CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Blueberry Almond Pancake Mix Jb - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 c. Whole-wheat flour
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		cornmeal
19.88g 		buttermilk
4.88g 		egg whites
7.6g 		sugar
4.72g 		baking powder
1.73g 		baking soda
0.86g 		cinnamon
0.33g 		salt
0.75g 		blueberries
17.58g 		almonds
3.17g 		canola oil
3.5g 		water
103.69g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.44 1.67 0.83 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.13 0.67 0.0 0.0 4.76 19.04
Total Fat (g) 0.36 0.28 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 1.57 3.5 0.0 5.78 23.12
Carbohydrates (g) 15.73 2.39 0.06 4.72 0.0 0.0 0.26 0.0 2.55 0.69 0.0 0.0 26.39 105.56
Ash (g) 0.11 н/д 0.05 0.0 0.64 0.32 0.01 0.75 0.04 0.09 0.0 0.1 2.11 8.44
Calories (kcal) 73.339 18.866 3.646 18.286 0.0 0.0 0.803 0.0 10.018 18.21 30.94 0.0 174.107 696.428
Starch (g) 14.62 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02 н/д н/д 14.65 58.6
Sucrose (g) 0.15 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.11 н/д н/д 0.28 1.12
Glucose (dextrose) (g) 0.11 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.86 0.0 н/д н/д 1.0 4.0
Fructose (g) 0.04 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.87 0.0 н/д н/д 0.92 3.68
Lactose (g) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Maltose (g) 0.04 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.04 0.16
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.24 0.14 6.65 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 14.8 0.15 0.0 103.58 127.61 510.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.33 2.39 0.05 4.72 0.0 0.0 0.01 0.0 1.75 0.12 0.0 0.0 9.37 37.48
Galactose (g) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.4 0.4 0.0 0.0 1.8 7.2
Calcium (mg) 0.596 57.72 0.532 0.047 0.0 0.0 3.257 0.18 1.055 8.361 0.0 3.111 74.858 299.432
Iron (mg) 0.22 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.05 0.12 0.0 0.0 0.44 1.76
Magnesium (mg) 6.956 5.363 0.835 0.0 0.0 0.0 0.195 0.008 1.055 8.488 0.0 1.037 23.936 95.744
Phosphorus (mg) 20.869 45.484 1.139 0.0 0.0 0.0 0.208 0.0 2.109 15.328 0.0 0.0 85.137 340.548
Potassium (mg) 30.21 77.61 12.38 0.095 0.0 0.0 1.401 0.06 13.533 22.327 0.0 0.0 157.615 630.46
Sodium (mg) 1.391 25.204 12.608 0.0 471.96 235.98 0.033 290.685 0.176 0.032 0.0 4.148 1042.215 4168.86
Zinc (mg) 0.14 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.03 0.1 0.0 0.01 0.48 1.92
Copper (mg) 0.016 0.005 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.011 0.032 0.0 0.01 0.077 0.308
Manganese (mg) 0.036 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 0.057 0.001 0.06 0.073 0.0 0.0 0.226 0.904
Selenium (mcg) 2.3 1.0 1.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 5.0 20.0
Vitamin A, IU (IU) 42.533 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.959 0.0 9.491 0.032 0.0 0.0 53.013 212.052
Retinol (mcg) 0.0 2.34 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.34 9.36
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.186 2.389 0.0 0.0 0.0 0.0 0.049 0.0 0.527 0.0 0.0 0.0 5.151 20.604
Beta Carotene (mcg) 19.279 0.439 0.0 0.0 0.0 0.0 0.364 0.0 5.624 0.032 0.0 0.0 25.737 102.948
Vitamin E (mg) 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.1 0.83 0.61 0.0 1.59 6.36
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.049 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.049 0.196
Lutein + zeaxanthin (mcg) 269.306 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.722 0.0 14.06 0.032 0.0 0.0 284.119 1136.476
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.06 0.02 0.96 н/д 1.19 4.76
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.03 н/д 0.05 0.2
Vitamin C (mg) 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7 0.0 0.0 0.0 2.0 8.0
Thiamin (mg) 0.028 0.019 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.007 0.0 0.0 0.061 0.244
Riboflavin (mg) 0.01 0.077 0.033 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.032 0.0 0.0 0.16 0.64
Niacin (mg) 0.199 0.043 0.008 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.074 0.107 0.0 0.0 0.436 1.744
Pantothenic acid (mg) 0.056 н/д 0.014 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.021 0.015 0.0 0.0 0.107 0.428
Vitamin B-6 (mg) 0.04 0.017 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.009 0.004 0.0 0.0 0.071 0.284
Folate (mcg) 5.963 2.291 0.304 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 1.055 1.584 0.0 0.0 11.215 44.86
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.19 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.19 0.76
Choline (mg) 2.1 5.8 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 1.7 0.0 0.0 10.8 43.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.008 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.007 н/д н/д 0.025 0.1
Threonine (g) 0.036 н/д 0.034 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.004 0.019 н/д н/д 0.093 0.372
Isoleucine (g) 0.05 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.004 0.022 н/д н/д 0.126 0.504
Leucine (g) 0.205 н/д 0.077 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.007 0.047 н/д н/д 0.337 1.348
Lysine (g) 0.022 н/д 0.062 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.002 0.018 н/д н/д 0.104 0.416
Methionine (g) 0.034 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.005 н/д н/д 0.071 0.284
Cystine (g) 0.032 н/д 0.022 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.006 н/д н/д 0.062 0.248
Phenylalanine (g) 0.074 н/д 0.052 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.035 н/д н/д 0.167 0.668
Tyrosine (g) 0.038 н/д 0.035 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.014 н/д н/д 0.089 0.356
Valine (g) 0.068 н/д 0.062 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.005 0.026 н/д н/д 0.161 0.644
Arginine (g) 0.048 н/д 0.049 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.007 0.078 н/д н/д 0.182 0.728
Histidine (g) 0.036 н/д 0.022 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.018 н/д н/д 0.078 0.312
Alanine (g) 0.113 н/д 0.053 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.005 0.033 н/д н/д 0.205 0.82
Aspartic acid (g) 0.093 н/д 0.093 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.011 0.092 н/д н/д 0.29 1.16
Glutamic acid (g) 0.294 н/д 0.118 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.016 0.216 н/д н/д 0.645 2.58
Glycine (g) 0.044 н/д 0.031 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.005 0.047 н/д н/д 0.127 0.508
Proline (g) 0.151 н/д 0.033 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.005 0.033 н/д н/д 0.224 0.896
Serine (g) 0.07 н/д 0.061 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.004 0.03 н/д н/д 0.165 0.66
Cholesterol (mg) 0.0 3.364 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.364 13.456
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.014 н/д 0.015 0.06
Saturated Fat (g) 0.038 0.176 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.005 0.118 0.258 0.0 0.596 2.384
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.085 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.085 0.34
Monounsaturated Fat (g) 0.07 0.081 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.009 0.978 2.215 0.0 3.354 13.416
Polyunsaturated (g) 0.145 0.011 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.026 0.382 0.985 0.0 1.55 6.2