CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Blueberry Buttermilk Waffles - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		flour
31.25g 		sugar
2.1g 		baking powder
1.53g 		baking soda
0.38g 		salt
0.25g 		buttermilk
20.42g 		water
19.75g 		oil
6.8g 		egg yolk
2.83g 		egg whites
16.5g 		blueberries
23.43g 		maple syrup
40.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.23 0.0 0.0 0.0 0.0 0.68 0.0 0.0 0.45 1.8 0.17 0.0 6.33 37.98
Total Fat (g) 0.31 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 0.0 6.8 0.75 0.03 0.08 0.08 8.22 49.32
Carbohydrates (g) 23.85 2.1 0.0 0.0 0.0 0.98 0.0 0.0 0.1 0.12 3.4 27.0 57.55 345.3
Ash (g) 0.15 0.0 0.57 0.14 0.25 0.18 0.02 0.0 0.05 0.1 0.06 0.24 1.76 10.56
Calories (kcal) 113.75 8.127 0.0 0.0 0.0 8.167 0.0 60.112 8.982 7.92 13.357 105.053 325.467 1952.802
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.06
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.03 22.65 22.69 136.14
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06 1.14 0.95 2.16 12.96
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 1.16 0.35 1.53 9.18
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.01 0.06
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.01 0.06
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.73 0.0 0.0 0.0 0.0 18.4 19.73 0.0 1.48 14.45 19.73 12.92 90.45 542.7
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.08 2.1 0.0 0.0 0.0 0.98 0.0 0.0 0.02 0.12 2.33 23.96 29.58 177.48
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 1.4 8.4
Calcium (mg) 4.688 0.021 0.0 0.0 0.06 23.683 0.593 0.0 3.655 1.155 1.406 26.968 62.228 373.368
Iron (mg) 1.45 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.08 0.01 0.07 0.48 2.1 12.6
Magnesium (mg) 6.875 0.0 0.0 0.0 0.003 2.246 0.198 0.0 0.142 1.815 1.406 5.635 18.319 109.914
Phosphorus (mg) 33.75 0.0 0.0 0.0 0.0 18.171 0.0 0.0 11.05 2.475 2.812 0.805 69.063 414.378
Potassium (mg) 33.438 0.042 0.0 0.0 0.02 30.829 0.0 0.0 3.088 26.895 18.044 82.11 194.466 1166.796
Sodium (mg) 0.625 0.0 419.52 104.88 96.895 21.438 0.79 0.0 1.36 27.39 0.234 3.623 676.754 4060.524
Zinc (mg) 0.22 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.07 0.0 0.04 1.67 2.09 12.54
Copper (mg) 0.044 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.002 0.0 0.002 0.003 0.014 0.028 0.096 0.576
Manganese (mg) 0.213 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.002 0.002 0.08 1.328 1.624 9.744
Selenium (mcg) 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 1.6 3.3 0.0 0.2 16.2 97.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.308 0.0 0.0 40.857 0.0 12.654 0.0 58.819 352.914
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.429 0.0 0.0 10.512 0.0 0.0 0.0 11.941 71.646
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.429 0.0 0.0 10.795 0.0 0.703 0.0 12.927 77.562
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.204 0.0 0.0 2.493 0.0 7.499 0.0 10.196 61.176
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.63 0.07 0.0 0.13 0.0 0.86 5.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 3.032 0.0 н/д н/д 3.032 18.192
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 5.625 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.997 0.0 18.747 0.0 55.368 332.208
