Рецепт Boiled Tomatoes & Artichokes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tomatoes 165.62g	artichoke hearts 12.0g	basil 0.08g	bread crumbs 0.0g	parmesan cheese 0.0g	butter 28.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.46	0.35	0.0	н/д	н/д	0.24	2.05	8.2
Total Fat (g)	0.33	0.04	0.0	н/д	н/д	22.91	23.29	93.16
Carbohydrates (g)	6.49	1.43	0.0	н/д	н/д	0.02	7.95	31.8
Ash (g)	0.83	0.09	0.0	н/д	н/д	0.6	1.51	6.04
Calories (kcal)	29.812	6.36	0.018	н/д	н/д	202.553	238.743	954.972
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	0.09	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Glucose (dextrose) (g)	2.07	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	2.1	8.4
Fructose (g)	2.27	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.27	9.08
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	156.51	10.09	0.07	н/д	н/д	4.48	171.16	684.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.36	0.12	0.0	н/д	н/д	0.02	4.49	17.96
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	1.0	0.0	н/д	н/д	0.0	3.0	12.0
Calcium (mg)	16.562	2.52	0.142	н/д	н/д	6.78	26.004	104.016
Iron (mg)	0.45	0.07	0.0	н/д	н/д	0.01	0.53	2.12
Magnesium (mg)	18.218	5.04	0.051	н/д	н/д	0.565	23.874	95.496
Phosphorus (mg)	39.749	8.76	0.045	н/д	н/д	6.78	55.334	221.336
Potassium (mg)	392.519	34.32	0.236	н/д	н/д	6.78	433.855	1735.42
Sodium (mg)	8.281	7.2	0.003	н/д	н/д	162.72	178.204	712.816
Zinc (mg)	0.28	0.05	0.0	н/д	н/д	0.03	0.36	1.44
Copper (mg)	0.099	0.016	0.0	н/д	н/д	0.0	0.115	0.46
Manganese (mg)	0.182	0.028	0.001	н/д	н/д	0.0	0.211	0.844
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.3	0.3	1.2
Vitamin A, IU (IU)	1379.615	1.56	4.22	н/д	н/д	705.968	2091.362	8365.448
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	189.558	189.558	758.232
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	69.56	0.12	0.211	н/д	н/д	193.23	263.122	1052.488
Beta Carotene (mcg)	743.634	0.96	2.514	н/д	н/д	44.635	791.742	3166.968
Vitamin E (mg)	0.89	0.02	0.0	н/д	н/д	0.66	1.57	6.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.82	15.82	63.28
Lycopene (mcg)	4261.403	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	4261.403	17045.612
Lutein + zeaxanthin (mcg)	203.713	55.68	4.52	н/д	н/д	0.0	263.913	1055.652
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.2	0.8
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	21.0	0.9	0.0	н/д	н/д	0.0	21.9	87.6
Thiamin (mg)	0.066	0.006	0.0	н/д	н/д	0.003	0.075	0.3
Riboflavin (mg)	0.033	0.011	0.0	н/д	н/д	0.008	0.052	0.208
Niacin (mg)	0.977	0.133	0.001	н/д	н/д	0.011	1.122	4.488
Pantothenic acid (mg)	0.149	0.029	0.0	н/д	н/д	0.031	0.209	0.836
Vitamin B-6 (mg)	0.132	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.142	0.568
Folate (mcg)	24.843	10.68	0.054	н/д	н/д	0.848	36.425	145.7
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.05	0.05	0.2
Choline (mg)	11.1	4.1	0.0	н/д	н/д	5.3	20.5	82.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.019	0.076
Threonine (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	0.061	0.244
Isoleucine (g)	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	0.014	0.047	0.188
Leucine (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.023	0.072	0.288
Lysine (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.07	0.28
Methionine (g)	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.022	0.088
Cystine (g)	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.019	0.076
Phenylalanine (g)	0.116	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	0.127	0.508
Tyrosine (g)	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	0.028	0.112
Valine (g)	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	0.017	0.05	0.2
Arginine (g)	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	0.042	0.168
Histidine (g)	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.022	0.088
Alanine (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	0.058	0.232
Aspartic acid (g)	0.232	н/д	0.0	н/д	н/д	0.017	0.249	0.996
Glutamic acid (g)	0.712	н/д	0.0	н/д	н/д	0.051	0.763	3.052
Glycine (g)	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.039	0.156
Proline (g)	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	0.023	0.056	0.224
Serine (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.014	0.064	0.256
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	60.738	60.738	242.952
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.05	0.01	0.0	н/д	н/д	14.512	14.571	58.284
Phytosterols (mg)	11.593	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.593	46.372
Monounsaturated Fat (g)	0.05	0.001	0.0	н/д	н/д	5.938	5.989	23.956
Polyunsaturated (g)	0.132	0.017	0.0	н/д	н/д	0.859	1.008	4.032