CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Blueberry Tortilla Pizza - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 lrg (10 inch) flour tortilla
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		ricotta cheese
30.75g 		sugar
3.15g 		blueberries
70.3g 		strawberries
19.51g 		flour tortilla
0.0g 		butter
3.55g 		cinnamon sugar
2.1g 		coconut
2.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.48 0.0 0.52 0.13 н/д 0.03 0.01 0.09 4.25 17.0
Total Fat (g) 3.21 0.0 0.23 0.06 н/д 2.88 0.0 0.87 7.25 29.0
Carbohydrates (g) 1.26 3.15 10.19 1.5 н/д 0.0 2.07 0.4 18.56 74.24
Ash (g) н/д 0.0 0.17 0.08 н/д 0.07 н/д 0.03 0.35 1.4
Calories (kcal) 47.97 12.191 40.071 6.242 н/д 25.454 7.917 9.204 149.048 596.192
Starch (g) н/д н/д 0.02 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.12
Sucrose (g) н/д н/д 0.08 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.17 0.68
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 3.43 0.39 н/д н/д н/д н/д 3.82 15.28
Fructose (g) н/д н/д 3.49 0.48 н/д н/д н/д н/д 3.97 15.88
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 22.47 0.0 59.2 17.74 н/д 0.56 0.02 1.22 101.21 404.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.09 3.15 7.0 0.95 н/д 0.0 1.95 0.16 13.3 53.2
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 1.7 0.4 н/д 0.0 0.1 0.2 2.4 9.6
Calcium (mg) 73.8 0.032 4.218 3.121 н/д 0.852 1.533 0.364 83.919 335.676
Iron (mg) 0.13 0.0 0.2 0.08 н/д 0.0 0.01 0.06 0.48 1.92
Magnesium (mg) 3.998 0.0 4.218 2.536 н/д 0.071 0.084 0.832 11.738 46.952
Phosphorus (mg) 52.275 0.0 8.436 4.681 н/д 0.852 0.105 2.938 69.287 277.148
Potassium (mg) 35.363 0.063 54.131 29.843 н/д 0.852 0.693 9.256 130.2 520.8
Sodium (mg) 31.98 0.0 0.703 0.195 н/д 20.448 0.042 0.52 53.888 215.552
Zinc (mg) 0.38 0.0 0.11 0.03 н/д 0.0 0.0 0.03 0.56 2.24
Copper (mg) 0.009 0.0 0.042 0.01 н/д 0.0 0.001 0.011 0.073 0.292
Manganese (mg) н/д 0.0 0.239 0.076 н/д 0.0 н/д 0.039 0.354 1.416
Selenium (mcg) 4.8 0.0 0.1 0.1 н/д 0.0 0.0 0.3 5.3 21.2
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 37.962 2.341 н/д 88.715 н/д 0.0 129.017 516.068
Retinol (mcg) 34.133 0.0 0.0 0.0 н/д 23.821 0.0 0.0 57.953 231.812
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 35.055 0.0 2.109 0.195 н/д 24.282 0.021 0.0 61.662 246.648
Beta Carotene (mcg) 7.995 0.0 22.496 1.365 н/д 5.609 0.168 0.0 37.633 150.532
Vitamin E (mg) 0.03 0.0 0.4 0.06 н/д 0.08 0.0 0.01 0.58 2.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 1.988 н/д н/д 1.988 7.952
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.021 0.0 0.021 0.084
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 56.24 5.071 н/д 0.0 0.336 0.0 61.647 246.588
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.25 0.02 н/д 0.0 н/д 0.01 0.28 1.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 0.08
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 6.8 11.5 н/д 0.0 0.0 0.1 18.4 73.6
Thiamin (mg) 0.006 0.0 0.028 0.004 н/д 0.0 0.0 0.002 0.04 0.16
Riboflavin (mg) 0.058 0.001 0.028 0.004 н/д 0.001 0.0 0.001 0.093 0.372
Niacin (mg) 0.028 0.0 0.295 0.076 н/д 0.001 0.002 0.014 0.417 1.668
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.084 0.025 н/д 0.004 н/д 0.008 0.121 0.484
Vitamin B-6 (mg) 0.009 0.0 0.035 0.01 н/д 0.0 0.0 0.001 0.056 0.224
Folate (mcg) 3.69 0.0 4.218 4.681 н/д 0.107 0.0 0.676 13.372 53.488
Vitamin B-12 (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.1 0.4
Choline (mg) 5.2 0.0 4.2 1.1 н/д 0.7 0.0 0.3 11.5 46.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.001 0.003 0.012
Threonine (g) н/д н/д 0.014 0.004 н/д 0.001 н/д 0.003 0.023 0.092
Isoleucine (g) н/д н/д 0.014 0.004 н/д 0.002 н/д 0.003 0.023 0.092
Leucine (g) н/д н/д 0.028 0.006 н/д 0.003 н/д 0.007 0.043 0.172
Lysine (g) н/д н/д 0.007 0.006 н/д 0.002 н/д 0.004 0.019 0.076
Methionine (g) н/д н/д 0.007 0.0 н/д 0.001 н/д 0.002 0.009 0.036
Cystine (g) н/д н/д 0.007 0.002 н/д 0.0 н/д 0.002 0.011 0.044
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.021 0.004 н/д 0.001 н/д 0.004 0.031 0.124
Tyrosine (g) н/д н/д 0.007 0.004 н/д 0.001 н/д 0.003 0.015 0.06
Valine (g) н/д н/д 0.021 0.004 н/д 0.002 н/д 0.005 0.032 0.128
Arginine (g) н/д н/д 0.028 0.006 н/д 0.001 н/д 0.014 0.049 0.196
Histidine (g) н/д н/д 0.007 0.002 н/д 0.001 н/д 0.002 0.012 0.048
Alanine (g) н/д н/д 0.021 0.006 н/д 0.001 н/д 0.004 0.032 0.128
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.042 0.029 н/д 0.002 н/д 0.009 0.082 0.328
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.063 0.02 н/д 0.006 н/д 0.02 0.109 0.436
Glycine (g) н/д н/д 0.021 0.006 н/д 0.001 н/д 0.004 0.032 0.128
Proline (g) н/д н/д 0.021 0.004 н/д 0.003 н/д 0.004 0.031 0.124
Serine (g) н/д н/д 0.014 0.006 н/д 0.002 н/д 0.004 0.026 0.104
Cholesterol (mg) 12.608 0.0 0.0 0.0 н/д 7.633 0.0 0.0 20.24 80.96
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.033 0.0 0.021 0.004 н/д 1.824 0.001 0.772 4.654 18.616
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 2.341 н/д н/д н/д 1.222 3.563 14.252
Monounsaturated Fat (g) 0.913 0.0 0.035 0.008 н/д 0.746 0.0 0.037 1.74 6.96
Polyunsaturated (g) 0.098 0.0 0.105 0.031 н/д 0.108 0.0 0.01 0.353 1.412