zinc (mg)	0.0	0.05	0.0	5.56	н/д	н/д	5.62	22.48
Copper (mg)	0.001	0.007	0.001	1.485	н/д	н/д	1.494	5.976
Manganese (mg)	0.007	0.032	0.001	2.727	н/д	н/д	2.767	11.068
Selenium (mcg)	н/д	2.5	0.0	19.4	н/д	н/д	21.9	87.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	5.325	0.0	0.0	н/д	н/д	5.325	21.3
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.3	0.0	0.0	н/д	н/д	0.3	1.2
Beta Carotene (mcg)	н/д	2.175	0.0	0.0	н/д	н/д	2.175	8.7
Vitamin E (mg)	н/д	0.03	0.0	0.32	н/д	н/д	0.35	1.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	1.35	0.0	0.0	н/д	н/д	1.35	5.4
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.1	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.2	0.8
Thiamin (mg)	н/д	0.026	0.0	0.667	н/д	н/д	0.692	2.768
Riboflavin (mg)	н/д	0.002	0.001	0.227	н/д	н/д	0.23	0.92
Niacin (mg)	н/д	0.039	0.002	0.727	н/д	н/д	0.768	3.072
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.023	0.001	1.106	н/д	н/д	1.13	4.52
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.005	0.0	0.485	н/д	н/д	0.49	1.96
Folate (mcg)	н/д	0.525	0.035	587.82	н/д	н/д	588.38	2353.52
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	1.7	0.0	100.3	н/д	н/д	102.0	408.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.0	0.424	н/д	н/д	0.425	1.7
Threonine (g)	н/д	0.013	0.0	1.485	н/д	н/д	1.497	5.988
Isoleucine (g)	н/д	0.011	0.0	1.56	н/д	н/д	1.572	6.288
Leucine (g)	н/д	0.023	0.0	2.833	н/д	н/д	2.856	11.424
Lysine (g)	н/д	0.02	0.0	2.424	н/д	н/д	2.444	9.776
Methionine (g)	н/д	0.006	0.0	0.53	н/д	н/д	0.536	2.144
Cystine (g)	н/д	0.006	0.0	0.379	н/д	н/д	0.385	1.54
Phenylalanine (g)	н/д	0.013	0.0	1.909	н/д	н/д	1.922	7.688
Tyrosine (g)	н/д	0.011	0.0	1.0	н/д	н/д	1.011	4.044
Valine (g)	н/д	0.015	0.0	1.848	н/д	н/д	1.863	7.452
Arginine (g)	н/д	0.02	0.0	2.197	н/д	н/д	2.216	8.864
Histidine (g)	н/д	0.009	0.0	0.985	н/д	н/д	0.994	3.976
Alanine (g)	н/д	0.013	0.0	1.485	н/д	н/д	1.498	5.992
Aspartic acid (g)	н/д	0.03	0.001	4.287	н/д	н/д	4.318	17.272
Glutamic acid (g)	н/д	0.056	0.0	5.393	н/д	н/д	5.45	21.8
Glycine (g)	н/д	0.018	0.0	1.379	н/д	н/д	1.397	5.588
Proline (g)	н/д	0.028	0.002	1.5	н/д	н/д	1.529	6.116
Serine (g)	н/д	0.016	0.0	1.924	н/д	н/д	1.94	7.76
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.004
Saturated Fat (g)	0.0	0.019	0.0	0.333	н/д	н/д	0.352	1.408
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.197	0.0	0.106	н/д	н/д	0.303	1.212
Polyunsaturated (g)	н/д	0.071	0.0	0.545	н/д	н/д	0.617	2.468