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.04 н/д 0.08 н/д 0.25 1.5
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.02 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 2.3 0.0 2.5 15.0
Thiamin (mg) 0.247 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.0 0.005 0.0 0.009 0.004 0.271 1.626
Riboflavin (mg) 0.153 0.0 0.0 0.0 0.0 0.031 0.0 0.0 0.015 0.073 0.009 0.004 0.285 1.71
Niacin (mg) 1.844 0.0 0.0 0.0 0.0 0.012 0.0 0.0 0.001 0.018 0.098 0.012 1.985 11.91
Pantothenic acid (mg) 0.138 0.0 0.0 0.0 0.0 0.057 0.0 0.0 0.085 0.031 0.028 0.016 0.355 2.13
Vitamin B-6 (mg) 0.013 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.0 0.01 0.002 0.012 0.0 0.042 0.252
Folate (mcg) 57.188 0.0 0.0 0.0 0.0 1.021 0.0 0.0 4.137 0.66 1.406 0.0 64.411 386.466
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.06 0.01 0.0 0.0 0.12 0.72
Choline (mg) 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3 0.0 н/д 19.3 0.2 1.4 0.6 28.1 168.6
Folic acid (mcg) 48.125 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48.125 288.75
Tryptophan (g) 0.041 н/д н/д н/д 0.0 0.008 н/д 0.0 0.005 0.021 0.0 н/д 0.075 0.45
Threonine (g) 0.088 н/д н/д н/д 0.0 0.033 н/д 0.0 0.02 0.074 0.005 н/д 0.219 1.314
Isoleucine (g) 0.113 н/д н/д н/д 0.0 0.041 н/д 0.0 0.025 0.109 0.005 н/д 0.292 1.752
Leucine (g) 0.222 н/д н/д н/д 0.0 0.067 н/д 0.0 0.04 0.168 0.009 н/д 0.507 3.042
Lysine (g) 0.072 н/д н/д н/д 0.0 0.057 н/д 0.0 0.035 0.134 0.002 н/д 0.3 1.8
Methionine (g) 0.056 н/д н/д н/д 0.0 0.016 н/д 0.0 0.011 0.066 0.002 н/д 0.152 0.912
Cystine (g) 0.069 н/д н/д н/д 0.0 0.006 н/д 0.0 0.007 0.048 0.002 н/д 0.132 0.792
Phenylalanine (g) 0.163 н/д н/д н/д 0.0 0.035 н/д 0.0 0.019 0.114 0.007 н/д 0.337 2.022
Tyrosine (g) 0.097 н/д н/д н/д 0.0 0.029 н/д 0.0 0.019 0.076 0.002 н/д 0.223 1.338
Valine (g) 0.131 н/д н/д н/д 0.0 0.049 н/д 0.0 0.027 0.134 0.007 н/д 0.348 2.088
Arginine (g) 0.131 н/д н/д н/д 0.0 0.027 н/д 0.0 0.031 0.107 0.009 н/д 0.306 1.836
Histidine (g) 0.072 н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 0.012 0.048 0.002 н/д 0.154 0.924
Alanine (g) 0.103 н/д н/д н/д 0.0 0.025 н/д 0.0 0.024 0.116 0.007 н/д 0.274 1.644
Aspartic acid (g) 0.138 н/д н/д н/д 0.0 0.053 н/д 0.0 0.044 0.201 0.014 н/д 0.45 2.7
Glutamic acid (g) 1.088 н/д н/д н/д 0.0 0.131 н/д 0.0 0.056 0.256 0.021 н/д 1.551 9.306
Glycine (g) 0.116 н/д н/д н/д 0.0 0.014 н/д 0.0 0.014 0.068 0.007 н/д 0.218 1.308
Proline (g) 0.375 н/д н/д н/д 0.0 0.067 н/д 0.0 0.018 0.073 0.007 н/д 0.54 3.24
Serine (g) 0.163 н/д н/д н/д 0.0 0.035 н/д 0.0 0.038 0.132 0.005 н/д 0.372 2.232
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.817 0.0 0.0 34.963 0.0 0.0 0.0 35.78 214.68
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.175 н/д н/д н/д н/д 0.175 1.05
Saturated Fat (g) 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.112 0.0 0.505 0.271 0.0 0.007 0.016 0.961 5.766
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 17.0 н/д н/д н/д н/д 17.0 102.0
Monounsaturated Fat (g) 0.028 0.0 0.0 0.0 0.0 0.051 0.0 1.546 0.333 0.0 0.012 0.024 1.993 11.958
Polyunsaturated (g) 0.128 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 4.43 0.119 0.0 0.035 0.04 4.758 28.548