Рецепт Bok Choy and Bulghur Skillet - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	garlic 7.83g	truffle oil 0.0g	shitake mushrooms 171.0g	cherry tomatoes 1692.6g	shallot 0.0g	thyme 1.09g	bok choy 2956.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	н/д	5.9	14.89	н/д	0.06	44.35	65.7	65.7
Total Fat (g)	0.04	н/д	0.6	3.39	н/д	0.02	5.91	9.95	9.95
Carbohydrates (g)	2.59	н/д	13.13	66.35	н/д	0.27	64.46	146.8	146.8
Ash (g)	0.12	н/д	1.33	8.46	н/д	0.03	23.65	33.6	33.6
Calories (kcal)	11.667	н/д	82.08	304.668	н/д	1.099	384.384	783.898	783.898
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.51	21.16	н/д	н/д	н/д	21.67	21.67
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	23.19	н/д	н/д	н/д	23.19	23.19
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.59	н/д	150.04	1599.51	н/д	0.71	2818.42	4573.26	4573.26
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	н/д	0.51	44.52	н/д	н/д	34.89	80.0	80.0
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	н/д	6.2	20.3	н/д	0.2	29.6	56.4	56.4
Calcium (mg)	14.172	н/д	3.42	169.26	н/д	4.406	3104.64	3295.899	3295.899
Iron (mg)	0.13	н/д	0.91	4.57	н/д	0.19	23.65	29.45	29.45
Magnesium (mg)	1.958	н/д	32.49	186.186	н/д	1.741	561.792	784.166	784.166
Phosphorus (mg)	11.98	н/д	189.81	406.224	н/д	1.153	1094.016	1703.183	1703.183
Potassium (mg)	31.398	н/д	557.46	4011.462	н/д	6.626	7451.136	12058.082	12058.082
Sodium (mg)	1.331	н/д	8.55	84.63	н/д	0.098	1921.92	2016.529	2016.529
Zinc (mg)	0.09	н/д	1.64	2.88	н/д	0.02	5.62	10.25	10.25
Copper (mg)	0.023	н/д	0.274	1.016	н/д	0.006	0.591	1.91	1.91
Manganese (mg)	0.131	н/д	0.376	1.862	н/д	0.019	4.731	7.118	7.118
Selenium (mcg)	1.1	н/д	10.8	0.0	н/д	н/д	14.8	26.7	26.7
Vitamin A, IU (IU)	0.705	н/д	0.0	14099.358	н/д	51.691	132109.824	146261.578	146261.578
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	710.892	н/д	2.589	6593.664	7307.145	7307.145
Beta Carotene (mcg)	0.392	н/д	0.0	7599.774	н/д	31.019	79271.808	86902.992	86902.992
Vitamin E (mg)	0.01	н/д	0.0	9.14	н/д	н/д	2.66	11.81	11.81
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	43550.598	н/д	н/д	0.0	43550.598	43550.598
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.253	н/д	0.0	2081.898	н/д	н/д	1182.72	3265.871	3265.871
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.17	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	2.03	н/д	н/д	н/д	2.03	2.03
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.4	н/д	0.0	215.0	н/д	1.7	1330.6	1549.7	1549.7
Thiamin (mg)	0.016	н/д	0.171	0.677	н/д	0.001	1.183	2.047	2.047
Riboflavin (mg)	0.009	н/д	0.462	0.339	н/д	0.005	2.07	2.884	2.884
Niacin (mg)	0.055	н/д	6.618	9.986	н/д	0.02	14.784	31.463	31.463
Pantothenic acid (mg)	0.047	н/д	2.326	1.523	н/д	0.004	2.661	6.562	6.562
Vitamin B-6 (mg)	0.097	н/д	0.291	1.354	н/д	0.004	5.618	7.364	7.364
Folate (mcg)	0.235	н/д	23.94	253.89	н/д	0.49	1951.488	2230.043	2230.043
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	1.8	н/д	101.6	113.4	н/д	н/д	189.2	406.0	406.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	н/д	0.017	0.169	н/д	0.001	0.591	0.784	0.784
Threonine (g)	0.013	н/д	0.222	0.508	н/д	0.002	1.478	2.223	2.223
Isoleucine (g)	0.017	н/д	0.188	0.339	н/д	0.003	2.661	3.208	3.208
Leucine (g)	0.024	н/д	0.325	0.508	н/д	0.003	2.661	3.521	3.521
Lysine (g)	0.021	н/д	0.222	0.508	н/д	0.001	2.661	3.414	3.414
Methionine (g)	0.006	н/д	0.051	0.169	н/д	н/д	0.296	0.523	0.523
Cystine (g)	0.005	н/д	0.034	0.169	н/д	н/д	0.591	0.8	0.8
Phenylalanine (g)	0.014	н/д	0.188	1.185	н/д	н/д	1.183	2.57	2.57
Tyrosine (g)	0.006	н/д	0.137	0.169	н/д	н/д	0.887	1.199	1.199
Valine (g)	0.023	н/д	0.239	0.339	н/д	0.003	2.07	2.674	2.674
Arginine (g)	0.049	н/д	0.257	0.339	н/д	н/д	2.365	3.01	3.01
Histidine (g)	0.009	н/д	0.103	0.169	н/д	н/д	0.887	1.168	1.168
Alanine (g)	0.01	н/д	0.291	0.508	н/д	н/д	2.661	3.47	3.47
Aspartic acid (g)	0.038	н/д	0.513	2.37	н/д	н/д	3.252	6.173	6.173
Glutamic acid (g)	0.063	н/д	1.146	7.278	н/д	н/д	10.644	19.132	19.132
Glycine (g)	0.016	н/д	0.239	0.339	н/д	н/д	1.183	1.776	1.776
Proline (g)	0.008	н/д	0.171	0.339	н/д	н/д	0.887	1.404	1.404
Serine (g)	0.015	н/д	0.239	0.508	н/д	н/д	1.478	2.24	2.24
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.007	н/д	0.051	0.508	н/д	0.005	0.887	1.458	1.458
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	118.482	н/д	н/д	н/д	118.482	118.482
Monounsaturated Fat (g)	0.001	н/д	0.0	0.508	н/д	0.001	0.591	1.101	1.101
Polyunsaturated (g)	0.02	н/д	0.239	1.354	н/д	0.006	2.957	4.576	4.576