Рецепт Blueberry-Orange Crepes with a Chocolate Drizzle - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	egg 49.28g	egg whites 99.0g	vanilla extract 4.2g	maple syrup 20.0g	sea salt 0.4g	ghee 12.8g	filling 4.2g	blueberries 421.8g	orange juice 86.0g	maple syrup 80.5g	topping 0.0g	chocolate 99.23g	pecans 14.44g	cream 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.2	10.79	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	3.12	0.6	0.0	н/д	5.05	1.32	н/д	27.13	27.13
Total Fat (g)	4.9	0.17	0.0	0.04	0.0	12.73	0.0	1.39	0.17	0.16	н/д	31.38	10.39	н/д	61.34	61.34
Carbohydrates (g)	0.38	0.72	0.53	13.42	0.0	0.0	1.37	61.12	8.94	54.01	н/д	60.08	2.0	н/д	202.57	202.57
Ash (g)	0.42	0.62	0.01	0.12	0.4	н/д	н/д	1.01	0.34	0.48	н/д	1.73	0.22	н/д	5.36	5.36
Calories (kcal)	70.47	47.52	12.096	52.2	0.0	112.128	5.292	240.426	38.7	210.105	н/д	542.788	99.798	н/д	1431.523	1431.523
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.19	0.19
Sucrose (g)	0.05	0.07	н/д	11.26	н/д	н/д	н/д	0.46	н/д	45.31	н/д	44.31	0.56	н/д	102.02	102.02
Glucose (dextrose) (g)	0.1	0.34	н/д	0.47	н/д	н/д	н/д	20.58	н/д	1.91	н/д	0.0	0.01	н/д	23.41	23.41
Fructose (g)	0.05	0.07	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	20.96	н/д	0.71	н/д	0.0	0.01	н/д	21.98	21.98
Lactose (g)	0.05	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.49	0.0	н/д	1.61	1.61
Maltose (g)	0.05	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.12	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.4	1.4
Water (g)	37.37	86.69	2.21	6.42	0.0	0.03	2.83	355.2	75.94	25.85	н/д	0.99	0.51	н/д	594.05	594.05
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	46.638	0.0	н/д	46.638	46.638
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	511.035	0.0	н/д	511.035	511.035
Sugars (g)	0.38	0.7	0.53	11.9	0.0	0.0	1.36	42.01	7.22	47.91	н/д	45.78	0.57	н/д	158.39	158.39
Galactose (g)	0.05	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.12	0.12
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.1	0.2	0.0	н/д	7.1	1.4	н/д	18.8	18.8
Calcium (mg)	26.118	6.93	0.462	13.4	0.096	0.512	0.084	25.308	9.46	53.935	н/д	56.561	10.11	н/д	202.976	202.976
Iron (mg)	0.9	0.08	0.01	0.24	0.0	0.0	0.0	1.18	0.17	0.97	н/д	8.07	0.37	н/д	11.98	11.98
Magnesium (mg)	5.914	10.89	0.504	2.8	0.004	0.0	0.042	25.308	9.46	11.27	н/д	150.83	17.475	н/д	234.497	234.497
Phosphorus (mg)	94.125	14.85	0.252	0.4	0.0	0.384	0.0	50.616	14.62	1.61	н/д	212.352	40.006	н/д	429.215	429.215
Potassium (mg)	66.035	161.37	6.216	40.8	0.032	0.64	0.042	324.786	172.0	164.22	н/д	563.626	59.214	н/д	1558.982	1558.982
Sodium (mg)	68.992	164.34	0.378	1.8	155.032	0.256	0.084	4.218	0.86	7.245	н/д	22.823	0.0	н/д	426.028	426.028
Zinc (mg)	0.55	0.03	0.0	0.83	0.0	0.0	0.0	0.67	0.04	3.35	н/д	2.09	0.65	н/д	8.23	8.23
Copper (mg)	0.049	0.02	0.003	0.014	0.0	0.0	0.0	0.253	0.034	0.056	н/д	1.072	0.173	н/д	1.675	1.675
Manganese (mg)	0.02	0.01	0.01	0.66	0.0	н/д	н/д	1.434	0.009	2.657	н/д	1.429	0.65	н/д	6.878	6.878
Selenium (mcg)	15.6	19.8	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.4	0.1	0.5	н/д	3.5	0.5	н/д	40.6	40.6
Vitamin A, IU (IU)	239.994	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	227.772	172.0	0.0	н/д	48.623	8.088	н/д	696.476	696.476
Retinol (mcg)	68.499	0.0	0.0	0.0	0.0	105.472	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	173.971	173.971
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	68.992	0.0	0.0	0.0	0.0	107.52	0.0	12.654	8.6	0.0	н/д	1.985	0.433	н/д	200.184	200.184
Beta Carotene (mcg)	4.928	0.0	0.0	0.0	0.0	24.704	0.0	134.976	28.38	0.0	н/д	24.808	4.188	н/д	221.984	221.984
Vitamin E (mg)	0.48	0.0	0.0	0.0	0.0	0.36	0.0	2.4	0.03	0.0	н/д	н/д	0.2	н/д	3.48	3.48
Vitamin D (IU)	17.248	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.248	17.248
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	163.117	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	337.44	98.9	0.0	н/д	30.761	2.455	н/д	632.673	632.673
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, gamma (mg)	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.52	н/д	н/д	н/д	н/д	3.53	н/д	5.29	5.29
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.2	0.2
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	40.9	43.0	0.0	н/д	н/д	0.2	н/д	84.1	84.1
Thiamin (mg)	0.034	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.169	0.077	0.008	н/д	0.03	0.095	н/д	0.416	0.416
Riboflavin (mg)	0.237	0.436	0.004	0.002	0.0	0.001	0.0	0.169	0.026	0.008	н/д	0.05	0.019	н/д	0.951	0.951
Niacin (mg)	0.034	0.109	0.018	0.006	0.0	0.0	0.0	1.772	0.344	0.024	н/д	0.744	0.169	н/д	3.22	3.22
Pantothenic acid (mg)	0.71	0.188	0.002	0.008	0.0	н/д	н/д	0.506	0.163	0.032	н/д	0.298	0.124	н/д	2.031	2.031
Vitamin B-6 (mg)	0.069	0.01	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.211	0.034	0.0	н/д	0.04	0.03	н/д	0.395	0.395
Folate (mcg)	23.162	3.96	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	25.308	25.8	0.0	н/д	0.0	3.177	н/д	81.407	81.407
Vitamin B-12 (mcg)	0.64	0.09	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.23	0.0	н/д	0.95	0.95
Choline (mg)	123.7	1.1	н/д	0.3	0.0	2.9	0.0	25.3	5.3	1.3	н/д	н/д	5.8	н/д	165.8	165.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.084	0.129	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.225	0.225
Threonine (g)	0.276	0.446	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.084	0.009	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	0.859	0.859
Isoleucine (g)	0.33	0.653	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.084	0.009	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	1.126	1.126
Leucine (g)	0.537	1.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.169	0.009	н/д	н/д	н/д	0.087	н/д	1.811	1.811
Lysine (g)	0.448	0.802	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.042	0.009	н/д	н/д	н/д	0.042	н/д	1.343	1.343
Methionine (g)	0.187	0.396	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.042	0.0	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	0.651	0.651
Cystine (g)	0.133	0.287	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.042	0.009	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	0.493	0.493
Phenylalanine (g)	0.335	0.683	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.127	0.009	н/д	н/д	н/д	0.062	н/д	1.215	1.215
Tyrosine (g)	0.246	0.455	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.042	0.0	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	0.776	0.776
Valine (g)	0.424	0.802	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.127	0.009	н/д	н/д	н/д	0.059	н/д	1.42	1.42
Arginine (g)	0.404	0.644	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.169	0.043	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	1.43	1.43
Histidine (g)	0.153	0.287	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.042	0.0	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	0.52	0.52
Alanine (g)	0.365	0.693	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.127	0.017	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	1.259	1.259
Aspartic acid (g)	0.655	1.208	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.253	0.069	н/д	н/д	н/д	0.134	н/д	2.319	2.319
Glutamic acid (g)	0.828	1.535	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.38	0.026	н/д	н/д	н/д	0.264	н/д	3.032	3.032
Glycine (g)	0.212	0.406	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.127	0.009	н/д	н/д	н/д	0.065	н/д	0.818	0.818
Proline (g)	0.251	0.436	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.127	0.034	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	0.9	0.9
Serine (g)	0.478	0.792	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.084	0.009	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	1.431	1.431
Cholesterol (mg)	208.454	0.0	0.0	0.0	0.0	32.768	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	6.946	0.0	н/д	248.169	248.169
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	н/д	н/д	0.109	0.109
Saturated Fat (g)	1.528	0.0	0.0	0.008	0.0	7.926	0.0	0.127	0.017	0.032	н/д	18.844	0.893	н/д	29.374	29.374
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.731	н/д	14.731	14.731
Monounsaturated Fat (g)	1.878	0.0	0.0	0.012	0.0	3.677	0.0	0.211	0.034	0.048	н/д	9.725	5.893	н/д	21.478	21.478
Polyunsaturated (g)	0.67	0.0	0.0	0.02	0.0	0.472	0.0	0.633	0.034	0.081	н/д	1.101	3.121	н/д	6.133	6.133